《8月份限定優惠! 》用果汁代替氣水‼️
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🌈G3 一家大細都啱飲,提升免疫力又護眼👀👍
健康第一道防線。
一般果汁無咁高的抗氧化劑, 所以, 強力推薦G3 ,每天90 ml就搞定! 孩子只需30ml, 味道又好喝! 給自己及家人喝💗
好讓心愛的人健康, 不容易生病或被病毒感染。
想知道它為什麼這樣好?
看看它的成分:
#g3 活能飲品是一種營養非常豐富健康飲品。
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🚩g3果汁蘊含高濃度的脂類胡萝卜素抗氧化劑, 被證實比其他食物中的類胡蘿卜素更容易被身體吸收. 這是因為木鳖果中蕴含專有的載體系统 (Lipocarotenes delivery system) #活化營養素
🚩 #超級水果的威力
g3蘊含枸杞,刺梨及沙棘果三種超級水果,再配合木鳖果,有維持身體抗氧化能力以及整體健康.有趣的是g3被命名為‘’G+3’’就因為Gac木鳖果(主要水果)+ 其他三種超級水果制造而成.
🚩 #主要超级水果
木鳖果
木鳖果有"天堂的水果"之稱,科學家深入研究後為發現木鳖果中含有極高濃度的類胡萝卜素, 尤其是β-胡萝卜素和茄红素,含量比一般常見的水果和蔬菜為高。
木鱉果蘊含營養豐富,具防癌、抗氧化、美白袪斑、降膽固醇等多種療效。同時亦蘊含多種人體必需營養素,比一般蔬果含更豐富的類胡蘿蔔素、番茄紅素和維他命A,而且容易被人體吸收。
能有效美白、抗氧化同時增強免疫力💪🏻 促進眼睛、心血管、前列腺、肝和腎臟健康。
🚩 #超級水果一 :枸杞
枸杞的營養素包含類黄酮,β-胡萝卜素和維生素C, A, B1, B2, B6, E, 此外還有氨基酸,多醣和脂肪酸. 枸杞中的玉米黄素尤其豐(比黄玉米多40倍), 玉米黄素也是保護我們眼睛健康的必要類胡萝卜素。
🚩 #超級水果二 :沙棘
沙棘在中國醫學文献中的記載具幫助消化、增强體力、延年益壽的效果。其果莓是絕佳的類胡萝卜素、生育酚、維生素C和类黄酮的天然來源,此外也富含#多種其他维生素,包括維生素B1、B2和K及必要脂肪酸和植物固醇。
🚩 #超级水果三 :刺梨
刺梨含有豐富的維生素C(每公克中含有25毫克),刺梨中的维生素C含量是柳橙的60倍,因此有“維生素C之王”的稱號
* 3年的研究
* 3個研發試驗中心
* 3+1種超級營養果實
* 333 份研究報告
* 125位科學家
🚩 還有其他的好處
#抗老化
#心血管保健
#皮膚保健
#眼睛保護
#免疫系统和细胞保健
#消化系统保健
#增加能量
#性保健
#前列腺保健
#肝保健
#骨骼和關節保健
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅米米瘋ViViFunTV,也在其Youtube影片中提到,#西瓜對身體的6大益處 夏西夏景切西瓜🍉 其實我想挑戰環島切西瓜 想一想還是先在家裡切西瓜吧🤣 #西瓜切法 #美食製作人 #宅家料理 #美食開箱  https://linktr.ee/vivifuntv 【西瓜對身體的6大益處】🤩 1. 緩解肌肉痠痛 西瓜含有一種特殊的胺基酸,叫做「瓜胺酸...
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茄紅素眼睛 在 調皮女醫皮膚專科林昀萱醫師 Facebook 的最佳解答
最近收到不少 #芒果,冰箱放滿滿的,我兒子很愛吃,我跟他說要適量就好,不能吃太多,不然皮膚會變黃喔!所以我規定外子值班的時候大家都不吃芒果XD朋友的小孩因為很喜歡吃 #胡蘿蔔 跟 #南瓜,所以 #皮膚變黃,到底吃東西跟皮膚變黃有什麼關係?吃黃色的食物皮膚就會變黃嗎?
Q:吃某些食物吃到皮膚變黃是什麼問題呢?
A:這是 #胡蘿蔔血症(carotenemia),跟長時間吃太多富含胡蘿蔔素(>30mg/day)的食物有關。大家可能對每天吃大於30毫克(mg)的胡蘿蔔素沒概念,下面附圖有胡蘿蔔素排名前十名的食物,統計它們每一百克胡蘿蔔素的含量,單位是微克(μg)!一毫克(mg)是一千微克(μg)喔!
Q:什麼食物富含胡蘿蔔素?
A:#水果(杏桃、哈密瓜、芒果、橘子、木瓜、水蜜桃)、#蔬菜(胡蘿蔔、蘆筍、西蘭花、小黃瓜、南瓜、地瓜、菠菜、萵苣、芹菜、羽衣甘藍)、其他食物(#雞蛋、#牛奶、#奶油、棕櫚油)。
Q:誰比較容易有這樣的情形呢?
A:#小孩 比大人常見。
Q:哪邊的皮膚容易變黃?
A:胡蘿蔔素會沈積在角質層,讓手掌、腳掌、額頭、鼻尖跟法令紋的皮膚變黃。值得注意的是,胡蘿蔔素血症並不會讓眼睛的鞏膜(俗稱眼白)還有其他粘膜變黃,這點跟黃疸不一樣!
Q:胡蘿蔔素血症除了跟食物有關,會不會是身體其他部分出問題?
A:糖尿病、厭食症、甲狀腺低下、腦垂體機能衰退、肝跟腎出問題都有可能會出現類似的現象。
Q:除了吃富含胡蘿蔔素的食物造成胡蘿蔔素血症讓皮膚變黃,還有其他東西吃了皮膚也會變黃嗎?
A:#番茄 吃太多會有茄紅素血症,皮膚也會變黃(茄紅素是類胡蘿蔔素)。其他像是 #番紅花 和 #奎納克林(quinacrine,治瘧疾藥)也會讓皮膚染黃。
Q:該怎麼治療?
A:減少食物中胡蘿蔔素的攝取量,皮膚的色素會慢慢消退。
Ref:
Al Nasser Y, Jamal Z, Albugeaey M. Carotenemia. [Updated 2021 Jan 17]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-.
Edigin E, Asemota I R, Olisa E, et al. (July 23, 2019) Carotenemia: A Case Report. Cureus 11(7): e5218.
https://www.canceraway.org.tw/page.asp?IDno=3001
#林政賢皮膚科
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【免疫力up!】
疫情升溫,進入二級防疫警戒,我們除了遵守相關規定,持續做到口罩戴好,注意手部清潔等,透過食補增強自我免疫力也是能夠努力的自我保護。
以下節錄自時報出版《不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學》一書
#不專寵某個器官而是全面照護
選擇好食物,可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的,還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照,讓我們越照越美麗,飲食方面,我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃,中醫很細心地研究出臟器與食材顏色之間的關聯,但不是要你肝不好就只吃綠色,或是想強腎就拼命找黑色食物進補,東方醫學看重的是平衡。你就像是身體的皇帝,若專寵哪個器官,那後宮肯定亂成一團,要儘量公平才好,沒有一個器官能忍受長期被冷落的寂寞。
#彩色蔬菜湯讓身體開心
我自己最愛用鑄鐵鍋(陶鍋也很好)煮一鍋好棒棒蔬菜湯,把一些耐煮且香甜的食材如洋蔥、牛蒡、玉米、山藥、紅蘿蔔、金針菇、黑木耳、南瓜通通放進去,等它們熟了之後再加些比較不耐煮的綠色蔬菜,每種顏色都吃到,身體就開心。因為我想吃到更多粗纖維和營養素,跟餐廳作法比較不一樣,通常有帶皮的我都不會削掉,而是用活水徹底刷洗乾淨,一起切塊下去煮。這鍋好棒棒蔬菜湯,嘗來暖身又暖心,能吃飽又不擔心熱量爆表,另外還有能刺激腸胃蠕動、幫助消化排便、促進血液循環和新陳代謝等種種好處。
#彩虹飲食法提升免疫力大軍戰鬥力
為保留食材完整營養,為身體減輕排毒的負擔,在溫度方面,烹調任何食物,我認為略高於攝氏一百度,慢火低溫來煮最好,二百、三百度的高溫會讓食材產生複雜的質變,其中有些成分有致癌的危險性,有些對人體來說是不必要吸收的毒素,且烹調溫度到達一百三十度以上時,各種食材的營養都會開始遭受破壞,你等於在吃「空熱量食物」(Empty Calories Food),只吃到熱量,沒吃到營養。如果可以,日常飲食儘量減少高溫油炸、煎、烤的頻率,改用低溫烘烤、水煮、涼拌的方式替代,像德國豬腳、威靈頓牛排這一類的經高溫烹調的好料,留在特別的日子再來吃。用「無油煙」、「低溫烹調」這兩個關鍵字去搜尋食譜,你能找到更多料理的靈感。
就西方營養學的研究,長期採用「彩虹飲食法」攝取多種類的營養素,就像是幫身體裡的免疫力大軍提升戰鬥力、升級武器,難纏的慢性病、棘手的癌症比較不敢來找你麻煩。就像光譜中的紫外線、紅外線,各有其用處,每種顏色的食物,也都有它特殊的營養價值。
#紅橙黃綠藍紫這樣吃
比方說,紅色食物讓人青春無敵、氣色紅潤,茄紅素、鐵質、維生素A等,能抗氧化、保護身體免於自由基的破壞。紅色食物尤其對應到血管的健康,經常吃番茄、枸杞、紅棗、紅蘿蔔、蔓越莓、紅鳳菜、紅甜椒、紅肉,對於補充造血能量、維持血管彈性、促進血液循環等都有幫助。
橙色、黃色食物對應眼睛和皮膚的健康,黃檸檬(Lemon)、柑橘類水果的維生素C含量豐富,維生素C對於維持身體機能的正常運作有多種重要的用處。綠色食物不論東西方醫界,都肯定它對肝臟健康的貢獻。我在藏區出生,高原上沒有像臺灣有那麼多種類的綠色蔬菜,如果你到新疆、中亞那些乾燥的地方去,也沒有那麼多葉菜可以吃。你能住在臺灣、吃在臺灣,都算是滿有福氣的人。綠色食物除了各種綠色蔬菜,茶葉也包含在內,喝茶補充兒茶素,能幫助清除自由基,印象中很少看到茶人老態龍鍾的模樣,懂得喝茶的人,就算年紀大了,多半也都老得很健康。
#BeautiMode #免疫力 #食補 #彩虹飲食法 #不生病的藏傳養生術
茄紅素眼睛 在 米米瘋ViViFunTV Youtube 的最佳貼文
#西瓜對身體的6大益處
夏西夏景切西瓜🍉 其實我想挑戰環島切西瓜
想一想還是先在家裡切西瓜吧🤣
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【西瓜對身體的6大益處】🤩
1. 緩解肌肉痠痛
西瓜含有一種特殊的胺基酸,叫做「瓜胺酸(citrulline)」,它可以減少乳酸堆積,達到緩解部分肌肉痠痛的作用。
2. 補充身體水分
西瓜水份含量高,約有92%都是水,且含脂肪量少。攝取高水分含量的水果,可幫助身體補充水分,並且增加飽足感。
3. 改善心臟健康
西瓜含有許多有益心臟健康的成分,包括茄紅素、瓜氨酸、維生素A、維生素B6、維生素C、鎂和鉀。瓜氨酸可能會增加體內一氧化氮含量,一氧化氮可以使血管擴張,幫助降低血壓。而根據研究表示茄紅素,可能有助於降低膽固醇,並降低壞膽固醇的氧化。
4. 防黃斑部病變
茄紅素具有抗氧化、抗發炎的特性,有助於保持眼睛的健康,並可以預防與年齡相關的眼睛疾病:黃斑部病變。說到茄紅素,許多人第一個聯想到的是番茄,但其實西瓜也含有不少的茄紅素,而且西瓜放在室溫下保存,茄紅素保留也最多。
5. 維持皮膚健康
西瓜中含有的兩種維生素:維生素A、維生素C,對皮膚及頭髮的健康很重要。因為維生素A有助於修復皮膚細胞,如果缺乏的話皮膚就會乾燥、脫屑。而維生素C則可以幫助身體製造膠原蛋白,讓皮膚更白皙、有彈性,頭髮更健康強韌。
6. 改善消化
西瓜含有大量水份和部分的膳食纖維,水與膳食纖維對於消化都很重要。水可以幫助潤滑腸胃、促進蠕動;膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積,促進腸胃蠕動,增加糞便量並加速身體廢物的排除。
資料來源:healthline
吃西瓜的6大健康益處,不只補水還可解痠痛! - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/86060
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想增強免疫力及增強抵抗力,又想瘦身,仲要皮膚靚?今日介紹呢款西式健康湯水 蕃茄濃湯 tomato soup 就最適合喇! 健康神湯 蕃茄湯 抗氧化 西椒食譜
唔好以為西式湯水一定唔健康同難整,今日就同大家介紹呢款「蕃茄濃湯」既可以增強免疫力,亦可以作為輕食瘦身,而且材料簡單,一齊睇下! 番茄浓汤 減肥食譜
蕃茄 3 - 4 個
紅、橙或黃色西椒 2 個
洋蔥 1 個
蒜頭 3 - 4 細份
淡忌廉 100 ml
蕃茄同埋西椒都係營養豐富嘅食材,蕃茄含有豐富嘅維他命C,茄紅素嘅抗氧化物有助保持心臟健康。我哋首先將蕃茄洗淨,之後好似我咁切細粒,待用。
西椒一樣有豐富嘅維他命C,增強免疫力,當中紅椒含有豐富嘅抗氧化劑,有助抗衰老甚至抗癌,亦有助維持眼睛健康。我哋洗乾淨左西椒嘅表面之後,切開再用水沖走入面嘅籽,之後亦都係切細粒,待用。
相信大家都知道洋蔥係健康嘅食材,一樣可以提昇免疫力,我哋將洋蔥去皮之後再切細粒就可以喇。蒜頭就用刀背拍扁,之後除去蒜衣,再切成蓉。
跟住可以用易潔鑊,落幾滴油以中火將蒜蓉爆香,跟住稍為將火收細少少,落洋蔥同西椒炒大約2-3分鐘,之後再落埋蕃茄,再炒2-3分鐘後,慢慢加入清水,份量可按個人喜好而定,轉中大火,以滾水計大約煲5-7分鐘,待材料都變軟,就可以收細火,加入1茶匙雞粉,之後再加入淡忌廉,攪勻,就可以熄火。
跟住就用手提攪拌棒,放入湯裡面攪拌,直到材料都融到湯入面,之後就可以上檯飲得喇!
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護眼聖品 木虌果王-店家資訊-
75年次的郭明哲,家中務農已經五十多年,從爺爺那一輩開始種荖葉,到爸媽的紅龍果,一直想逃離務農的生活他,直到爸媽健康出了狀況才回來,本身對於務農的經驗很少,回來看才知道爸爸長年用慣行農法導致身體出了狀況,回來接手後花一年的時間了解農業,進而下定決心改用草生栽培,種出無毒安全健康的友善疏果。
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3C時代下,高度仰賴光線與長時間「近」的視力使用,使得低頭族的文明病越來越多,過度接觸3C產品,不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題,在強烈藍光的長期 ... ... <看更多>