親愛的大家~是不是才剛為了聖誕禮物苦惱呢?
男友生日、紀念日等都想不到適合的禮物呢?
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外型像「電鑽」的按摩槍,又稱筋膜槍。
主要原理是透過高頻震動,深層按摩肌肉及筋膜,達到放鬆效果。
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像我自己因為之前膝蓋骨裂積水,
快半年時間需要定期去找物理治療師熱敷電療。
他們就建議我要慢慢重訓加強股四頭肌的力量避免再度受傷。
現在我重訓完都會用筋膜腔按摩深層肌肉,可以有效地縮短復元時間。
除了常用的大腿跟肩頸之外,
我最常按的就是小腿跟腳底。
因為冬天女生血液循環比較不好,常常都會覺得腿好腫,
按完之後真的會感覺輕鬆許多!
4款按摩頭都非常實用!
可以因應身體各個不同的部位做選擇
但要記得關節、骨頭跟頸椎脊椎等神經多的地方不適合施打喔!
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膝蓋骨裂 在 進食的巨鼠 Giant Mouse 吃喝玩樂小天地 Facebook 的精選貼文
外婆今晚跌倒,送至成大,醫師判斷膝蓋骨裂開,希望明天心臟檢查正常,能順利開刀! 拜託一起集氣禱告一切順利平安🙏
先謝謝大家了
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Kyrie Irving 膝蓋骨裂 本季報銷。
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郭婞淳 曾遭挫! 仁川亞運前失誤 大腿肌80%斷裂
苦練成果! 不只楊勇緯柔道耳 摔角.拳擊者都會
王齊麟.李洋東奧摘金 麟洋配締造台灣羽球新紀錄
跑步傷 #膝蓋 ? 疫後瘋 #運動 跑步姿勢那些需要注意
逆轉 #膝關節退化 小心 運動傷害後遺症 !
本集來賓
彰化基督教醫院骨科醫師 王偉勛
高雄長庚中醫骨傷科醫師 吳思穎
脊椎保健專家 鄭雲龍
資深醫藥記者 洪素卿
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膝蓋骨裂 在 果籽 Youtube 的最佳解答
00:00 拆解痛症
00:18 盆骨痛問題
00:59 行山跌倒膝蓋後痛,數月亦未有好轉
01:56 膝蓋退化發炎,痛到走路也難
03:18 中指痹痛、腳趾刺痛無力、膝蓋及髖關節痛
04:17 拇指食指偶爾痺痛,痛楚有時延伸至手臂,拿杯子都沒力
05:45 生完小朋友,開始出現媽媽手
07:02 右手掌偶爾麻痺,下巴亦不時麻痺,靜止後不到兩分鐘就覺得麻痺
08:26 瑜伽導師下腰痛,痛楚時有時無
10:04 平日落巴士時右膝會痛,晚上躺臥時大幅屈曲右膝會發出聲音
11:03 運動時右足阿基里斯筋鍵斷裂,術後右足內腳眼位置仍持續痛楚
12:37 乳癌後完成化療開始服荷爾蒙藥,卻受骨痛折磨
14:06 腰痛治療了三個多月也未痊癒
15:05 右上背痛持續一年
16:28 頸腰背痛持續幾年,近一年多經常頭痛,要不斷食止痛藥
17:44 兒子經常垂低頭打機,頸部發出「咯咯」聲
|痛症|長期骨痛或因神經線受壓 X光易走漏眼建議磁力共振助診斷
由早到晚用電腦,肩頸疲倦不堪甚至刺痛,是頸椎關節退化?年紀大行兩條街已覺得膝蓋痛、髖關節痛,是關節退化的症狀?運動過後手踭或膝蓋屈曲時感覺疼痛、不能施力,是受了傷而不自知?今集醫Sun信箱特別請來三位骨科專科醫生黃永強、梁建豪及袁智斌,為讀者拆解關節、上肢及運動痛症問題。
問題(0:18-0:58):有盆骨痛的問題,坐着站起來會痛,晚上躺下床更痛,有時痛到天光,用止痛貼無效,有時要服兩粒止痛藥才勉強減痛。X光檢查骨骼沒大礙,是甚麼原因引致?
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210530/N652G4TKPBG3HDWAQQGGSDM7AQ/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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膝蓋骨裂 在 聖醫中醫診所- 因陳醫師跌倒 - Facebook 的推薦與評價
因陳醫師跌倒,導致膝蓋骨裂,目前都是坐輪椅為大家診治的,輪椅無法久坐,因此最近的看診時間常常會提前結束,特別是晚診,可能晚上8點就必須休息。在此通知大家, ... ... <看更多>