[盈響力早讀]與身體對話,就是與神對話
#人體器官是宇宙最強的強電器
#傾聽器官傳達的潛意識訊息
#讓你自然而然更愛自己的一本書
老實說,收到這本書的邀約時,我感到蠻受寵若驚的,
一直以來,我對於中醫、氣功和「念頭轉移」做許多練習,
#唔打字打到這裡就地震了!好大的地震!@@
書中提到最簡單的,是將妳的念頭集中的地方不只有要愛和感恩,
而是拓展傾聽到「大腦、骨骼、心臟、皮膚、胃、子宮等器官」
並提及 #每個器官都會發出聲音說話 #不是撞邪見鬼囉
藤堂博美潛意識專家,正是從聆聽器官的聲音精準聽見別人內心所想,像是
#過度隱忍的人,應聆聽來自 #子宮 的訊息;
#不懂被愛的人,應聽見來自 #心臟 的訊息
#嚴以律己的人,應聆聽來自 #腎臟 的訊息等
中了嗎?書中有不同器官之間常在尖叫和主責的語言。
我們如果打個比方「#身體就像是一間公司」
器官有自己的顏色和感受,每個器官彼此之間都在保持業務往來。
書中有許多練習和案例,協助我們也一同好奇自己的身體,
聆聽來自各個器官部門的訊息,包含覺察未消化的情緒~
這和我們在中醫 #從脈搏認知12正經和奇經八脈(李時珍醫師整理)
講一個冷知識:將你的舌頭放鬆,你的任督二脈是相通的喔!
(#武功奇才就是你,好,真正離題了!)
書中也有提到一些關於五行中:
「肝主木,色綠,主張憤怒;肺主金,色白,主悲傷...」等內容
#身體器官聯繫緊密且息息相關
這本書提到與身體更加親近的 #接觸對話法 並指出器官會發出潛意識偏見和對話,讓器官之間傳遞和接收訊息。
對應到中醫,經絡巡行,兩眉心深入往內到腦的位置,在這本書中提到,我們只要將意念集中在眉心肌肉,帶著愉悅的心情,給予自己 #正向的意義和話語「對對,我就是這樣哪」。並且運用 #入睡的前一刻 #早上睜開雙眼還沒醒的時候 #接觸大自然 #泡澡中最放鬆的時刻,在意識恍惚階段,將生命中有助益的一句話 #下載滲透到細胞的下載訊息,在放鬆且喜歡的狀態中,接受「我是好的」「我願意接受OOO」。(剛剛我們有提到的將意念集中在眉心,十二經脈和每個臟腑都有連結,奇經八脈雖然各走各的,就像是水庫和海洋,蓄積氣血,向十二經脈藉穴位來彼此溝通。)
書籍中提到非常 #簡潔好懂 的讓我們感受到例如: 來自 #肩部骨骼肌肉的訊息,跟不懂麻煩別人的人、不懂撒嬌、不懂拜託別人的人(像我這樣的人常常肩頸痠痛,哇真是突破盲腸了!)。#對於不敢說真心話的人 來自 #喉嚨的訊息,常感到說不出口、不被理解、不懂拒絕的人,常會覺得喉嚨怪怪的。作者透過她聆聽器官說話、聆聽潛意識的能力,聽見對方的喉嚨在說「#好痛苦喔 #放我出去」這股急躁的聲音來自喉嚨的痛苦尖銳。
除此之外,#你的胃有超能力 讓你趨吉避凶,遇到凶險直覺要逃;
記得將 #安全感 下載到你的細胞中,常跟自己說「我是安全的」「我是由愛而生」「這世界令我感到安心」
推薦給對身體健康,重視身體保養,強健身體也好奇的讀者們喔!
PS:意外發現和 #花蓮能量醫學中心許醫師聯名推薦,#許瑞云醫師身心靈養生法 ,在和身體、心靈、靈性的對話這條路上,我們一起持續努力著~
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我們的中橫故事
這個月實在太忙,一直還沒有時間寫中橫之行,因為路上有些故事還是想記錄下來,希望有時間能慢慢完成。
八月底的中橫之行一開始就不順到差點在埔里就要打包回家,最後可以順利上到小風口真的是説來話長唉。
我們預計走的中橫這段,(大禹嶺)觀雲-慈恩-洛韶-天祥-太魯閣,除了到天祥前沿途住宿點很少(大概一站一點),伙食也不是方便取得路上幾乎沒得買外,手機訊號也是一個關鍵,很多地方不是沒訊號(當然更沒有網路)或是只有中華電信能撥通。
在觀雲山莊那晚,因為隔天週五行程上我們本來預計走到慈恩,沒想到前兩天連絡時,慈恩唯一的民宿何家果園説那天有事要下山暫停營業,最後我問了櫃檯人員,他們也是建議我們只能直接前往到下一站的洛韶住宿。
從觀雲到慈恩約17公里,但慈恩到洛韶還要20公里,以我家小孩腳程恐怕無法一天走那麼多。帶孩子在山上我的習慣是不管如何天黑前一定要到住宿點。真不行,其實每日有一班公車是從花蓮到梨山來回,只是時間非常難掌握,而我們也在這天遇到一位有緣人...
下午3點離開碧綠神木不久,一位親切的大姐停下車問我碧綠神木在哪裡,說完後我跟小孩繼續走,打算要到慈恩那裡有公車站,等那輛一天只有一班從花蓮開往梨山的公車,下午返程經過載我們去洛韶。
快走到慈恩時,一輛車子經過我們身旁停下來,原來是剛才那位問路的大姐,問有沒有需要搭便車可以載我們一程,想都不想,我當然説好,除了不確定巴士何時才會到,我也想在天黑前抵達住宿點,洛韶的慈惠堂。
路上我們開始聊天,大姐問我
「欸,你是不是有去走白沙屯媽祖進香?」
我想說大概是看到我的手機吊飾
「對啊,我們今年有去走喔!」
「你是不是那個帶三個小孩走全程的媽媽?剛好看到也是三個小孩,有點印象」
大姐繼續說到
「我之前有走大甲媽,這兩年也有走白沙屯媽祖,不過白沙屯媽祖進香只有走虎尾到北港那兩天」
一聊天,才發現,原來在虎尾那晚我們就見過面了。我們在路邊等待蘇姊老公來載我們去婚紗店時,有一個熱心小姐來喊問我們說旁邊有餐廳老闆開放可以過夜,原來就是她,而且我們竟然都還記得那晚遇到彼此的畫面,真的太巧了!!
她說,今年她老公也有陪她去走,她希望明年白沙屯進香可以走完半程,而她們也已經計畫好要開車,路上還可以接駁香客們呢。我聽著她愉悅地分享著計畫。
我們還聊到她喜歡開車四處走走,但因為她生病了,醫生要她想做什麼事就盡量趕快去做…這也是她第一次挑戰一個人開中橫....
抵達洛韶時,因為我的手機一直沒訊號,剛好她的手機門號是中華電信,不僅借我打電話聯絡,還載我們到慈惠堂,等我跟堂主確認可以住宿安頓好後,大姐留下她的line才離開。
告別時,我把出門前臨時抓進背包的媽祖平安符送給她,她笑著説
「你知道嗎,走進香沿途我都有看到小神衣平安符,但一直沒有機會拿到,真的很開心,謝謝你...」
這大概就是緣分吧
不然在遙遠的花蓮山區裡,怎麼會讓我們再度相遇,還幫助了我們一程
臨走時,我忍不住還是問她
「你要保重喔,生病了,身體還好嗎?」
大姐對我微笑道
「其實我得了癌症,是淋巴癌......」
頓時,先前那句“醫生要她想做什麼事就趕快去做”的那句話在我腦海中響起...
希望明年有機會可以相約,再見到大姐走媽祖進香...
只願好人一生平安…
花蓮五行堂 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
情緒其實是保護我們的大護法,讓我們在受到外在刺激時得以抒發。
就像身體覺得冷了會加一件衣服、熱了就少穿一點,情緒亦然:高興時不要樂極生悲,狂喜暴樂而心氣渙散;傷心時不要沉溺在悲哀中,無法自拔,確保不走極端,不失衡,情緒可以幫助我們了解自己。
只要我們自然的、純粹的,讓情緒流動起來,一定能夠慢慢走向輕鬆、自在、健康的身體。
取自《因為身體記得》
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作者所謂的情緒養生,就我的理解來說,是時時覺察情緒,並且看見情緒背後的念頭,以及生成念頭的背景脈絡。透過情緒的生滅過程,去感受穴位的變化,並且調整自己的念頭,再次感受念頭對我們身心的影響。
藉著調整念頭,按摩穴位,可以幫助我們恢復身心的康健。反過來說,身心健康的人,通常情緒也相對穩定。
大部分的地球人,想要排除負面情緒。作者提到「情緒是無辜的」,對我來說,是為情緒說句公道話。
以前的人,特別是男性,常會有一種情緒是沒有價值的想法,所以常想要壓抑情緒。尤其是負面情緒,像是難過(或哭泣),常被視為要消滅的對象。
可是,我們常常要經由情緒去了解自己,覺察自己的內在狀態,並且進一步採取相應的行動。
讓我們困擾的,不是情緒本身,而可能是情緒難以流動。情緒難以流動,又跟我們沒注意維護身體健康,以及念頭過於執著僵化有關。
如果我們使用靜坐冥想,或者專注在身體五感,我們有機會因此減少思慮,身心相對在一個休息的狀態,休息卻依然清醒。清醒地生活著,事情照樣做,但內心小劇場不再無限延伸,讓能量不再虛耗,壓力也輕簡。壓力反應所造成的身體耗損,也就能在適當的範圍。
所以關注情緒,是養生的方法之一!
情緒本來就可以視為是一種生理反應,從這角度來看,也不難理解身心之間的雙向關係。
祝福您,心靜祥和,身體健康!
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情緒是無辜的
【文/ 尤虹文】
迪士尼二○一五年的動畫片「腦筋急轉彎」,講述五種情緒對小女孩萊莉成長過程中的影響。這五種擬人化情緒分別為:樂樂(Joy)、憂憂(Sadness)、怒怒(Anger)、厭厭(Disgust)和驚驚(Fear)。或許迪士尼公司編劇也學過中醫五行的原理?
在電影中,樂樂一直認為自己是萊莉生命中最重要的情緒,必須有樂樂,小女孩萊莉才能活下去。而憂憂只會害萊莉不高興,充其量是個配角。直到電影結尾,樂樂才發現,憂憂很重要,憂憂帶領萊莉獲得父母的諒解,讓離家出走的萊莉得以返家。
不管是樂樂或是憂憂,開心或是煩惱,生為人都會有情緒。流動的情緒是自然的,如同流動的音樂,沒有一秒鐘是停滯不前的。情緒不是沒有用的,情緒其實是保護我們的大護法,讓我們在受到外在刺激時得以抒發。就像身體覺得冷了會加一件衣服、熱了就少穿一點,情緒亦然:高興時不要樂極生悲,狂喜暴樂而心氣渙散;傷心時不要沉溺在悲哀中,無法自拔,確保不走極端,不失衡,情緒可以幫助我們了解自己。
情緒是無辜的,開心或煩惱皆是無辜的。只要我們自然的、純粹的,讓情緒流動起來,一定能夠慢慢走向輕鬆、自在、健康的身體。
而且要注意,不要被他人的情緒帶上歪路。和親密的家人或朋友相處時,更要注意自己情緒的穩定。有一次我打電話給朋友分享所學,覺察到差點分別被帶進朋友的情緒中。其中一位充滿不屑的口吻說:「這個理論很了不起嗎?」另外一位驕傲的說:「情緒管理我早就會了。」他們的態度,都差點讓我也有了情緒,想跟他們說:「我說的不是情緒管理,是情緒養生。既然你們聽不懂,那我們就不用再談下去了。」
當我覺察自己的不舒服情緒,我馬上回到自己,平靜的繼續跟他們互動,試圖聆聽、感受他們的情緒變化。朋友驚覺到我的微妙轉變,語氣也變了,甚至願意聽更多關於情緒養生的細節。
如果每天都能情緒養生,我們一定能更加穩定、善待自己的氣場。當我們愈穩定,頭腦就會愈清晰,觀察力愈敏銳,也就能用更溫柔、舒服、平和的方法愛自己,還有愛身邊的人。
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以上文字取自
因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路
https://www.books.com.tw/products/0010838043
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因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路_新書分享會
https://www.facebook.com/events/2567383366660908/
花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
https://www.facebook.com/events/949280982123729/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
花蓮五行堂 在 五行堂健康2.0 的推薦與評價
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花蓮五行堂 在 [遊記] 花蓮五行堂七星集養生館- 看板Hualien - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
五行堂七星集養生館
總店地址:花蓮市中華路6號 03-8311399
旗艦店地址:花蓮市國聯五路100號 03-8340399
圖文版:https://blog.yam.com/icanfly/article/22323009
很少聽說把按摩放在旅行的行程中,這次行程的規劃就有這個「腳底按摩」,真的
是很新鮮的體驗,尤其是在溯溪後的晚上,按按後,通腳舒暢,但是,FLY 也哀嚎的很
慘啊!
五行堂七星集養生館總店位在花蓮中華路上,在國聯路上還有旗艦店,似乎都是提
供二十四小時的服務耶,玩累了,隨時可以來這裡按摩一下。
這晚,我要來嚐試的就是「腳底按摩」,從沒到養生管按摩過的我,感覺很興奮,
此時,我都還不知道接下來發生的事情,會讓我掉眼淚呀!
進去養生館後,要先換穿拖鞋,但是如果已經穿涼鞋或拖鞋的人,可以省掉這個步
驟。
換好鞋子後,就是泡腳了唷,櫃檯後面那一排就是泡腳區。會有服務的人員幫忙放
水,水溫要冷一點或是熱一點可以自己調整,FLY喜歡熱熱的,所以水都會冒煙。
一邊放水,一邊就會加幾匙中藥粉,聞起來很香。
最後按個鈕,水就會一直翻動,咕嚕咕嚕的,因為我水溫比較高,就一直冒白煙,
整個肥肥腳泡在中藥水裡,已經有爽的感覺了。
一邊泡腳,一邊喝著養生茶,我還挺喜歡這味道的,淡淡的中藥香,溫溫甘甘,喝
完可以續杯啦!泡完腳之後,服務人員會來協助把腳擦乾,準備到對面享受腳底按摩的
「樂趣」了。
這空間相當的明亮寬敞,一次可以容納大概十多人同時腳底按摩,大家一起痛到
ㄍㄞㄍㄞ叫,哈!每個椅子上都有電視可以看,可是,我根本沒心思打開電視,因為
~~~~因為~~~~我光叫都來不及了!
師傅一開始會先幫小腿和腳都抹上精油乳液。
還沒有開始按到的右腳,會先用毛巾給包起來。不知道左右腳有沒有一定的順序哩
?因為師傅說,同樣的位置,右腳會比較痛,我~~寧可先痛苦一點,哈!
其實,我還沒開始按,師傅看到我的腳,就已經點出我的問題了,他說我的腳不是
胖,是腫了,水腫~~(不是腎臟病那種壓下去起不來的水腫,是氣血都瘀積沒有很好循
環的腫)師傅說我一定很頻尿,講完,在隔壁幫客人去腳皮的老闆回頭,看到我的腳,
就說:「小姐,你要不要多按幾次再回台北??哈哈哈哈~~」糟糕,老闆的笑容,似乎
告訴我,接下來會很痛~~~~~~~~~~~~
照片師傅按的地方,就是膀胱,我的媽呀,真的痛痛痛痛痛,重點是,我真的有很
明顯的感覺,師傅不是故意要按痛我的,連力氣都沒有很用力的師傅,我已經痛到在狂
笑了,用笑容掩飾一切。
師傅一邊按,一邊告訴我痛的地方是哪些器官有毛病,一邊叫我把腳放鬆,免得更
痛,還說右腳的痛感會比左腳痛,理由似乎跟心臟有關係,反正我已經痛到師傅說啥都
忘記了。我痛到整個人都冒汗,本來還憋住不想叫,太丟臉了,但是師傅說不叫會內傷
,我只好一直笑一直笑,苦笑啊!有個小姐還走過來說:「要拿條毛巾給你嗎?」「是
給我擦汗的嗎?」我還以為,我流汗太明顯。小姐笑笑說:「不,是給妳咬的~~~~~~」
挖勒~~~~~~~~~~我~~~~我~~~我會叫的很文雅的!
師傅知道我很痛,力道有調整一下,但是按到某個點,還是會痛到掉眼淚,師傅建
議我,好好調養身體,在家可以多泡腳、泡澡促進血液循環,還說我回台北可以找養生
館,好好腳底按摩幾次,對身體的健康會有改善。總之結論就是,從小腦到我的膝蓋,
幾乎沒有一個地方是好的,所以與其說那邊會痛,不如說我按哪邊不痛,哈哈!
按完之後,腳會用熱毛巾包裹著。
然後在拍拍小腿肚、拍拍腳,整個小腿到腳的感覺變得很舒暢,感覺腳變輕盈了。
最後師傅特地幫我上藥膏,整團就只有我有上藥膏,因為「症頭」比較嚴重,哈!
師傅說,這是活血的藥膏,按完之後上一點,對血液循環很好。
第一次體驗腳底按摩,我整個就愛上耶,雖然我好像叫的太淒厲了,但是按完很舒
服,同團夥伴還有人直接去按摩全身,好好舒壓一下,如果到花蓮溯溪後,晚上安排這
樣的按摩,肯定通體舒暢的啦!
五行堂七星集養生館的空間很明亮,設施也挺好,師傅都很有經驗,也很有耐心的
說明關於身體或是腳底按摩的相關問題,隔壁還看到一個大嬸在去腳皮,感覺也很舒服
。
回家後,就告訴豆豆龍,我還要去腳底按摩,只是,台北、板橋、新莊一帶不知道
有沒有專業且設施好的養生館哩?知道的人介紹一下吧。
下次到花蓮玩,我還想去五行堂七星集養生館腳底按摩。
【瘋花蓮行程】
諾麗料理 → 沙婆噹溯溪 → 阿美文化村表演篇 → 阿美族傳統風味晚餐
→ 宜梅石藝手作體驗 → 我在五行堂七星集養生館哀號
→(下篇:廟口紅茶)
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