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跳床的好處多，千萬不可錯過
一、 降低體脂
運動10~30分鐘，可提高身體的新陳代謝和加速燃脂
二、舒緩壓力
彈跳運動可以分泌腦內啡，讓人遠離煩惱與壓力，愈跳愈嗨
三、 全身性的運動
彈跳床運動10分鐘消耗的熱量是跑步的三倍!一次動全身，不僅減肥效果好，還強化你的心肺、核心和肌耐力
四、減緩膝蓋衝擊力
有助減緩衝擊力，減少對膝蓋的磨損與傷害
五、訓練平衡、協調、感覺統合身體可以隨著跳床的律動，學會控制手臂和腿部，提高肢體協調度也可增進骨頭生長
六、促進血液循環
腳是人的第二個心臟，利用下肢訓練活動可促進全身血液循環
想體重管理的人一定要來體驗
⬇️⬇️課程預約➕免費諮詢
@coach_vivianlee
#跳床 #床 #燃脂 #雕塑 #減脂 #增脂 #瘦 #瘦身 #平衡 #跳 #親子 #心肺 #促進代謝 #jump #bed
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吃飽才有力氣
吃好才是鼓勵
工作了一天之後
真的很需要來一些好吃好甜的😁
山形水蜜桃、鳥取梨、櫻桃🍎
洗一洗、切一切
職業婦女的忙碌
總在回歸家庭生活後得到舒緩壓力的動力⋯⋯
我真的很喜歡待在廚房
沒有壓力、沒有負擔
全然放空放鬆⋯⋯
山形水蜜桃即將接近尾聲
很難得現在還有這麼棒的品質⋯⋯
至於鳥取梨
多汁味甜細緻⋯⋯⋯
有許多朋友告訴我
真的很愛這款梨的滋味與口感
其實我們家都不是水果人
端上桌的水果要真的真的很好吃
今天的這一盤不到5分鐘立即清空
梨清甜、桃多汁、蘋果脆
被瞬間清空的感覺真好🥰🥰🥰
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官方IG：gougousunearthlife_official
姊的生活IG:iamkellyqq
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