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“沒有愛的生命，
是沒有氣味的花朵...”...Nicole.W
這樣的愛
不是來自於物質上滿足自己的需求
這樣的愛
是讓自己活成自己想要的樣子....
因為自愛
我們會讓自己變得更真誠
因為自愛
我們會讓自己變得更勇敢
這樣的自愛
會讓我們變得更強大！
因為你的自愛
會讓你自己成為一個對自己生命負責的人....
寶貝 謝謝你
讓我活出我自己想要的樣子....
親愛的～
我們隨時都可以為自己的人生調整劇本
只要你願意
永遠不嫌晚....
因為信愛 所以完整
這樣的愛 很好．．．．
#ME TIME #Selflove #人生的劇本 ＃信任
＃負責 ＃勇敢 ＃骨盆回正 ＃內在小孩 ＃海底輪
＃下腹輪 ＃脈輪能量
王老姝戀瑜珈｜5招髖深蹲變化式，釋放負能量還能練臀腿
正所謂「男人練腰，女人練髖」
一個柔軟靈活的髖部
對女性骨盆部位及雙腿的生理機能有助益外
臀腿也恰恰好在骨盆，髖部的位置
所以瑜珈中的開髖體式也能練臀腿
在七脈輪中
海底輪位於會陰與尾骨或髖骨之間
而海底輪掌管我們的情緒
因此開髖其實也是開心
在練習中降負能量釋放出去
講到臀腿運動
10個有9個第一個想到的絕對是
不需要任何器材
而且隨時隨地就能鍛練全身肌群的「深蹲」
正因為深蹲的CP值超高
所以王老姝我要跟大家分享
自己平日很喜歡的寬(髖)深蹲
🧘🏻♀️王老姝小叮嚀
✅深蹲時搭配呼吸
讓每個呼吸都能在身體流動
✅腹部內收，尾骨內卷
幫助下蹲時更穩定
✅脊椎向頭頂方向延伸
肩膀放鬆向下，不拱肩、不駝背
✅動態體式，15次為一個基準點 x 5回
✅靜態體式，5-8個呼吸為一個基準點 x 5
✅運動前暖身
✅運動中注意安全
✅運動後收操
#深蹲 #開髖 #瑜珈 #居家運動 #海底輪 #脈輪瑜珈 #體雕瑜珈 #臀腿運動 #防疫運動
小朋友吃錯不潔食物導致屙嘔肚痛，家長以為「屙清屙淨」就會痊癒，但後果可能非常嚴重，如輪狀病毒是其中之一，因為它是引致急性腸胃炎病原體的一種，兒科專科醫生陳栢康指，部份小朋友受感染後因各種原因例如脫水，須入院治療及接受靜脈注射。現時6周大的嬰兒已經可以開始接種疫苗，以預防輪狀病毒感染。
6個月至兩歲幼兒為輪狀病毒感染的高危群組，令不少人以為輪狀病毒感染只發生在小朋友身上。陳栢康醫生指任何人受感染都可以引致腸胃炎，但受感染的幼兒會出現較嚴重症狀。「小朋友可能出現十分嚴重的腹瀉、脫水以及入院的風險會較高。大部份小於5歲而又沒有接種疫苗的小朋友，都曾經感染輪狀病毒。這群小朋友當中，每100人就有3人因各種原因如脫水，要入院治療和接受靜脈注射，即俗稱的吊鹽水。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210205/NFOCE5Z7VRFI7MHO3TYZ2APZSI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#輪狀病毒 #腹瀉 #脫水 #疫苗 #BB
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
🎍新年明けましておめでとうございます！！！！！！！！！！！🎍
今年も何卒よろしくお願いしますm(__)m
本日は、自作の福笑いで新年っぽいことをしませんか！？✨
福笑いで新キャラ生まないように気を付けないと・・！！💦
3つ用意したので、皆で遊びましょ～！！
遊んでくれた方はぜひ、どんな福笑いになったか
福笑い報告タグ： #なとりと福笑い に報告お待ちしてます！🎍
↓台紙・パーツはこちらから無料配布しています！↓
https://twitter.com/YaezawaNatori/status/1344520177883303942?s=20
I will try my hand at making my own FUKUWARAI！！！
It's a game of blindfolding and fitting parts together.
I'm distributing what you need on Twitter.
You can play with it！
https://twitter.com/YaezawaNatori/status/1344520177883303942?s=20
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🌾なとりチャンネルのルール🌾
・私と無関係な場所や人のところに、何の脈略もなく話を持ち込まないこと。
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タイトル：【あけおめ配信】自作福笑いで腹筋崩壊！？新年らしいことをして遊びませんか！！！【ゲーム実況】八重沢なとり VTuber
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