<直播公告!這禮拜五晚上8點~~>
現在大家擔心肺炎疫情,還是乖乖在家做美食給家人最好了!想用氣炸鍋做瘦身美食嗎?很幸運地請到非常知名的瘦身美食營養師 趙函穎 營養師!由美女營養師線上直播教您如何越吃越瘦越健康!!直播當下立刻留言+轉分享,我們會有好禮相贈喔!
❤時間:請設好鬧鐘4/17(五)晚上8點!
❤地點:氣炸鍋好享瘦 快加入👉 https://www.facebook.com/groups/cinya.airfryer/
❤直播主題:氣炸瘦身醃醬雞腿排
❤抽獎:直播當下留言+轉分享,就能抽出營養師的減醣生活提案一書以及306頂級不鏽鋼保鮮盒組!
氣炸鍋大家都會用,但如何能吃得健康又瘦身,相信大家跟我都很想知道!所以在直播當下千萬別吝於提出問題喔!我們的美女營養師在直播時會針對壓力性暴食、身體較虛寒的女性、少吃多動也沒有用、吃很少都不會瘦或排便不順的,來介紹我們如何用氣炸鍋做料理!讓大家吃得有飽足感又能瘦身!
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💥〈趙函穎院長介紹〉
知名暢銷作家 / 晨光健康營養專科院長 / 女性減重專家
疾病與減重專長:營養科學、癌症專科營養、腎臟專科營養、健康減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、抗衰老、凍齡科學
學經歷:
北醫保健營養學系 / 英國瑞汀大學營養碩士 / 台灣營養學會:腎臟專科營養師/ 肥胖研究學會:體重管理認證課程講師
歷任:北醫癌症營養門診、中山醫院特約減重門診、淡水馬偕醫院臨床營養師等
國際知見心理學認證、國際合一傳導師認證,並領有中國大陸最高等一級營養師證照
博客來暢銷作者:營養師的減醣生活提案、卡路里瘦身是場世紀大陷阱
英國營養學碩士 在 WendySo 蘇順敏 Facebook 的最佳貼文
期待已久的訓練班終於面世了,希望大家支持☺️
TRAIN SMART - 8星期健美塑身課程
一個集健身教練和營養師的8星期健美塑身課程,主要針對想以運動和飲食改善體型的女性,透過訂立適合個人的運動計劃,配合營養師提供的飲食餐單,拹助學員以最有效方式塑身。
日期:8月31日 至 10月19日
(連續八個星期四)
時間:1930 - 2100
地點:中環士丹利街20號6樓 MYO Wellness Solutions
形式:每堂70分鐘訓練 + 20分鐘教學
人數:15人
訓練內容:
- 動態伸展 Dynamic Stretch
- 有氧訓練 Cardio
- 重量 / 阻力訓練 Weight / Resistant
- 核心肌群訓練 Core
- 高強度訓練 HIIT
- 肌筋膜鬆弛 Myofascial Release
- 靜態伸展 Static Stretch
教學內容:
1. 正確的暖身和緩和
2. 運動前的準備
3. 碳水化合物,蛋白質和脂肪
4. 如何計劃一日的餐單 (營養師主理)
5. 訓練的基本:頻率、強度、次數、種類
6. 如何計劃一週的訓練
7. 常見的運動傷害與治理(物理治療師主理)
8. 休息和回復
教練資歷:
原武 Adam Yuan
- 體適能教練
- NASM 註冊私人教練
- 逾八年健身及長跑經驗
- Facebook / Instagram: @adamyuanwu
營養師資歷:
吳文琦小姐 Ms. Steph Ng
- 香港中文大學運動醫學及健康科學碩士
- 英國諾桑比亞大學食物科學與營養學學士
收費:
HKD 200 / 1堂
HKD 720 / 4堂
HKD 1280 / 8星期課程 (共8堂)
現凡報名參加8星期課程即送:
營養師餐單分析一次 及 按摩球乙個
報名:
https://goo.gl/forms/Les2PsvcNfqGvg8g1
英國營養學碩士 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的精選貼文
前日DSE放榜,有幾個學生inbox我問點先可以成為註冊營養師,等我一次過分享下啦!
如果只係完成相關大學學位,或者讀咗任何幾個月營養課程,都可自稱為營養學家或營養師。而註冊營養師必須要在HKU SPACE、澳洲、英國或加拿大等地修讀四年營養學士/兩年營養碩士課程,而當中一定要喺醫院完成臨床營養治療實習。
咩係實習呢?即係到醫院/社區中心實習,真正獨立地去幫病人,到最後要可以處理半間醫院嘅病症㗎!好多人以為營養師只係幫人減肥,但其實醫院嘅註冊營養師面對嘅係患上癌症、中風、糖尿病、腎病嘅病人,考慮嘅係病理、藥物副作用同全面營養等等。
另外澳洲課程規定,有半年去寫研究論文,個人認為係全程最悶最麻煩。其實係好有用嘅,以前讀大學學士根本就無教research,天真嘅我睇到「哈佛教授」「美國研究」就以為好勁,就信以為真。但去澳洲學識分辨研究嘅真偽之後,就發現好多所謂「研究」有好多局限性,例如只有9個研究對象、時間太短,結論可信性成疑。所以我從來唔會只係睇一個研究,而要綜合多個可信嘅大型研究,先會作出建議。
最後真心嘅建議,選讀你有興趣嘅科目,你先至會讀得開心讀得好。我好慶幸自己中學畢業時決定做營養師,而家睇住啲客重拾健康,份滿足感唔係金錢買得到。希望大家都可以讀到自己有興趣嘅科目,追求到自己嘅夢想!😊
如果成為營養師:https://www.hkda.com.hk/index.php?_a=viewDoc&docId=5
澳洲認可課程:https://daa.asn.au/…/currently-accredited-dietetic-programs/
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