身為舞者 咖就是我們的命💃🏻🦶🏻
小時候因為參加學校跑步比賽扭到過
看了中醫推拿 也不知道有沒有好～
之後又開始跳舞 又是個喜歡走路的孩子😆腳的運動量算非常大
所以比起別人～我使用它 跳舞、走路、久站～到一個它無法負荷的程度，扭傷過的地方就會開始痠痛
尾牙季嚴重的時候 甚至會呈現 放著不動都痠痛的狀態🥲
年紀漸漸增長 覺得它越發嚴重呢 有時候季節轉換也會不適
才開始意識到 好像要開始好好保健我的腳～而且必須從平時的走路就做起
前陣子陸續購入了一些機能鞋墊 都覺得沒有太大改善
有舞者朋友推薦我⚡️足亦歡強效運動版獨立筒氣墊式鞋墊⚡️
體驗一陣子的感想 真的覺得走路比較不會痠痛
鞋墊上佈滿顆粒～就像健康步道一直在按摩腳底的穴道
竹炭獨立筒氣墊材質增強30% 以上的矽膠彈性～更能吸收運動時帶來的震動及衝擊力，也能減輕給腳掌的壓迫
可以自行剪裁鞋墊大小 置入各種鞋款～很方便💪🏻
我現在連在家的拖鞋也都黏著它🤣🤣🤣
如果你是成長中青少年、頻繁走動族群、長期激烈運動族群、長時間站立族群、搬重勞動的族群...等～跟我一起愛惜自己的腳
廢在家的族群也可以啦😆黏在拖鞋上像腳底按摩很舒服☺️❤️
足亦歡 ZENTY 足亦歡 ZENTY
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腳扭到看中醫 在 Re: [生活] 腳扭傷請問大家有推薦的中醫嗎? - 看板BigBanciao 的推薦與評價
小弟前陣子也~大翻船~小小分享一下三個月看診心得
7/28(天)下午5點翻船，翻船當下趕緊拿冰塊冰敷，冰敷約略30分鐘後，
腳看起來沒有腫脹，就趕緊回家洗澡準備去看醫生，誰知道一洗完澡，
腳腫的比赤木還大，家人看到我的腳，嚇到都慌了，以下是我治療歷程。
1.太陽治療(治療期間:3天)
從小都在"饒平國術館"看跌打損傷，第一時間就先打電話詢問是否有開，
很不幸，星期天公休，此時腦袋浮現版上推薦的大腸，就趕緊殺去看腳。
(註:受傷第一時間請先去照X光，請勿直接推拿)
由於是第一次去，看到傳說中的耀揚哥，心理驚了一下，害怕等等腳都斷了，
再加上一進去裡面，耀揚哥馬上問說吃了沒，小弟回還沒吃，
耀揚哥馬上丟了一顆貢糖，命令口吻:吃下去，要不然你等等昏倒就慘了，
小弟乖乖地吃下去，接著就看著耀揚哥檢查我的腳，稍微轉一下、拉一下腳踝，
奇蹟的事情發生了，原本不能左右轉的腳就可以了，而且比較不痛了，
接著連續三天都來報到並且換藥，在此感謝耀揚哥的治療。
收費:200元
2.中英醫院(治療期間:1天)
受傷後4天才突然想起，我都還沒照X光檢查，當天就去中英醫院看診，
一進去醫生就驚嚇到，腳怎麼這麼腫，剛剛扭到嗎?
小弟回說:已經4~5天了，醫生就開始說教了，受傷看甚麼國術館阿，
又不是遠古時代，還在看國術館，接著就安排照X光，還好結果沒大礙，
醫生就開消腫藥與塗抹的藥膏，回家後就按照醫生指示吃藥與塗藥膏，
不知道是不是自己雞婆，除了吃藥與塗藥膏外，自己還去買酸痛貼片回來貼，
結果2天後，腳就紅腫過敏了，就趕緊去儒林居中醫看腳。
收費:180元(健保)
3.儒林居治療(治療期間:約45天)
後續因為想要申請意外險理賠，所以就沒再去大腸了，否則真心推薦大腸
儒林居人真的不少，每次去都要等個30~60分鐘，
治療過程就是醫生看診 => 針灸 => 熱敷、電療 => 推拿
在儒林居治療過程發現一個有趣現象，醫生每次針灸位置都不同，
不知道是故意每次換位置，還是亂針灸，但還是相信醫生專業就不過問了，
在儒林居治療約45天，腳雖然不痛了，但是某些角度拉扯還是痠痛，
加上腳完全沒有消腫情況下，抱持著再換一間醫院診所，看腳能不能早點好。
收費:第一次150元(健保)、第2~6次100元(健保)
4.板英醫院復健科治療(治療期間:約40天)
醫生一看到腳也以為是剛扭到腳，小弟跟他說已經快2個月了，
他馬上安排X光腳查，還好檢查出來依然無礙，接著就是開消腫藥給我吃，
然後叫我每天來復健科報到，進行復健治療。
復健項目:短波=>電療=>雷射
復健過程發現，什麼樣復健師都有，態度好與壞、熱心與冷漠、隨便與專業都有，
40天復健過程中，腳已經完全可以正常伸展與拉扯都不會痛了，心裡真是感動，
不過唯一缺陷就是腳還是沒消腫，腳踝地方還是明顯腫脹，
直到上周四晚上回診，到醫院才發現，醫生臨時休假今日並無看診，
害我沒有看診，所以也不能復健，就得等到下周二晚上看診後才能持續復健，
(醫生臨時休假也該找代班醫生吧，竟然連代班醫生都沒有，小糟糕)
對於身體與心理已經習慣每天復健的我，加上腳依然沒有消腫，
又產生起換一間醫院診所，來聽聽不同醫生對於腳的看法，就跑去"正陽骨科"
收費:第一次150元(健保)、第2~6次50元(健保)
5.正陽骨科診所(治療期間:目前僅1天，因為醫生說我的腳已不需要復健)
醫生一看到我的腳還是以為我剛扭到，結果我跟他說已經快3個月了，
他就安排照X光檢查，還好X光依然檢查依然無大礙，
醫生很詳細的解說我的腳狀況，左右兩側韌帶已無大礙，
但是，腳正面韌帶尚未恢復彈性，所以沒有將兩根骨頭緊密包覆拉緊，
導致腳依然腫脹，所以就跟我說，你這個狀況不需要復健，
只能靠吃藥與時間來等待韌帶復原，腳才能真正康復，
所以就沒有讓我復健，隔壁藥局領藥就回家了，
隔壁藥局領藥真的很扯，進去看她一直在玩手機，根本無心認真準備要給我，
等到過了2~3分鐘我不耐煩地問她，藥好了嗎?才不疾不徐的慢慢拿給我，
我看藥單上醫生有開貼布7天份，我檢查一下她只給我一包(4片)，
所以問她一下醫生是開7天份，怎麼只有4片貼布，
結果她就淡淡回答:「7天就是給一包，就這樣」，態度真的是OOXX。
收費:200元(健保)
以上就是小弟近三個月看診心路歷程，
現在不知道要相信板英醫院醫生所建議的「持續復健」，
還是相信正陽骨科診所醫生說的「不用復健，只能靠吃藥與時間」，
請問板上推薦的朱傳弘晚上去看診，大約要等多久時間?
因為爬文都說要等很久時間，所以一直都沒有去看過
(小弟還有兒子要照顧，不能離開太久，所以看診要很花時間的就無法了)
治療過程與復健項目有哪些?是否有再幫忙推拿?
※ 引述《yasu3773 (Hennessy)》之銘言：
: 剛剛我跟我弟弟在公園打籃球
: 我弟弟搶球跳下來時踩到對方的腳...翻船了
: 有先冰敷過了
: 請問各位好心大大有推薦的中醫診所嗎??
: 我等等要趕快載他去看..
: 感恩..謝謝!!
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