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【北部健力訓練班10點場】(剩三位）10:00-11:00
課程內容：健力三項
（技巧、觀念、動作修正、原理講解、訓練課表）
【KJ舉重訓練班12點場】（剩兩位）12:00-13:00
課程內容：奧林匹亞舉重
（抓舉、挺舉、輔助、動作修正、訓練課表）
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課程對象：皆可參加
上課地址：「健身狂潮」
台北市信義區信義路四段456號B1
上課人數：4-8人
上課時間（每週日，共八週）
9/5、9/12、9/19、9/26
10/3、10/10、10/17、10/24
報名費用：8500$。兩人同行16000$
（退課一堂800退）
報名方式：1.詢問名額 》2.匯款告知》3.完成報名。090540031743（中國信託-大里分行）
#中華健兒這次奪金了!!!!!
我們的舉重女超人郭婞淳在剛剛創下了奧林匹克紀錄，在女子59公斤級舉重抓舉103公斤奪下金牌，也是本屆中華隊首金！真是太令人振奮的消息了！！！
#舉重女神郭婞淳
#頒獎典禮的國旗歌實在太感人了
金熬金熬出國比賽，拿金牌光榮返來🏅️
🏅#郭婞淳- #金牌🥇 #東奧女子舉重 #抓舉 103公斤、#挺舉 133公斤、總成績236公斤，皆刷新奧運紀錄，🏅勇奪金牌🥇
#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #肌督教
SBD 2020全新企劃：🔥『SBD舉重講堂』💪
舉重項目也是肌力訓練的一種，屬於較為進階的訓練項目，除了最大肌力之外，還需要具備柔軟度與高度爆發力的技巧動作。😎
但是請放心，舉重入門並不困難‼️重量都可以由輕重量慢慢往上，循序漸進地疊加，絕對是適合一輩子練習的樂趣。除了看熱鬧，我們也會透過舉重講堂系列，帶大家來看門道，來理解這項運動的迷人之處。❤️
❤️ 陳葦綾老師的IG: weiling14951414131
🚩本集舉重講堂重點：
🇹🇼1. 挺舉 Clean & Jerk 相關基礎規則。
🇹🇼2. 挺舉Good Lift示範動作。
我們邀請台灣之光/世界紀錄保持人/奧運金牌/世界冠軍/IPF世界健力名人堂/SBD菁英運動員 陳葦綾 老師 ❤️ 來分享舉重的相關知識，歡迎大家留言發問，未來我們會在舉重講堂幫各位解答分曉。
❤️特別感謝：國立體育大學 NTSU 舉重隊同學 陳衍麟 江宛蓁
【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️！每週更新！記得開啟小鈴鐺！】
【版權所有，搬運必究！🇹🇼別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～】
#影片版權所有請勿轉載
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#SBD菁英運動員 #陳葦綾 #台灣之光 #請分享
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SBD台灣官網
🚩傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/
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舉重項目也是肌力訓練的一種，屬於較為進階的訓練項目，除了最大肌力之外，還需要具備柔軟度與高度爆發力的技巧動作。😎
但是請放心，舉重入門並不困難‼️重量都可以由輕重量慢慢往上，循序漸進地疊加，絕對是適合一輩子練習的樂趣。除了看熱鬧，我們也會透過舉重講堂系列，帶大家來看門道，來理解這項運動的迷人之處。❤️
❤️ 陳葦綾老師的IG: weiling14951414131
🚩本集舉重講堂重點：
🇹🇼1. 抓舉Snatch的相關基礎規則。
🇹🇼2. 抓舉Good Lift示範動作。
🇹🇼3. 健力與舉重的差別？
🇹🇼4. 初學者應該先掌握的技術，動作，軌跡。
我們邀請台灣之光/世界紀錄保持人/奧運金牌/世界冠軍/IPF世界健力名人堂/SBD菁英運動員 陳葦綾 老師 ❤️ 來分享舉重的相關知識，歡迎大家留言發問，未來我們會在舉重講堂幫各位解答分曉。
❤️特別感謝：國立體育大學 NTSU 舉重隊同學 許瑋君 蘇柏叡 ❤️
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12/9 Deadlift 340KG
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規劃小班制教學
開課方向：（健力三項、健力單項、 舉重抓舉、挺舉）
人數：2人及開課～6人最多（更扎實的學習）
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第二梯開課時間：
12/16（六）課程：舉重（抓舉、挺舉）
地點：台中 中力健身房（南屯館）
時間：9:00～12:00
收費：3600元（含入場費）
匯款帳號：822 （中國信託）
090540031743
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#收一對一學生
#舉重 #健力 #健身
#御唐水煮餐
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