中秋連假各位NUNU們準備大吃一波的舉手👋🏻👋🏻👋🏻
因為疫情關係,今年端午節許多人無法返鄉團聚,這次中秋節就算沒有回家,吃個月餅是一定要的吧!
🍢🥮什麼? 烤肉跟月餅都要嗎?
我們聽到你的心聲了!
這次營養師設計專屬中秋節的一日1500大卡菜單搭配,讓你中秋吃飽喝足不爆卡!還可以顧腸胃喔~
▶️早餐簡單吃
連假總是睡到飽,起床時間接近中午了,要跳過早餐嗎?
不!其實可以簡單吃就好
選個自己喜歡的御飯糰加上水煮蛋,搭配一杯240ml鮮奶,開啟連假慵懶的一天~
▶️午餐健康吃
晚上要烤肉耶…那午餐是不是就不能吃太多了?
營養師建議午餐可以選擇較健康清爽的食物唷!
例如地瓜&蔬菜沙拉,搭配AB優酪乳,吃得飽又可以減輕腸胃道負擔,為晚上的肉肉做足準備!🥳
▶️晚餐居家烤肉
重頭戲來了,晚上烤肉該怎麼吃?該怎麼選?
肉類可以吃油脂含量較低的,油脂含量高的淺嚐即可~
別忘了海鮮也是很好的蛋白質來源,脂肪含量也低,還不快加入購買清單!
另外也別忘了烤點蔬菜,均衡攝取各類食物,讓中秋連假吃的高興、玩的盡興,腸胃不卡卡!
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與統一ab優酪乳合作 在 Hey,我不是程又青,我是 Ivy Chao. Facebook 的最佳貼文
雖然你什麼都沒說但我聽得見,
看著周遭朋友被各式各樣的事情困擾著,
才明白沒有憂愁的人是多麽幸福 ;
身體健康更是人生財富。
雖然生活很忙碌,但還是想對疲憊的大家喊話:
好好地吃,才有愛人的力氣。
好好地睡,才有做夢的超能力。
身體健康才能爬很高的山、走很遠的路,看世界之大、悟生命美好。
上個月AB優酪乳響應5.29腸胃健康日,和插畫家包大山合作,推出#熊超人好
好袋,分享袋子上溫暖的加油語錄給大家。
美好的生活也需要多點善意來轉動,
一起用『熊超人好好袋』裝進我們對地球的善意!
環保杯環保筷通通放入好好袋,手機鑰匙錢包也別忘記帶。
謝謝你讓世界繼續轉動,記得我們都要好好過。😊
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7/3前,7-11買AB優酪乳系列商品滿100元+39元,送ABx熊超人好好袋乙個。四款設計,數量有限,售完為止喔!
本篇與統一AB優酪乳合作
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👉OMG!這熊超人好好袋也未免太療癒、太有質感!😍💞
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認識我的朋友都知道,我常買AB優酪乳來喝~(為了腸胃通順...咳XD) 最近AB優酪乳為了響應"5/29腸胃健康日"~✌️ 只要購買AB優酪乳全系列商品滿100元,就可以39元加購限量熊超人好好袋!😆 這袋子不只畫風療癒...,上面的文字更是暖到心坎!>///< 超適合收藏啊!!!💃
不過!因為數量有限、而且活動已經開始一周...,喜歡的朋友在門市看到千萬別錯過呀~!🤩
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