#看見自己更好的模樣
前幾天看到阿滴寫下他去年經歷了憂鬱的事情, 讓我有感而發。
我也曾經歷那些不斷自我攻擊的日子,覺得自己一無是處,希望自己可以就這樣消失。 最嚴重的時候,就是生完第二個孩子。 工作表現自己很不滿意,身材也不滿意,做什麼都不對,最後連自己的個性都討厭,怪自己想太多,成為別人的負擔。 每天晚上孩子去睡了之後,我就開始哭。 檢討今天哪些事情做得不夠好,責備自己為什麼不多堅持一點點,就是因為偷懶,每天差一點點,之後就差更多,這一輩子就這樣過嗎? 看到這邊,是不是覺得無法呼吸? 明明我有份好工作,美好的家庭與人生,但我還是可以把自己罵得這麼慘。真好奇以前那段日子是怎麼撐過來的。
10多年前,也不懂要去諮商,也不知道要看心理醫生。很慶幸朋友介紹我去參加一場Henna課程,我從那時候有點『頓悟』了! 我開始用不同角度看看我自己, 我以為的缺點不是缺點,是特質。 特質存在一體兩面,我某些事很細心,做事仔細,但也因為細心,才容易煩惱,就怕自己做得不夠周全。 為什麼要死抓著『容易煩惱』來否定自己呢?
就這樣經過多年的練習,我慢慢地建立真正的自信。 小時候需要靠跟別人比較,才知道自己是誰。 現在漸漸地擺脫(非常緩慢)這樣的方式。 前幾週跟『厭世甜點』, 『我是江老師』,『克里斯餐桌』 『Ricky營養師』一起連線做香菜料理。 我還是難免會覺得...哇!他們youtube訂閱數遠遠超過我,就我最小咖,不會自卑嗎? 但幾秒過後,我就會想起自己這段期間的努力。也清楚成功背後的代價,是需要多少的付出。 每個人選擇不同,就在不同領域各自開花。 如果要自己在每個領域都要有成績,這樣是每天要工作多久啊?那樣的生活方式...真的太不人道了! 越是急於追求外在肯定,是因為自己真的喜歡?還是因為內心匱乏? 覺得自己不夠好,就更需要外在的肯定,才能證明自己。 但....心裡面的洞,是無法靠外在事情去填滿的,經過這些年的努力,獲得多少掌聲,你因為這樣變得滿足了嗎? 那些只是短暫的,自己給自己肯定,才是確實的。 對自己說『ㄟ ...你這麼努力了,我真的佩服你!』會覺得沒說服力嗎? 還是因此把自己長期以來的委屈,跟著淚水一起哭出來了? 『我都這麼努力了...為什麼還是不夠好?(為什麼還得不到自己的擁抱)』
努力也該有個極限,看自己喜不喜歡,看體力是否能承擔。不可能每件事都做得好,也一定有人討厭你,但盡力了之後,不足的部分,就要試著接受結果,這樣才能繼續往前。 想要看到更好的自己,就是得先接受不完美的自己。 想要平靜,就得先接受不平靜。
這功課到現在,還每天考驗著我。 今天下午,我看了其他youtuber的影片,看著其他部落客的商品介紹文,我又忍不住檢討自己了。為什麼自己沒做到呢? 事情排太多,讓自己無法專注?寫文章寫到累的時候,會什麼不多撐一下? 再多撐一下就更好了。
練習了這麼多年,我『回魂』的速度,已經有加快了。 『就真的很累了,幹嘛再撐?』 『我也做了很多,別人沒做到的事,幹嘛都拿自己比較弱的跟別人比, 做得好的部分,就以為理所當然,完全不鼓勵自己。做不好,就狠狠鞭打。你會這樣對別人嗎? 那為什麼要這樣對自己?』
就在這個邊學邊強化的過程,自己越來越堅強。 省下那些自我攻擊損耗的能量,看見自己更好的模樣。
#幹嘛把可愛的麵包配上這麼感性的文字
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