防疫減脂日 Day 49 / 100 Day
🥰 211+168 減重減脂成績:
腰圍 -8.2
體重 -5.3 kg
體脂 -4.4 %
(好啦,這其中還有包含211飲控前腸胃炎的功勞😂😂😂)
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今天開團的 拓樸本然咖啡店 冷凍宅配美食❤️
它們本身是 Google 評價 4.4 的早午餐店,我認識老闆娘老闆以來,只要有去天母都會忍不住去吃,也吃過他們的私廚,甚至連湯包的彌月蛋糕都是選它們的。
主要是,他們是對食材非常挑惕的人,口味上一直以來都帶給我美好的驚艷,至今沒踩雷過。
我內心推薦排行:
1. 榛果可可生乳捲
生乳捲不膩口非常屌
中間的可可帶有淡淡的苦香
榛果用千層的方式製作
吃下去 軟中帶酥脆 啊嘶啊嘶
2. 舒肥雞胸肉 (我喜好排行:迷迭香蒜>蒜香羅勒>檸檬香草)
他們的雞胸肉是選用 星級餐廳指定的 桂丁雞
舒肥恰到好處 完全不柴
(影片中我有切開內裏)
而且他們家的初榨橄欖油 世界無敵香
他們寄給我 10 包雞胸肉
我老早就吃完了 哈哈哈哈哈
我自己回購 兩組 11 包的 因為我們全家都愛吃
3. 肉桂捲 配橙香乳酪醬(含酒)
啊嘶~~~~這個超級療癒
肉桂捲就是長大後才會懂的美味
一口咬下沾滿橙香乳酪醬的肉桂
非常有層次
帶著酒香
適合自我放飛的自由的夜 哈哈哈哈
在我心目中拓樸沒有會排到第4名之後的
所以並列 第3 的還有「Topo 秘製厚切培根」和「小圓麵包(6入)」
我只能跟你說這兩個東西跟你想像中的味道絕對不同
吃起來滿滿的高級味道
我是不愛吃麵包的人
小圓麵包
麵粉真的幹爆超香
沾橄欖油
你真的覺得自己置身高級牛排館
等等威特來給你倒酒好嗎
厚切培根
完全不油膩
採用特選「花田囍彘」的豬腹肉
這我給營養師看過
飲控中也可以吃
她算我 三份中脂肉類而已😂😂😂
4. 檸檬柳橙蛋糕
我覺得也是好吃的,想當年我試吃超多間彌月蛋糕,最後才由它雀屏中選!!!
但我現在因為211飲控,你們應該看前面貼文也有看到我說,我對甜食的口味改變了,所以~~~
對現在的我來說實在是太甜了XDDDD
🔗滿 1400 免運、團購打 9 折 團購網址: https://gbf.tw/ccqvx
然後,團購是冷凍宅配,如果遇到宅配有任何問題,老娘會負責的,不用擔心🥰🥰🥰🥰
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,臭屁唔響響屁唔臭唔一定啱 屁都分5類 大蒜洋葱係臭屁元兇 想減少放屁宜食乳酪益生菌 屁,人人都會放,但點解人會放屁?除了無味屁、無聲屁外,屁原來還有幾種,大家不為所以的屁,其實大有學問! 當身體把多餘的氣體由肛門排出體外時,由於肛門括約肌(Sphincter)縮緊的關係,有時就會產生響聲。而形成屁...
腸胃炎乳酪 在 Facebook 的最佳貼文
許多人因為常常腹瀉、肚子痛,
甚至血便,
就醫才發現是腸躁症,
另外有一個比較麻煩的就是發炎性腸道病變,
😫也就是自己身體的抗體攻擊了自己腸道的黏膜,
有分克隆氏症以及潰瘍性大腸炎,
許多患者因為理所當然認為是腸躁症而沒有及早發現,
或者是就醫的時候,
剛開始醫生都是以腸胃炎來診斷。
😞這類患者非常辛苦,
體重減輕不說,
甚至有朋友因為腸道壞死,
而必須做切掉部分大腸的手術。
治療還是以免疫抑制藥物為主,
先將造成發炎的狀況壓抑下來。
✍️不過這類患者一定要想辦法找出可能誘發過敏的食物,
像是麩質、牛奶等等,
再用抗發炎的營養素繼續調理。
一位50歲的先生,
因為潰瘍性大腸炎而吃類固醇及奎寧,
我幫他檢測發現他對於雞蛋、牛奶、小麥麩質、奇異果、鱈魚、鳳梨、乳酪🧀️、蝦子過敏,
他看了很訝異,😮
趕緊將這些食物避開之後,
再加上營養調理,
他後來的類固醇本來從一天要吃兩顆,
到目前一天是0.5顆,
奎寧從原本的一天一顆,
到現在一個星期吃兩顆,
狀況穩定。
這類的朋友相當辛苦,
如果您自己是經常腹瀉、血便、體重下降,
排除了大腸癌的可能,
就要朝向發炎性腸道疾病來診斷了。
早安各位好朋友,
😷雖然疫情來勢洶洶,
大家都盡量配合在家裡,
當然也祝福大家健康平安。
#發炎性腸道疾病
#食物過敏
#有這種疾病的朋友可以參考「過敏不一定靠藥醫」
剪報來源:人間福報
腸胃炎乳酪 在 你的Naomi Facebook 的最讚貼文
前陣子娜娜腸胃炎,渡過了超級痛苦的三天,才意識到餐餐外食+愛吃重鹹認真有夠傷胃,因此做了很多功課,搜尋到這間十分有營養價值的餐廳。
🌟salad den🌟
這間高能量、低GI餐廳,在台北小巨蛋站四號出口,步行五分鐘內就可以看到。
一踏進去就是非常乾淨明亮的空間,有兩面綠意盎然的網美牆,廁所的設計也很用心,是個十分愉快的用餐體驗。
1⃣️冷沙拉跟溫沙拉都可以任選四樣,私心推薦一下洋芋和櫛瓜,洋芋的味道跟其他地方很不一樣,調味調得非常完美!櫛瓜我吃一口就愛上,棒到不行~高纖維又低熱量。
2️⃣猴頭菇歐姆蛋,我同行友人選的餐點,歐姆蛋包覆整顆猴頭菇,因為她本身有在健身,因此選擇這個高蛋白的排餐,套餐裡面還有堅果優格跟生菜(超超超好吃這個優格)
3️⃣義式嫩烤杏鮑菇,這個套餐我愛到不行,杏鮑菇烤的剛剛好,不失原味卻也不會過於清淡,一樣有一個堅果優格,讓你補充高蛋白及蔬菜之餘也能攝取不飽和脂肪酸。
4️⃣甜點跟飲料我選擇乳酪和🍊橙心橙意
飲料我必須再更用力的誇,完全原汁原味沒有加任何一點糖,忠實的呈現番茄、檸檬、甜橙的味道,好喝又健康。
🏠台北市松山區南京東路四段168號
☎️02-2577-8268
❣️ FB粉絲專頁:Salad Den
❣️ Instagram:@saladden168
#高能量 #低GI #瘦身
#排毒 #健康餐 #輕食 #瘦身餐 #養生餐 #羽衣甘藍 #藜麥 #鷹嘴豆 #菠菜 #酪梨 #櫛瓜 #早午餐 #晚餐推薦 #台北美食推薦
腸胃炎乳酪 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
臭屁唔響響屁唔臭唔一定啱 屁都分5類 大蒜洋葱係臭屁元兇 想減少放屁宜食乳酪益生菌
屁,人人都會放,但點解人會放屁?除了無味屁、無聲屁外,屁原來還有幾種,大家不為所以的屁,其實大有學問!
當身體把多餘的氣體由肛門排出體外時,由於肛門括約肌(Sphincter)縮緊的關係,有時就會產生響聲。而形成屁(即多餘的氣體)的途徑有3種:第一是人們在吃東西時,空氣進入消化道而引起;第二是腸胃裏的細菌(特别是大腸杆菌)在分解食物時,產生了甲烷;第三則是血液中的氣體滲透到腸道而形成的。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#果籽 #放屁 #乳酪 #益生菌 #洋葱 #腸胃炎 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
腸胃炎乳酪 在 Sandy Sloth Youtube 的精選貼文
這個禮拜比較忙 早上的時光沒怎麼看書
只想做一些重複性不用帶腦的家務或煮想吃的?
2 JUL 2019
謝謝啊嫂送給我的樹懶地毯??!!!
超級無敵喜歡
惰懶小隊又多了一個新成員!
3 JUL 2019
芝士奶蓋參考食譜
http://t.cn/AiOJMetn
試做一次之後決定可以下多一點鹽
還有挺身程度要拿捏好
我的芝士奶蓋有點太過挺身?
芒芒參考食譜
http://t.cn/AiOJx3kq
4 JUL 2019
用乳酪製作更多乳酪
100g乳酪:500ml牛奶
容器熱水燙一燙消毒!!
牛奶加熱到沸騰/80-90度殺菌
牛奶乳酪混合在一起 可以加/不加糖
維持40度左右8小時 就完成!
我用的養生壺也有乳酪功能所以用它來恆溫
在日本城買的?
5 JUL 2019
腸胃炎過後不敢吃什麼 但又沒有精神看書
所以邊吃粥邊聊聊近況?
DSE放榜的各位加油
你們有的是時間?
成績只是自己的一小部份 多發現自己的優點長處
一定會找到屬於自己的sweet spot?
影片裡看過的書:
這個禮拜比較忙 早上的時光沒怎麼看書
只想做一些重複性不用帶腦的家務或煮飯?
Music Credit :
Joakim Karud - Classis
Joakim Karud - Rainy Days
Music by Joakim Karud http://youtube.com/joakimkarud
Ikson - Reveal (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/8hSZZ9um0aM
Find Ikson: https://soundcloud.com/ikson
(大部分BGM也來自Soundcloud/Youtube?!!)
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【SandyBello 的小簡介】
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早上, 早起, Vlog, 早上5AM, Morning, Self-Care, 獨處, 拖延症, Good Vibes, MorningVlog, 2019, Sandy Bello