今天 #穎養師
推薦自己很愛的 #懶人早餐
💖💖💖
✨ 瘦身精力豆漿 ✨
讓忙碌的上班族早上
也可以吃不胖又有精力喔
#一整天都精力充沛💪💪💪
#溫溫的也很好喝喔
🥰
主要食材有 #香蕉 #奇異果 #豆漿
🍌 香蕉跟 🥝奇異果
都有很好的酵素、鉀離子
可以給我們滿滿的活力 🤩🤩🤩
另外
豆漿也有優質的蛋白質
可以幫助我們補腦喔 👍👍
#莎小編太需要了
🤣🤣🤣
最後
可以加一點綜合堅果🌰
堅果有很好的油脂
也可以我們補充大腦的營養素‼️
想補腦?
跟著穎養師這麼做吧💕💕💕
✨ 瘦身精力豆漿 ✨
🛒 食材
黃金奇異...50g
無糖豆漿...100g
綜合堅...15g
葡萄乾...1g
香蕉...50g
📝 步驟
Step1
將食材放入果汁機
Step2
開啟果汁機
將食材打再一起👍
Step3
最後放上適量堅果
🤗🤗🤗
😇 穎養師小提醒
堅果只要一點點
約一湯匙15公克的量就夠囉‼️
太多的話反而會越來越胖喔 #母湯喔
😱😱😱
🥛 豆漿
富含大豆異黃酮、蛋白質,助好體力
🍌 香蕉
富含鎂、鉀、膳食纖維,助排便好順暢
🥝 奇異果
富含鉀離子、奇異果酵素、膳食纖維,助代謝
🌰 綜合堅果
富含好的油脂、各種礦物質,助好體力
#穎養師告訴你
雖然坊間都提到不吃早餐😰
可能會造成低血糖
引發頭暈、暈眩的情形發生
沒有精神的情況🥱🥱🥱
但相對的
吃下過多讓身體血糖快速上升的食物🚫
反而會出現昏昏欲睡的狀況😴😴😴
因此
在早餐的選擇上要多加注意⚠️
💕 要吃得飽,也要吃得好 💕
更重要的是避免吃下‼️
🈲 催肥早餐 🈲
那 親愛的 #穎養粉
有沒有人想知道🤔🤔🤔
可怕的 🈲 催肥早餐 有哪些呢!?!?!!
📢 想知道的
請大聲的 +5555555
#哈哈哈哈哈哈哈
#莎小編笑歪了
😂😂😂
#穎養師早餐關心你
#趙函穎營養師
#減醣飲食 #健康吃開心瘦
#每天看函穎健康走向你
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4,310的網紅伊格言Egoyan Zheng,也在其Youtube影片中提到,關於命運。這是我所讀過最恐怖的短篇小說之一──它是馬奎斯寫的,收錄於《異鄉客》,與魔幻寫實這件事幾乎一點關係也沒有。 ☞Instagram|http://www.instagram.com/egoyanzheng ───────── ☞〈我的心滴在雪上的血痕──馬奎斯《異鄉客》〉全文連結:https...
莎小編太需要了 在 伊格言Egoyan Zheng Youtube 的最佳解答
關於命運。這是我所讀過最恐怖的短篇小說之一──它是馬奎斯寫的,收錄於《異鄉客》,與魔幻寫實這件事幾乎一點關係也沒有。
☞Instagram|http://www.instagram.com/egoyanzheng
─────────
☞〈我的心滴在雪上的血痕──馬奎斯《異鄉客》〉全文連結:https://www.egoyanzheng.com/single-post/2019/10/27/我的心滴在雪上的血痕──馬奎斯《異鄉客》
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#馬奎斯 #百年孤寂 #文學
────
有很多朋友一直來問
說我既然已經一不做二不休做了一個頻道
為何不乾脆自己拍影片
(說我長得又不醜,演講時口才也不差)
要不然至少自己出聲音講旁白
要不然至少吃播(?
要不然拍奇怪的文具或電腦開箱文
ㄚㄚ我也很想啊
我百分之一百二十同意我不醜啊(很重要!)
我百分之一百二十同意我口才不差啊XD(?
(但其實真實生活中我話很少,和朋友聚會時也話少;
我後來發現那是因為我直覺性地非常害怕自己給人mansplaining的感覺
所以除非是演講場合
否則大概都一定要特別去「詢問」我事情的時候
我才會開始認真發表看法)
好啦,其實總而言之
除了我個人不太想露臉之外
主要還是希望自己專心寫稿、研發內容啦
但是
我有認真考慮拍影片回答大家的問題
這種答疑影片我大概就會自己出人來拍了吧
我是說目前這樣想啦
所以大家有任何問題可以留言問我呦
─────
莎士比亞說:「人生就像一個舞台,我們都是舞台演員」;愛情如喜劇般到來,同樣可能如悲劇般離去。我們該如何看待生命中無可迴避的悲喜呢?今天小編要和大家繼續分享伊格言老師的文章:〈我的心滴在雪上的血痕──馬奎斯《異鄉客》〉。
前二講我們討論了〈你滴在雪上的血痕〉這篇小說。藉由胸腔中不可見的心跳,藉由那些神秘的聲響和自然律動,馬奎斯試圖暗示的,或許就是性、愛情或命運本身的不可捉摸。新婚夫婦比利與妮娜前往歐洲度蜜月,妮娜的手指意外被玫瑰花刺傷。在冬雨連綿的巴黎,妮娜被送入急診室,留下比利獨自住進旅社。
離開妻子的比利像是掉進了一個生命的空洞。伊格言提到,在認識妮娜之前,比利就像莊子寓言中的「渾沌」,原本懵懂無知,但因為出身太好,所以過得倒也歡樂。直到被愛情鑿開了一竅(所謂「開竅」)──原本萬事順遂,以為能順利與妮娜走完全程,成為名副其實的人生勝利組。然而妮娜突然被玫瑰花刺傷,送入醫院急救,幾乎毀了他們的蜜月。
在此刻天色灰暗的巴黎,傻瓜比利身陷未知命運的巨大羅網之中,又發現他的賓利跑車擋風玻璃上被夾上了罰單。不會法語的他,怎麼可能搞得懂「單日要停在單號邊,雙日要停在雙號邊」是什麼意思呢?伊格言說,這就是巴黎版本的「卡夫卡迷宮」。人生地不熟的傻瓜比利這也不會,那也不順,四處碰壁之餘,終於想到該去一趟大使館尋求母國官方協助。但諷刺的是,大使館官員沒能認出他來,聳聳肩表示愛莫能助(比利傻到連自己的家世特權都不會用啊;聰明的太太不在身邊,他就什麼也不會了)。然而此刻,他卻看到抵達巴黎後第一次出現的,像加勒比海那般亮麗的陽光......
────
賈西亞‧馬奎斯,一九八二年諾貝爾文學獎得主。一九二七年生於哥倫比亞小鎮,拉丁美洲魔幻寫實主義代表人物之一,名作如我們所知:《百年孤寂》。米蘭‧昆德拉(Milan Kundera)曾於一短文中討論《百》書中的人物命名問題。是,昆德拉說得對極了,我們確實不容易弄清楚那四五個奧瑞里亞諾、七八個阿加底奧‧布恩迪亞之間的差別;這除了折磨讀者之外,也簡直是在為難那些人物關係圖的編纂者。(可憐的編輯!)而昆德拉的看法是,沒錯,馬奎斯當然就是故意的,他使用重複姓名隨機產生器的目的,正是取消個體獨特性,刻意將讀者擲入系譜的迷宮之中──於此,時間洪流浩浩湯湯,個體被消滅,代之以一組又一組的同名序列(奧瑞里亞諾們、阿加底奧們),而「歐洲個人主義的時代已經不再是他們的時代了,可是他們的時代是什麼?是回溯到美洲印地安人的過去的時代嗎?或是未來的時代,人類的個體混同在密麻如蟻的人群中?我的感覺是,這部小說帶給小說藝術神化的殊榮,同時也是向小說的年代的一次告別。」
這論點深沉,武斷,尖銳,帶有昆德拉式的洞見與其狡獪之慣性,需要解釋。他的意思是,於其個人之小說史觀中,現代主義小說的人物們特別不愛生小孩──因為「後裔的終結」正象徵著個人獨特性的標舉。(如何面對一個小孩?至少有著你一半基因,介乎雷同與差異之間,且個人的任何特質皆可能於小孩身上被精準複製?)而《百年孤寂》在小說史上的革命意義在於,布恩迪亞家族雖同樣以絕子絕孫告終(後裔之終結),然而其中的個體獨特性卻也被馬奎斯的命名策略徹底消滅。這是現代主義內部一個嶄新的矛盾──標舉個體獨特性的現代主義傳統V.S.泯滅個體獨特性的現代主義《百年孤寂》──亦因之而被昆德拉界定為「向小說的年代(即現代主義時代,強調個體殊性的年代)的一次告別」。對此,育有二子的馬奎斯不知作何感想──二0一四年四月十七日馬奎斯以八十七歲高齡辭世,我們再也沒機會問他了。───伊格言
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伊格言,小說家、詩人,《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄:伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。
作品已譯為多國文字,並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等;並入圍英仕曼亞洲文學獎(Man Asian Literary Prize)、歐康納國際小說獎(Frank O'Connor International Short Story Award)、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」;著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會(Literarisches Colloquium Berlin)駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊(IWW)訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
香港文匯報專訪:
http://paper.wenweipo.com/2019/09/02/...
香港明報專訪:
https://news.mingpao.com/pns/副刊/artic...
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小說是什麼?我認為,好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼?猜想一則符號系統(於此,是文字符號系統)中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小,甚至有可能終究無法被證明(哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事);但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明,是我們閱讀此則猜想,從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性,那麼,它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5ncHGQJozV4/hqdefault.jpg)
莎小編太需要了 在 大可眠Duckman Youtube 的最讚貼文
原文來自 https://www.facebook.com/Jet-Station-%E9%80%B2%E5%8C%96%E7%89%B9%E5%8D%80-254773615363447
看見台灣- Duckman 鴨俠 陳文勝(From Fingermosa )
"Duck~~man~~~ fingertut~everyday~~~"
記得在前年每天都能看到有人分享一部影片
有個人不停的做Fingertut
不只自己做 還會找朋友一起做
搭配上超級洗腦哥
是的~ 他就是鴨俠鴨俠台灣手指一哥 Duckman!!!
說到神手指
日本有膺桑
台灣有鴨俠
今天就來欣賞鴨俠鴨俠的手指
順便聽聽他的故事吧~~~
鴨俠
本名:陳文勝 高雄人
2011年開始一跳舞就是跳Popping
啟蒙於高雄精通許多風格的阿拳老師
墊定鴨俠Popping基礎很重要的恩師
就讀長榮大學時期
學長年糕教了他許多Style
並建議他嘗試Tutting Style
鴨俠曾遠赴日本找手指神人Nari跟Ryoga學習
(參考影片: https://www.youtube.com/watch?v=md6JNlUlDSw )
私課中增進他對Fingertut的認識
幫助他整理了自己的邏輯
並且認真的創造排套
Q:對你來說什麼是Popping?
A:我一開始是因為年糕學長的動作非常非常神奇,還有舞力全開的機器人邁洽,才學習Popping,所以坦白講吸引我學Popping的原動力是神奇的邏輯,像Robot,Wave,control,FixPoint,anima,等等。
所以我覺得能夠"神奇的"表達自己風格跟腳色就是在跳Popping
"不神奇就不是Popping了"
Q:你專長的風格? 你如何學習、練習這些風格?
A:FingerTutting
蠻難練的,自己摸索整理很長一段時間,就是不斷的發現形狀跟邏輯,再延伸出新的形狀跟邏輯。
坦白講不是很好solo的舞風,大概花了我三年才可以好好的Solo Fingertut。
Q:可以分享一下Fingermosa這個團體嗎?
A:Fingertut人很少,所以當時跟台灣唯二認識的兩位朋友(阿金、阿平)一起組了Fingermosa,手指摩莎,應該也是台灣唯一一個手指舞團。
一起拍了很多影片,前陣子也辦了台灣第一場的手指舞網路比賽,算是完成了我心中的夢想,很多人有嘗試參加,謝謝大家
Q:之前怎麼會想要挑戰100天連續不斷Po Fingertut影片?
A:因為這個風格很少有比賽跟活動的關係,我就自己打算挑戰一下自己,當成一個自己的比賽這樣。我用了一個手機軟體自己做了一個Beat,然後也自己寫歌詞自己唱。歌曲完成了之後就開始了長達一百天連續上傳手指影片的挑戰。
中間嘗試了結合不同的物品還有跟不同的人拍,真的很有趣,可是連續一百天真的蠻累的,那段時間生活重心全部都在拍影片,連吃飯拿筷子也一直在想跟筷子結合拍片,結果飯沒吃完午休就結束了,上班下班都是瘋狂在想影片的梗,睡到一半突然有靈感就睡不著起來拍片的經驗也有,每天跟時間賽跑真的很ㄍㄧㄥ,也謝謝給我意見的朋友,協助我拍片的朋友們。
之後這首歌有傳唱一段時間,比賽表演什麼的大家都一直唱,連我第一次遇到Jason老師,他也會唱我的歌,國外朋友來台灣看到我也是一直唱歌,讓我一度很尷尬,迴響真的不錯這樣。
鴨俠特別想跟大家說的話:
"諸君安安,我鴨俠
我覺得Tut是門檻比較高的舞風,Fingertut也是,因為跳的人不多,所以佔了少數派的優勢,蠻幸運的。
我覺得是最適合拍影片的風格也不為過,其實影片累積的成就感真的很大,現在資源很多,網路也很發達。
歡迎諸君一起加入Fingertut的行列"
小編點評:
日本製造的壓縮機非常稀少
台灣的Fingertut更是稀少
小編曾經參與Fingermosa在嘉義的攝影
當天吃早餐時
一桌同座的有鴨俠、阿金、阿平
小編就開玩笑說:如果你們手放一排,我拿棒球棍砸下去,台灣Fingertut就等同滅亡了。
可見得Fingertutter在台灣比起石虎更需要被保育
Fingertut在美國是相當火紅的
相對Old School的Popping 風格
這種隨時隨地都可以練
錄影效果非常超群的手指風格
美國年輕一代是非常熱衷
曾經有些到美國留學的朋友
都表示蠻常遇到有人上課一直偷偷在桌子底下練習
抖音等軟體的超短影片流行
Fingertut也常常是大家愛用的風格
不吃體力、坐著都能練
非常適合男女老幼一起玩
也不乏超厲害的女Fingertutter
每個時期Popping流行的跳法都不太一樣
Fingertut是小編相當看好的風格
自己上班也常常偷偷玩個幾個套路
正在向Fingertut的發明人了解發展歷程中
有機會整理好資訊再分享給大家
有興趣的朋友
台灣也有如此強大的Fingertut舞者
趕快去認識一下吧~
聽到傳聞鴨俠今年可能會遠赴日本深造幾個月
想要找他學習的朋友
把握機會囉~~~
Fingertut~~~Everyday ~~~
點個讚 分享出去R ~~~
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/qGvYpYqr0Rg/hqdefault.jpg)
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