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Good morning guys
#lunchbox
#japanesefood 😋
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おはようございます〜
溜まっていたお弁当写真より🤳
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昨日はあり物で
•北海道産ホワイトアスパラの豚肉巻き
•なすとひき肉の中華炒め
•ゆで卵
•鮭
•ミニトマト
•柴漬け
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一昨日は
@maccalis_market さんのユリネコロッケを使い揚げ物中心に✨👌楽できた日
•ユリネコロッケ
•エビブライ
•ニラと卵のだし巻き卵
•たらこ
•ミニトマト
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そして今、減量中でカレーも控え中
そんな時必ずなKIKUIMO茶、急激な血糖値上昇を防ぐのに食事の時には必ず合わせてとります @ichimarushoten の👍
楽天マラソン中に購入も✨
本当にオススメできる
今まで減量はルイボスティーかごぼう茶飲んでいたけど、菊芋茶に変えました☺️💗
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さてー今日もお弁当作り始めますか🍱
皆さんも良い一日を
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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#お弁当 #お弁当おかず #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #お弁当部 #お弁当の記録 #お弁当生活 #お弁当の詰め方 #日本食 #和食 #マカリイズマーケット #北海道産 #札幌観光大使 #札幌ママ#北海道ママ #オベンタグラム #オベンター #フーディーテーブル #おうち時間 #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちご飯 #おべんたぐらむ #札幌 #国連公式アンバサダー #washoku #obento
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過5,380的網紅薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル,也在其Youtube影片中提到,キクイモには水溶性食物繊維であるイヌリンが豊富に含まれており、食後の血糖値の急激な上昇を抑える作用があります。イヌリン は調理の過程で失われることがあるので、サプリメントでの摂取がオススメです。 ダイエット目的の方にも腸活中の方にもオススメの食品です。 私自身も今、イヌリンの粉末を購入し毎日5g...
「菊芋 食べては いけない 人」的推薦目錄:
- 關於菊芋 食べては いけない 人 在 Insta.sayaka Facebook 的最佳貼文
- 關於菊芋 食べては いけない 人 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳解答
- 關於菊芋 食べては いけない 人 在 Insta.sayaka Facebook 的最佳解答
- 關於菊芋 食べては いけない 人 在 薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於菊芋 食べては いけない 人 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
- 關於菊芋 食べては いけない 人 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最佳貼文
- 關於菊芋 食べては いけない 人 在 【菊芋】下処理と美味しい食べ方!今晩作れるレシピ! 的評價
- 關於菊芋 食べては いけない 人 在 菊芋のツナマヨ和え 作り方・レシピ | クラシル 的評價
菊芋 食べては いけない 人 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳解答
2年連続1位!ふるさと納税で大人気の<宮崎県都城市>の牛肉レシピをご紹介♪
上質な肉の旨味が楽しめる宮崎牛で作る!たたきとろろのすき焼きです!
まだ迷っている方は、美味しい都城市のお肉を頼んでみてはいかがですか?
[Presented by 宮崎県都城市]
宮崎県都城市の返礼品はこちら
https://furusato.wowma.jp/products/detail.php?product_id=46196&medid=referral&serial=delishkitchen&srcid=all
■材料
・宮崎牛(A5) 和牛モモスライス 200g
・長芋 10cm(200g)
・ねぎ 2本(200g)
・春菊 1袋(150g)
・溶き卵 2個分
・牛脂 適量
☆割り下
・酒 50cc
・みりん 100cc
・砂糖 大さじ2
・しょうゆ 100cc
・水 50cc
■調理工程
1. 長芋はポリ袋に入れて麺棒などでたたく。ボウルに溶き卵、長芋を入れて混ぜる(とろろ卵)。ねぎは4cm幅に切る。春菊は食べやすい大きさに切る。
2. ボウルに☆を入れて混ぜる(割り下)。
3. 鍋に牛脂を入れて中火で熱し、ねぎを加えて焼き色をつける。牛肉を加えてさっと焼く。牛脂がない場合はサラダ油で代用してください。
4. 割り下を半量入れ、具材に火が通ったら春菊を加える。お好みのタイミングで残りの割り下を加えましょう!
5. とろろ卵につけてお召し上がりください。〆は残ったとろろ卵をごはんにかけてTKGにするのがおすすめ!
作ったらコメント欄に写真を載せて教えてください♪
菊芋 食べては いけない 人 在 Insta.sayaka Facebook 的最佳解答
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Today’s lunch
#japanesefood
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先日のお弁当🍱
時差スタグラム先週末の
•鮭いくらご飯
•豆苗とえのきの肉巻き
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シンプルだけど美味しい
肉巻き作って、鮭焼くだけだから
忙しい朝にも
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写真三枚目は
@ichimarushoten の限定ギフト
急激な血糖値の上昇を抑えてくれる菊芋の商品と#奥田章 さんのコラボ数量限定のギフトパックになります
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📚10月9日発売中 主婦の友社
五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
📚10月22日発売中 かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる!
糖質オフレシピ
(amazon、楽天ブックスにて)
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当部 #わっぱ弁当 #お弁当の詰め方 #簡単レシピ #簡単ごはん #札幌ママ #北海道ママ #札幌観光大使 #和食器 #和食ごはん #和食器のある暮らし #器好き #テーブルコーディネート #おうちごはん #おうちごはん部 #食べらさってる #昼ごはん #菊芋 #腸活 #腸活ダイエット #腸活レシピ
菊芋 食べては いけない 人 在 薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル Youtube 的精選貼文
キクイモには水溶性食物繊維であるイヌリンが豊富に含まれており、食後の血糖値の急激な上昇を抑える作用があります。イヌリン は調理の過程で失われることがあるので、サプリメントでの摂取がオススメです。
ダイエット目的の方にも腸活中の方にもオススメの食品です。
私自身も今、イヌリンの粉末を購入し毎日5g程度を摂取しています。
おかげでお腹の調子がとても良いです!
難消化性デキストリンよりは溶けにくく、若干扱いにくいのですが効果はイヌリンの方が身体に合っているように思います。
質問やリクエストなどがありましたらコメント欄にお気軽にどうぞ!
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#キクイモ
#菊芋
#イヌリン
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菊芋 食べては いけない 人 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
macaroniで人気の和食レシピを集めました♪
栄養バランスも整う嬉しいメニューです。
和食献立レシピ集 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
①さばの味噌煮定食
・さばの味噌煮 00:04
https://s.macaro-ni.jp/36nkuLY
・春菊と切り干し大根の甘醤油和え 00:50
https://s.macaro-ni.jp/3r2n1mN
②芋煮定食
・芋煮 01:28
https://s.macaro-ni.jp/2My4mAy
・タコときゅうりの酢の物 04:18
https://s.macaro-ni.jp/3akU8vE
③鮭の包み焼き定食
・鮭の包み焼き 05:07
https://s.macaro-ni.jp/2MeHMNs
・里芋の豆乳みそ汁 06:25
https://s.macaro-ni.jp/3r0T4n3
④鮭の南蛮漬け定食
・鮭となすの南蛮漬け 08:06
https://s.macaro-ni.jp/3tai9hc
・さつまいもの甘煮 10:29
https://s.macaro-ni.jp/3qUy7KG
⑤肉じゃが定食
・レンチン肉じゃが 11:37
https://s.macaro-ni.jp/3t4kuKK
・茶せん蒸しなす 12:25
https://s.macaro-ni.jp/3t8LybB
◆チャンネル紹介◆
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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菊芋 食べては いけない 人 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最佳貼文
"天然のインスリン"と呼ばれるイヌリンがたっぷり含まれる菊芋。
食後の血糖値の上昇を抑えて糖尿病を予防したり、ダイエット効果、便秘予防効果が期待されています。
今回はそんな菊芋を生で食べられる作り置きレシピの甘酢漬けの作り方をご紹介しました。
0:00 オープニング
0:15 「菊芋の甘酢漬け」作り方
4:01 実食
4:53 菊芋の栄養について解説&実食
菊芋の甘酢漬け
【材料】
・菊芋 300g
・米酢 200ml
・砂糖 大さじ3
・水 200ml
▶BROWN SUGAR 1ST 農薬除去スプレー
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圓尾和紀(まるおかずき)
株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。
伝統食の良さを活かした日本人が幸せになる食を伝えています。
▶オンラインサロン「カラダヨロコクラブ」詳細
https://lounge.dmm.com/detail/2082/
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▶Podcast番組「ニッポンのごはん」
https://anchor.fm/-0463
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▶『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』ワニブックスより発売中。
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▶圓尾式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
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▶公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
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▶圓尾が運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/
#ダイエット #菊芋 #レシピ
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