下午2點半出門,傍晚6點半到家!
管理員看到全身淋濕的我:今天跑多少?20K?(沒錯,就是上次說,你這年紀還能跑10K的管理員,顯然現在他胃口被養大了🤪)
我:沒啦,18而已。
管:吼,金熬造....
他不知道老兄我為了追上河正宇影帝的每天3萬步,今天先給他走了一個小時才開跑。(都花了4小時才達成3萬步,真不知道每天3萬步是要怎麼辦到😭😭😭😭)
管:你跑這麼多,膝蓋不會痛?我最近騎很多腳踏車🚴♀️,膝蓋附近肌腱很酸痛,怎麼辦?
我:你要多伸展,熱身跟收操都要做,我再教你一招,去買一個滾筒跟瑜珈墊,沒事多滾一下!
喔喔....好👌
我還留了一手,沒跟他說騎車完要立刻加壓冰敷 哈哈哈😄
#河正宇走路的人 #GarminForerunner245 #Y拖開箱第二次18K跑到腳背快抽筋 #下次不要再問我跑幾K了
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,小腿青筋腫痛 vs 肌肉痠痛 專題 - 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com (本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。) (一) 做運動後小腿感到酸痛,是青筋腫痛嗎? 0:05 (二) 一般小腿痛在數日後就會改善,持續的青筋腫...
腳背抽筋怎麼辦 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
小腿青筋腫痛 vs 肌肉痠痛 專題 - 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
(一) 做運動後小腿感到酸痛,是青筋腫痛嗎? 0:05
(二) 一般小腿痛在數日後就會改善,持續的青筋腫痛有處理的急切性嗎? 01:22
(三) 如有青筋腫痛的徵狀,應如何處理?02:08
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腳背抽筋怎麼辦 在 [email protected] Youtube 的最佳解答
小腿青筋腫痛 專題 - 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
(一) 小腿青筋腫痛的成因是甚麼? 0:09
(二) 小腿青筋腫痛有甚麼徵狀? 0:43
(三) 如有青筋腫痛的徵狀,,應如何處理? 1:38
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小弟昨天開高速公路時 因為ACC 啟動
所以時不時的會伸展一下小腿 腳底板
但是突然一個用力 不小心抽筋了
萬一沒有ACC的老司機們 你們開車右腳小腿抽筋 當下該怎麼辦
感謝指教
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