本日211晚餐~瓜子肉拌麵餐
#小小調查一下
#星期一收心日你開始211沒
經過週末兩天的作弊日,今天乖乖的收心回到211。覺得最近要把體重控制好,實在是很怕隔離的時候,飯店點的便當太油,不小心又肥回來。
今天的211晚餐其實對家人來說就是瓜子肉拌麵,他們用碗公裝,我還是選擇用CB控卡餐盒來盛裝,主要是這樣才不會不小心又多吃了,用清楚的分隔來抓份量比較不會走鐘。
所以211的內容是
兩份青蔬:蒜油拌青江菜、半條櫛瓜麵
一份蛋白質:瓜子肉
一份澱粉:一小球花椒油拌麵(花椒油提香防沾黏為主)
瓜子肉做法請參考:https://lorina.pixnet.net/blog/post/26796732
這邊想要小小問一下大家的意見
對於我分享211餐盤的菜色內容上,你們比較喜歡哪一種呈現方式?(可複選)
1.分蛋白質、蔬菜、澱粉類別來介紹菜色
2.以一餐的餐盒來介紹菜色
3.介紹一些能提高備餐效率的秘訣,如採購食材、製作醬料、同一種食材的N種變化等
4.其他(請說明你的想法)
歡迎想要一起加入211飲食法的朋友們踴躍留言寫下你的建議唷!
工商時間:
211控卡飲食好幫手,CB分隔式餐盒這裡可以買喔~https://bit.ly/3yD5K7U
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Nini Fun,也在其Youtube影片中提到,香蔥麵我以前有做過而曾拌麵 只是加了花椒油而已 這裡是我之前做過過蔥油酥拌麵食譜(icook) https://icook.tw/recipes/120230 只要再加上花椒油就好囉~~~ Penny的花椒油花瓣麵: 麻油 醬油 花椒油 醋(可不放)糖 辣渣 (全部都大約半湯匙)可依據個人口味調...
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【乾煎鯧魚佐鮮蝦搭韓式涼拌菠菜】
辦完事回程的路上瞄見漁穫店裡有鯧魚!雖然個頭兒很小,還是買了一條回家乾煎做為晚餐。很喜歡吃乾煎鯧魚,以前還在台北時,晚間工作結束後到中山北路六條通的「雞家莊」點份乾煎鯧魚沾美乃滋、三色白切雞,再來一大鍋吃不完可以打包回家的香菇雞湯,就覺得一天12個小時的辛苦工作都值得!做了花椒油拌麵當做主食,皮爺超喜歡吃今晚的乾煎鯧魚,我只嚐了一口魚、一尾蝦子,剩下的全都孝敬他了,幸好涼拌菠菜做了一大盆,自己就這麼菠菜配拌麵吃了一餐。
花椒油拌麵 在 閻奕格 Janice Yan Facebook 的最佳貼文
今日午餐推薦!
白芝麻醬 + 花椒油 拌麵 🤤🤤🤤
身為麻醬+辣椒愛好者 大推!!
(真的超香)
賈以食日CHIA YI SHI RI
#麻花麵
#燒椒麵
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#賈以食日創意美圖大賽
花椒油拌麵 在 Nini Fun Youtube 的最讚貼文
香蔥麵我以前有做過而曾拌麵
只是加了花椒油而已
這裡是我之前做過過蔥油酥拌麵食譜(icook)
https://icook.tw/recipes/120230
只要再加上花椒油就好囉~~~
Penny的花椒油花瓣麵:
麻油 醬油 花椒油 醋(可不放)糖 辣渣 (全部都大約半湯匙)可依據個人口味調配~
建議先配好再加上煮好的麵因為糖需要融化。
花瓣麵是萬里香
花椒油放太多真的會很麻唷~自己斟酌!
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