『#減醣羅宋湯』#花花分享超好吃小秘訣(主菜:羅宋湯 配菜:螺旋麵、水炒花椰菜)/ #十分鐘減醣晚餐開飯系列/花花老師 #歡迎分享
🍱 減醣『羅宋湯』
🔸主菜:羅宋湯
🔹配菜:
螺旋麵
水炒花椰菜
🔸羅宋湯
材料:
嫩肩牛里脊600g
番茄600g
蒜頭50g
洋蔥300g
馬鈴薯300g
芹菜1小把
整顆蕃茄罐頭2罐
普羅旺斯香料2大匙
鹽適量
胡椒粉適量
水300ml
🔹螺旋麵30g
🔸花椰菜100g
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🍱 減醣『羅宋湯』
🔸主菜:羅宋湯
🔹配菜:
螺旋麵
水炒花椰菜
🔸羅宋湯
材料:
嫩肩牛里脊600g
番茄600g
蒜頭50g
洋蔥300g
馬鈴薯300g
芹菜1小把
整顆蕃茄罐頭2罐
普羅旺斯香料2大匙
鹽適量
胡椒粉適量
水300ml
🔹螺旋麵30g
🔸花椰菜100g
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[ 關於這支影片????]
終於把舊的櫃子換掉了
一起做午餐
去花市買植物
買到餐桌了!!!好感動~
[ 美味的馬鈴薯秘訣 ]
我一直很喜歡吃Miacucina的烤馬鈴薯
其實自己在家做也很簡單
之前在家裡有烤箱我就會用烤的
但其實用煎的也很好吃 可以像男友一樣先稍微燙過
把皮洗乾淨 我覺得皮留下來更好吃
鍋子裡加油然後炒蒜頭
把燙好的馬鈴薯加進去
美味秘訣很簡單
就是把現有的香料都加很多很多進去
包括羅勒、胡椒、百里香、鹽巴 各種義大利香料
拌炒到馬鈴薯軟
如果用烤的 記得油要加多一點
包括油跟上面的香料全部都先跟馬鈴薯攪拌
再丟進去烤箱裡
其實我的IG也有分享食譜
大家可以去看看~
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我的搬家日記:https://youtu.be/iihBZTALrqA
雅漾超過15樣產品心得:https://youtu.be/g6CsdjOpjiM
新!我的包包裡有什麼:https://youtu.be/6lCaQ6ph-Qo
開箱從美國來的禮物!: https://youtu.be/D12NTUT0Xww
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膚質:很容易敏感的油性肌膚、有毛孔泛紅粉刺問題
相機: Canon g7x
影片編輯軟體: Final Cut Pro
隱形眼鏡:GEO BLENZ PONY BROWN
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