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我不會在這講單關節和雙關節的差異，
這對付錢來上課的人非常不公平，
但是你們要知道，我沒有看過除了RTS之外的機構提過全面性的差異，光是物理層面就只是力臂的差別（有的有多一點點，真的只有一點點），至於差多少我也不想說。
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總之，抗阻力這回事，不能只靠感受度、不能只靠片語、不能只靠經驗傳承，沒搞懂由內到外的物理層面，都只能稱得上是「煮得出能吃的料理」，要成為營養師連個邊都碰不上。
（生化、食品化學、膳食療養、臨床⋯這些內容除非是天才⋯然後配合大量實務經驗⋯不然根本民俗療法⋯）
【後疫情時期的畢業快樂🎓 】
因為疫情，今年畢業生(106學年入學的孩子們)，畢業典禮從大禮堂被迫在家觀看線上影片，少了與同學相擁共丟畢業帽的儀式，甚至有別於上一屆同學，離校前還可以穿著學士服穿梭在校園各角落拍照、參加謝師宴，這些對於今年的孩子來說，畢業典禮成了最不可能的事情。
其實，所謂的畢業，原本可以就讓學生自己看著官方直播，若無其事地結束，但身為這屆畢業班導師的自己思考著，如果我是這一屆的學生，這樣的「畢業」是不是少了甚麼?有哪些方式是這時的我可以做的?
或許是昨天採買的發酵飲品都喝得差不多了(就說很快就要補貨的吧)，自己也不曉得哪根筋不對，就在我們老師們的群組裡詢問，有沒有老師願意在今天學校線上畢業典禮結束後，要跟同學們來一場線上祝福會，但必須老實說，訊息發出去後的自己，內心是非常擔憂的(有可能突然清醒了)，焦慮著，會不會沒有人要上線?場面很不會很乾?要做甚麼互動或說甚麼? 當然還必須有別於WFH這段時間，身材走樣與邋塌形象，提早整理服裝與儀容...
當學校的官方直播影片啟動時，看著制式的流程，以及所有長官與學院院長的勉勵致詞後，就這樣結束時...電腦前的自己不禁一陣錯愕，如果，我說如果，沒有今天的線上相見歡，大家是不是就「這樣」畢業了?
看著孩子們穿上學士袍出現在電腦螢幕前，我知道，昨天的衝動決定是對的，大家或許仍期望著有一場屬於自己大學回憶的畢業典禮，而且大家願意開鏡頭拍照、說話、祝福，甚至唱歌(謝謝被抽點到的同學大方的唱了一段EASON的歌）讓大家可以一起在鏡頭前揮手、把手機當作螢光棒在電腦前揮舞，甚至拍了很多愛心、讚、YA甚至時牙痛的連拍照片，當然，非常感謝系上每一位老師，透過文字、語音甚至是照片等檔案，讓我可以今天在雲端，讓孩子們感受到每位老師們的祝福。
謝謝映岑昨天義不容辭地答應，與我一起完成這場「臨時起意」的線上會議，更要謝謝106保健營養學系屆的孩子們，從大一開始就與我一起度過了好多好多課程(食物學原理實驗、營養師見習、膳食療養學與實習、臨床諮詢與衛教、營養教育等)，甚至從2年級開始就是訪談輔導到4年級，不論大家未來是否要成為營養師，大學畢業意味著大家即將踏入人生的下一旅程，在這屬於大家的時刻，德志老師要祝福大家，鵬程萬里，畢業快樂！！
這一場疫情，改變了很多很多事情，致2021年沒有畢業典禮的大家，我想，這一定是一場難忘的畢業典禮，因為，透過科技、透過鏡頭，雖然沒有面對面的祝福與撥穗，但你我都傳遞給彼此，最滿最滿的心意，我們珍重再見❤️❤️❤️❤️
#營養師養成
#中國文化大學保健營養學系
#莫忘初衷
#畢業快樂
***推薦課程***
很榮幸我受邀擔任『功能醫學 Life Coach 認證研習』課程其中一天的的講師。
大約是八、九年前，我開始接觸到「功能醫學」的觀念，這完全打開了我的視野，在當時預防醫學還不盛行的時後，保守的營養圈大多數營養師還不太能認同，但我知道這是對的一條路，因為我的理念就是要幫助人「恢復健康」，於是開始自學+向前輩醫生學習。
越往深處鑽研之後，我發現 #真的回不去了！無法再回去用傳統醫療思維來思考。
過去營養師所學的「膳食療養學」談的是疾病本身的飲食原則，但很可惜的，無法處理病人造成疾病的原因，所以疾病永遠不會好，症狀反覆一直出現 （當然啦！法規都跟你說食品不能涉及療效嘛）。
這幾年我一直用「功能醫學」思維來諮詢個案，幫助了許多 #連醫生開藥都沒辦法解決 的慢性疾病病人，最多的就是 #過敏 和 #自體免疫疾病，他們已經用了大量藥物但身體狀況並沒有變好，反而越來越嚴重，指數也越來越高。但當我幫他們從飲食徹底做一些改變，拿掉不適合的食物，多吃適合的食物，再加上補充需要的營養素，個案的身體都有非常好的改善，甚至他們回診時醫生還非常驚訝的問他們做了什麼。
請相信 #食物就是最佳的良藥！
擁有「功能醫學」思維，讓我能用更廣且更高的層次來看待人的健康，給予個案的建議也能更實際，且更能做到「對症給營養」，幫助個案更快恢復健康。
如果你也是健康產業的專業人士，這個『功能醫學 Life Coach 認證研習』課程對你的專業會有很大的幫助！可以讓你紮實的學習「功能醫學」思維，還能學到多位功能醫學大師的臨床經驗，我看完課表之後都覺得自己也想認真來上課。
而我也特別跟主辦單位爭取了「十位」優惠的名額給大家，可以用六折超優惠價格來報名，因為數量有限，有興趣報名請留言+1，我再私訊給你報名表單～
(課程時間：12/19、12/20、12/26、12/27)
#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?
【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。
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🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
04:24 哪種優格菌比較好?
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【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格，真是絕配。
#優格 每天吃100g優格，持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢，增加腸黏膜的免疫力，腸黏膜的免疫力增加了，全身的免疫力也提高，包括唾液腺裡的IgA也會增加。
#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味，可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃；還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣，以及造血的鐵，加上優格裡豐富的鈣和好菌，立刻讓腸道菌群恢復平衡，吃完，身心舒暢，壓力也不翼而飛。
再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵，提供好菌豐富的養料，讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸，進一步保護我們的腸道，提高血青素濃度，帶來好心情。
這麼好的 #紓壓料理，當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡，都是頂級質料，養眼、安全又安心。
👉吃過太極優格+1
👉沒吃過，想嚐試+2
👉覺得很奇怪+3
👉跟我分享你覺得優格跟什麼食物搭配最好吃~
#舒壓 #憂鬱 #壓力山大 #好心情食物
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#愛玉籽 #VitamixS30 #北鼎粉漾壼
【你吃的愛玉凍是什麼顏色的呢?】
炎炎夏日，不只孩子，連自己都想吃些可以清熱、消暑、解油膩的食物，還要兼具豐富膳食纖維，又可以助清腸的食物，就是愛玉凍了!
00:17 你吃的愛玉是什麼顏色?
00:48 調理機洗愛玉的食譜和方法
02:30 愛玉的好處
03:05 愛玉糖水怎麼調
03:37 愛玉凝結的秘訣
❌巿售愛玉凍，大多是用洋菜粉調和出來的假愛玉，只會吃進熱量，吃不到膳食纖維。
⭕#善用調理機，根本不用費力搓洗，就能輕鬆吃到天然愛玉凍，只要利用調理機的功能將愛玉籽打碎(方法在影片裡⬇)。
#幾乎沒什麼熱量，只要小心不要加入過量糖水，非常適合當作夏日的消暑甜點。
👍特別適合：減重、便祕、高血脂者、想消暑吃甜點~
👉你也是這樣洗愛玉+1 曬出你的愛玉凍
👉第一次知道可以這樣洗愛玉+2
👉你是用手搓愛玉+3
👉都用買人家做好的愛玉+4
===消暑甜品===
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===小心詐騙提醒===
⚠沒有推薦舌苔處理器⚠
⚠沒有推薦3千多元料理機⚠
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||陳月卿||
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