疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 菠菜可以炒什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在菠菜可以炒什麼這個產品中，有377篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅Yui's 料理自學小天地，也在其Facebook貼文中提到， #西式鮭魚料理 #托斯卡納奶油芝士鮭魚 ㊙韓國Neoflam Midas Plus陶瓷塗層鍋具7件組熱賣中 ➜https://reurl.cc/MkA3An 今天是臨時廚房啟用的第一天 接下來的日子大家可能要逐漸熟悉這個場景了 為期兩個月的動工，我本人也是相當期待 希望可以在年底以前和大家分享我們...
　同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過217的網紅ab‘走跳生活，也在其Youtube影片中提到，如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！ 喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕 別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG： https://www.instagram.com/abeats_traveler/ 天天分享美食給大家～🧡 哈囉大家！居家...

「菠菜可以炒什麼」的推薦目錄：


菠菜可以炒什麼 在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 的最讚貼文

Yui's 料理自學小天地 By Yui's 料理自學小天地

2021-09-22 10:00:01 有 242 人按讚
  • Share this:

#西式鮭魚料理
#托斯卡納奶油芝士鮭魚
㊙韓國Neoflam Midas Plus陶瓷塗層鍋具7件組熱賣中
➜https://reurl.cc/MkA3An

今天是臨時廚房啟用的第一天
接下來的日子大家可能要逐漸熟悉這個場景了
為期兩個月的動工，我本人也是相當期待
希望可以在年底以前和大家分享我們家的新廚房

這道托斯卡納奶油芝士鮭魚
乍聽之下好像有點不清楚這道料理是什麼
用白話文解釋的話，大概就是鮮奶油菠菜燉鮭魚

托斯卡納位於義大利，經常被評價為義大利最美麗的部分
首府就是大家熟知的佛羅倫斯
一開始是因為這個菜名聽起來好像很厲害
做完之後才發現其實超簡單
而且用的都是身邊唾手可得的食材
推薦大家可以試試看這個食譜，真的挺好吃的喔~

今天，你也來試試看這個西式鮭魚料理「托斯卡納奶油芝士鮭魚」吧
🎞收藏「托斯卡納奶油芝士鮭魚」影片👉https://youtu.be/gxTcLox4lgY
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✏️【材料如下】
厚切鮭魚菲力(清肉) ...一份
洋蔥 ...半顆切丁
小番茄 ...適量切對半
菠菜 ...適量切段
鮮奶油 ...200ml
白酒 ...大約一杯
其他調味料 ...黑胡椒、鹽巴、蒜末、帕瑪森起司粉

🍳【托斯卡納奶油芝士鮭魚的做法如下】
❶ 鮭魚擦乾表面水分，撒上少許的鹽巴及黑胡椒，下鍋煎至表面上色，起鍋備用。
❷ 沿用原鍋，用殘留的油脂炒香蒜末、洋蔥、小番茄，加入適量的白酒將小番茄煮軟，煮出淡紅色醬汁後加入鮮奶油，轉小火煮至沸騰。
❸ 加入菠菜及帕瑪森起司粉拌勻，將剛剛起鍋的鮭魚放回鍋中，用醬汁慢慢淋在上面，大約五分鐘，確認鮭魚熟了即可起鍋。

※加入菠菜及帕瑪森起司粉後確認味道，不夠鹹的話再用鹽巴調整。
※菲力可改用輪切鮭魚，鮮奶油可改用牛奶，白酒可用開水取代。
※影片中的鮭魚菲力購於“卡馬龍”月底會有優惠，敬請期待。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🉐家常菜－常備團/補貨團
➜https://bit.ly/3zcPY3g
📌看社團最新團購排程
➜https://pse.is/yuisunny
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🎬訂閱Youtube頻道：https://reurl.cc/Ob7RND
🐳阿魚の玩食IG追起來：https://pse.is/TG3BV
📞酒窩姊妹のTelegram：https://pse.is/RVYJ6
🔍阿魚師和酒窩姊の生活社：https://pse.is/SQSS7
⚠#歡迎加入我們的FB社團，#不定時有重要資訊和社團限定優惠喲！

Tags:
Yui's 料理自學小天地

About author
想要更方便搜尋食譜可以到我們的部落格找唷！https://sunny230.pixnet.net/blog
140822 followers 90144 likes "https://sunny230.pixnet.net/blog"
View all posts

菠菜可以炒什麼 在 不會爆炸的小廚房 Facebook 的最佳解答

不會爆炸的小廚房 By 不會爆炸的小廚房

2021-09-05 12:55:10 有 7 人按讚
  • Share this:

早安安，星期日的早上吃什麼？原本想準備西餐，但是太懶惰了，於是就煮個番茄雞蛋菠菜雲吞湯，暖胃又好吃。

先把蒜炒香，下雞蛋液炒一炒就把清水倒進去，然後也把番茄一起倒進去煮滾。煮滾後下雲吞和菠菜，再調個味就可以了，簡單又好吃。

再來個開胃的泡菜和小辣椒，美味的。

祝你用餐愉快 ( ˘ ³˘)♥

#explosionprooflittlekitchen #不會爆炸的小廚房 #breakfast #自己煮 #早餐 #homecooking #雲吞
#菠菜番茄蛋湯

Tags:
不會爆炸的小廚房

About author
喵當家簡介 一個本來十隻不沾陽春水的女子 為了將心愛的人的肚皮撐破(誤) 開始將心血心思投入烹飪當中 以不轟炸廚房又能飽食一頓為目標煮出一道又一道簡單但美味的菜餚~ 淇當家簡介 有個小家庭，家裡一隻大蟲，一隻小蟲 為了兩條蟲能有日破繭變蝴蝶 整日跑去買食譜(嚴重浪費錢) 希望煮一頓好的讓家人吃得安心又長肉(這才是重點) 非常貪婪的希望把天下的菜餚都煮一遍
勇往直前！別害怕會爆炸！
5168 followers 4644 likes "https://icook.tw/users/ashleyleong/recipes"
View all posts

菠菜可以炒什麼 在 Cecillia優雅過生活　 Facebook 的最佳貼文

Cecillia優雅過生活　 By Cecillia優雅過生活　

2021-08-30 09:48:15 有 54 人按讚
  • Share this:

【2021中秋嚴選禮盒＋最受歡迎的日本精選食品】團購登場！
.
▶️團購連結：https://gbf.tw/vchrj

▶️開團時間：2021/08/30～2021/09/05

▶️出貨時間：商品於09/08起依序出貨。

▶️運費說明：宅配運費本島$100，外島$200 (無開放海外訂購)

▶️付款方式：信用卡付款、匯款轉帳
★現貨數量有限，虛擬帳號匯款日保留1天(從下單日起算)，超過時間未匯款的數量就會被釋放出來。建議大家可以使用刷卡付款，簡單方便又快速。
.
👜 本團獨家優惠
✓小茶栽堂鳳鳴朝陽禮盒【團購獨家】團購優惠價$725元
✓小茶栽堂金采禮盒【團購獨家】團購優惠價$935元
✓小茶栽堂凡爾賽甜心禮盒 團購優惠價$399元
✓日本COSMOS即時沖泡湯包，任選五包，每包$69元
✓日本千金丹黑芝麻抹醬隨手包，任選三包，每包$59元
.

☎️客服聯絡方式
電話：02-25592733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
客服信箱： service@osharemommy.com.tw
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
在嚴峻疫情肆虐的不安中，一步步往前小心走的這一年，
不知不覺的，就要迎來中秋了。

以往在中秋節時總是要呼朋引伴一起烤肉的過節儀式，今年為了防疫要盡量避免不必要的移動群聚。
但即使無法見面，還是可以送上一份祝福心意給心裡重要的人。
.
市售秋節月餅禮盒琳瑯滿目，今年要推薦給大家的是 ＃小茶栽堂 的秋節禮盒組。

小茶栽堂以出產品質極優的台灣自然栽培茶著名，
他們家的茶品禮盒，也是以前我常會帶出國送給日本朋友們的伴手禮。
最近品嚐到秋節禮盒的馬卡龍牛軋糖及豆沙蛋黃酥，
才知道原來小茶栽堂不僅只是茶好喝，創意茶食甜點也好美味。
.
小茶栽堂充滿藝術質感的精緻禮盒也是推薦的理由之一，
隱含的設計寓意，會讓收到的人更感受到真摯的祝福心意，
今年中秋，就挑選一款小茶栽堂禮盒送給想念的人，也買來獎勵自己吧！
本次開團的其中二款禮盒還是獨家組合，市售通路買不到的。
.
❤️學校終於要開學了，為方便家長準備小朋友們的餐點，一起開團的還有最受歡迎、每隔一段時間就需要補貨的 ＃精選日本優質食品

✓100%北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉（等待好久的原味鬆餅粉即將到貨，本團開放預購9/17起依序出貨，下手要快！）

✓新品‼️日本つぼ市製茶本舗蔬菜鬆餅粉（無麩質、滿滿蔬菜營養的日本米粉鬆餅粉，最適合不喜歡吃蔬菜的孩童）

✓新品‼️日本千金丹黑芝麻抹醬（日本百年老店的超優質美味黑芝麻抹醬，還有很方便使用的隨手包）

✓日本Sudo砂糖無添加果醬（神奇魔法美味的無加糖果醬，吃過就會愛上！缺貨很久的草莓、藍莓果醬再次到貨）

✓日本北海道菊水拉麵系列（每次開團都是瞬間秒殺的最好吃日本即食拉麵，這次所有口味都齊全了，三餐點心及宵夜必備）

✓新品‼️日本COSMOS即食沖泡湯包（有如現煮的超美味日本國產食材即食湯包，道地日式風味，每一款都好喝，大推薦！）

還有更多超人氣日本食品請點入表單選購

🛒團購連結：https://gbf.tw/vchrj

.
＃請下拉本文看各項產品介紹
＃請多利用團購連結頁面下方的快速導覽功能
＃直接點選下單想購買的品項
.
____________________________________________
🥮【小茶栽堂】超人氣中秋禮盒

＃小茶栽堂的蛋黃酥 ＃吃過會想念的美味
今年你吃過蛋黃酥了嗎？
近年來在台灣，蛋黃酥儼然成為最有人氣的中秋月餅，
好吃的蛋黃酥一入口就知道，選用優質材料來製作真的比什麼都重要，而且餅皮要酥鬆有層次感，內餡香甜滑潤又不膩口。
.
製茶專家的小茶栽堂以茶食概念做出來的蛋黃酥就是很不一樣，
內餡使用的是以麥芽糖費時熬煮的豆沙餡，
包覆純古法製成的屏東紅土鴨蛋鹹蛋黃，
恰到好處的甜味不膩口，好吃極了！
分切成小塊搭配茶飲，最能感受其美味。
.
＃小茶栽堂的馬卡龍牛軋糖 ＃夢幻法式創意甜點
第一次吃到馬卡龍牛軋糖，美麗繽紛的配色組合好吸引人，
風味更是獨特討喜，輕盈酥脆的馬卡龍夾著Ｑ軟牛軋糖，
還嚐得到堅果及果乾的豐富口感，每一口都是驚喜。

馬卡龍牛軋糖用來搭配茶飲最合適，
非常推薦送給親友，一起品嚐小茶栽堂的這款創意甜點自信之作。
.
＃小茶栽堂黃梔烏龍茶 ＃小茶栽堂黑茶 ＃品嚐反璞歸真的美好
100%台灣自然栽培茶，100%無添加最安心！

我一直很喜歡小茶栽堂的台灣自然栽培茶，
本次團購禮盒精選搭配甜點的二款茶品是黃梔烏龍茶及黑茶。

黃梔烏龍茶：選用無農藥的野放黃梔花與茉莉花，先後窨製而成的烏龍茶，為沉穩的口感添加一股柔氣花香，清新尾韻非常適合夏日飲用。
.
黑茶：這是小茶栽堂的獨創茶品，先將烏龍茶反覆烘焙至熟化的黑烏龍茶，後與重發酵茶依比例焙製而成，口感沉著且回甘，適合用餐中及餐後飲用，搭配甜食更顯與眾不同的內斂喉韻。
.
＃三款小茶栽堂禮盒組 ＃美麗又美味的中秋祝福
＃禮盒附有紙提袋

◎凡爾賽甜心禮盒：馬卡龍牛軋糖6入 (原味+草莓3入、抹茶+野莓紅茶3入)

◎鳳鳴朝陽禮盒（‼️團購獨家）：輕巧盒2入(黃梔烏龍茶1入、黑茶1入)＋豆沙蛋黃酥2入 ＋ 馬卡龍牛軋糖2入( 原味+草莓1入、抹茶+野莓紅茶1入)"

◎金采禮盒（‼️團購獨家）： 輕巧盒1入(黑茶) ＋ 豆沙蛋黃酥3入 ＋小茶餅5入 ( 黑烏龍茶1入、綠茶1入、小葉種紅茶1入、原味起司1入、巧克力1入) ＋法式手工餅乾5入(草莓餅乾1入、洋蔥餅乾1入、綠茶南瓜籽1入、玄米杏仁1入、糖霜1入) ＋馬卡龍牛軋糖2入(原味+草莓1入、抹茶+野莓紅茶1入)

.
__________________________________________
🔴日本北海道【菊水】拉麵系列
.
＃有如現煮的超級美味日本即食拉麵 ＃常常大缺貨
＃有現貨就要趕快下單
已經開過很多次團購的日本北海道菊水拉麵，每次都是最先被搶購一空的品項。
因為這系列拉麵真的超~級~好~吃，就有如在日本拉麵名店吃到的新鮮現煮滋味。

不能親自飛去日本再次品嚐一碗熱呼呼拉麵的日子裡，
一定要多訂幾包來自北海道知名製麵品牌的菊水拉麵一解思念之情。
.
菊水拉麵的創始人衫野森一，自昭和24年(1949年)就開始在北海道極寒之地「下川町」開始了製麵生涯，菊水拉麵是以生麵加工以風乾冷乾燥的方式製成，而非一般的油炸方式，因此麵體也更能保持小麥的原始風味。
.
菊水江別磚頭鳥拉麵使用100%江別小麥，加上稀有品種小麥「ハルユタカ」混和製成，口感與風味絕佳，就像名店現煮拉麵般美味，請務必要品嚐看看。
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔴無添加！日本COSMOS即食沖泡湯包
.
＃嚴選日本國產食材製作 ＃無添加化學調味劑
＃獨家冷凍乾燥技術 ＃完整保留食材原味及營養
＃熱水沖泡即可享用 ＃有如現煮般新鮮美味
對於一般市售沖泡湯包的印象通常就是方便而已，至於味道就無法太挑惕。

但是這款來自日本的COSMOS即食沖泡湯包系列絕對會顛覆此想法，講究的食材與嚴謹的作法，透過獨家冷凍乾燥技術，完整保留食材原味與營養。
.
只要以約160ml熱水（水的份量可隨個人口味調整略增）簡單沖泡就能端上桌，每一款都有如現煮般的美味。
.
我尤其喜歡COSMOS系列湯品大量使用各式日本優質蔬菜製作，
忙碌工作日的午晚餐，即使是吃便當，只要再沖泡一碗湯品，
就能適時補充對身體友善的蔬菜營養。
.
＃八種不同口味 ＃每一款都是非常講究的道地日式美味湯品
＃任選五包每包只要69元

◎日本COSMOS沖泡湯包-蛋花
越是簡單的食材越要講究，才能品嚐出與眾不同的滋味，這款蛋花湯一定要試試。

為了要搭配走遍日本特選出來的國產優質雞蛋，特別使用北海道昆布熬煮的日式高湯。在溫和芳醇的清澈湯底裡，品嚐鮮美滑嫩的蛋花，太美味了！
.
◎日本COSMOS沖泡湯包-味噌蛋花
濃郁滑嫩的味噌蛋花湯，特別添加了扇貝提味，更增添鮮美海味。
.
◎日本COSMOS沖泡湯包-味噌蔬菜南瓜
這款味增湯精選五種黃綠色蔬菜（菠菜、南瓜、小松菜、大蔥及高麗菜）製成，充滿大量蔬菜鮮甜，還加入芝麻帶出自然風味，不僅美味更是營養滿滿。
.
◎日本COSMOS沖泡湯包-味噌菇菇
這是使用日本國產菇類（舞茸、香菇、白金菇、金針菇等）製成有豪華感的味增湯，菇類特有的濃郁香氣與滑溜口感，搭配味增的溫潤甘美，暖心暖胃好喝極了！
.
◎日本COSMOS沖泡湯包-味噌海帶
嚴選日本生長的海帶製作，未加工的海帶更加天然健康，還加入燒津鰹魚乾增添層次風味。
.
◎日本COSMOS沖泡湯包-番茄
這是一款滋味非常豐富的湯品，加入日本國產高麗菜、菠菜、烤洋蔥和起司製作而成，只要簡單沖泡就能充分享受大量蔬菜的濃郁甜美與層次風味。
.
◎日本COSMOS沖泡湯包-梅子海帶
這款湯品的滋味好獨特，非常日式風味。
湯裡含有一整塊紀州南高梅製作的梅干和五種海帶，可直接沖泡成熱湯，或是用冷水沖泡後做成素麵沾醬，也可以加在熱米飯上做成茶泡飯，一年四季都能盡情享用。
.
◎日本COSMOS沖泡湯包-味噌菠菜
這是一款非常講究的湯品，使用日本國產菠菜、油豆腐，還搭配了八種精心挑選的日本味噌製成。
就像現煮般的溫潤美味，暖呼呼喝下，簡單的幸福感，好滿足！
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_____
🔴日本千金丹黑芝麻抹醬
.
＃日本百年老店招牌產品 ＃濃濃芝麻香氣柔滑美味 ＃早餐必備
黑芝麻抹醬是早餐麵包的好搭檔，也是美味與營養兼具的最佳選擇。

👍大力推薦這瓶超好吃的黑芝麻醬
這是明治八年創業迄今的日本百年老店「千金丹」的招牌產品，
一百多年來，代代傳承努力把可以搭配各種食材的黑芝麻醬做到最好，讓顧客在日常飲食中能輕鬆攝取芝麻的豐富營養。
.
只要一打開瓶蓋，有如剛烘烤好的新鮮濃郁芝麻香氣就撲鼻而來，
千金丹黑芝麻醬美味的秘密在於嚴選優質芝麻，高溫烘烤帶出香氣後再研磨，磨好的芝麻醬立即密封才能完整保留香氣。
.
通常黑芝麻醬在開瓶後會慢慢變乾，不容易挖取推開，覺得很困擾。
但千金丹的黑芝麻抹醬就沒有這個問題，
百年老店職人的長年專業經驗，精準調整研磨技術，製作出黑芝麻醬濕潤光滑的完美質地，每一次拿取使用都很順手美味。
.
千金丹從使用者立場出發考量，還貼心推出個人隨手包，
一小個黑芝麻抹醬隨手包，設計成剛好可以塗抹一片吐司的份量，
在匆忙的早餐時間只要烤好吐司，隨盤附上一個黑芝麻抹醬隨手包，大人小孩使用都很方便。

.
★本次開團的千金丹黑芝麻抹醬，瓶裝的無添加砂糖，想要控制糖分的最適合。
隨手包的有添加適量蜂蜜及黑糖，甜度剛剛好，非常好吃。
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔴日本つぼ市製茶本舗-蔬菜鬆餅粉
.
＃不喜歡蔬菜的孩子也會大口吃下的美味蔬菜鬆餅
＃以日本國產米粉製成 ＃不含麩質 ＃加入四種日本國產綠色蔬菜
＃這是媽媽給孩子的溫柔愛情

此款蔬菜鬆餅粉是日本媽媽團隊從養育孩子的立場思考，研發製作而成的，
成分不使用兒童容易過敏的七大過敏原（雞蛋、牛奶、小麥、蕎麥、花生、蝦及蟹），也不使用防腐劑、著色劑及人工甜味劑。
.
而且與一般小麥鬆餅粉不同，這是使用日本國產米粉製成的，不含麩質，對小麥過敏的孩子也可以放心食用。
.
同時把兒童常會逃避的綠色蔬菜加入鬆餅粉裡，
含有菠菜、小松菜、花椰菜及大麥若葉四種日本國產蔬菜粉末，
不會有青菜味與苦味，不喜歡蔬菜的孩子們也會開心的大口吃下。
享用美味鬆餅時，也攝取到日常飲食中容易缺乏的膳食纖維及鈣等營養素。
.
只要把鬆餅粉加入蛋及牛奶拌勻成麵糊，就能煎出蓬鬆柔軟的美味鬆餅，讓孩子們一起動手製作，更加有樂趣。
★對蛋、牛奶過敏者，可改成使用豆奶或水來製作。
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔴100%北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉
.
由小晴天本舖獨家代理的這款北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉，是每次開日本食品補貨團的超人氣回購商品。
.
＃北海道人氣甜點店品牌鬆餅粉

這是北海道當地知名甜點店「LEGUMES DE YOTEI」的限量品牌鬆餅粉，
嚴選北海道產小麥粉、北海道產酪乳（Buttermilk）及無鋁泡打粉等材料製成，不含脂肪酸、防腐劑及化學香精等添加物。

＃北海道小麥黃金比例配方

北海道LEGUMES DE YOTEI鬆餅粉的厲害之處，在於以黃金比例混合多種北海道小麥，
讓鬆餅同時兼具Ｑ彈與鬆軟的究極美味口感。只要簡單加入牛奶及雞蛋，自家鬆餅也能媲美專賣店的蓬鬆軟綿、濕潤可口。
.
也因此北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉在日本大受消費者喜愛好評，連續獲得2016～2019年樂天金賞第一名的肯定。
.
＃煎鬆餅或做點心都美味

我從開始使用各式口味的LEGUMES DE YOTEI鬆餅粉做蛋糕點心後，
真的就再也無法回頭去買一般市售鬆餅粉了，用這款鬆餅粉做出來的每一款成品都非常美味。
相關的食譜應用，可參考我這篇文章。
http://www.cecillia.com.tw/2019/04/cecilliax.html
.
►本次開團的北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉終於五種口味都齊全了：
原味／法式可可／宇治抹茶／沖繩黑糖 ／加拿大楓糖
（＃原味及宇治抹茶開放預購，9/17起依序出貨）
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔴日本Sudo砂糖無添加果醬
.
＃不添加砂糖的超美味果醬 ＃有如從罐子裡舀取的新鮮水果

來自日本的「信州須藤農園」果醬超美味，而且不添加砂糖，不含人工添加物、無化學調味劑，為自己及家人選擇這款果醬好安心。
.
「信州須藤農園」果醬精選來自世界各地的水果製成100%的水果果醬，使用白葡萄和檸檬來引出水果最自然的甜味，這也是這款果醬的神奇魔法祕密，不僅天然美味，還能吃得到水果果肉。

因為不添加砂糖所以也不會有一般果醬的甜膩感，抹在吐司上或搭配原味優格都好好吃。
.
早餐時端出一整籃溫熱鬆軟餐包，再把最適合夏日的酸甜果醬都擺放在餐桌上，
讓家人自己挑選喜歡的口味，每天的早餐都能有不同的美味期待。
.
►本開團的日本Sudo砂糖無添加果醬有五種口味：草莓、橘子、藍莓、檸檬、蘋果
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔴日本北海道無添加和風湯包
.
＃快速讓清水變身為日式料亭風味高湯
＃還能用來炒菜炒飯炒麵當調味料

要在家裡煮出媲美日式料亭的美味鍋物湯底比想像中的更容易，
只要把一小包北海道和風湯包放入清水裡煮約3 ~ 5 分鐘，鮮美清爽的湯底很快就能完成。
.
這款來自北海道的無添加和風湯包，嚴選北海道產昆布、日本國產香菇、鰹魚乾、鯖魚乾及沙丁魚乾等製成，不含化學調味添加物及防腐劑，天然安心的絕佳風味也絕非市售調味高湯粉可比擬。
.
常有人說自家煮的味噌湯就是比日本料理餐廳的少了一點味道，很重要的關鍵就在於湯底的作法。
很推薦試試看用這款和風湯包先煮好湯底，再加入其他食材與味噌，相信就能煮出美味滿意的味噌湯了。
.
北海道無添加和風湯包不只可以用來煮鍋物、關東煮及茶碗蒸等，
把湯包剪開當成調味料來炒飯、炒麵或煮日式炊飯，或是醃漬蔬菜做成日式漬菜都很有味道。
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔴日本TANZEN-北海道無添加料理包
.
無法去日本的此時，常常思念起在日本吃到的國民美食咖哩飯。

多年前去北海道小樽旅行時，曾造訪一家咖哩名店。
當時雖然還是秋天但北國大地已有冷冽寒意，在木造建築的溫暖氛圍中品嚐著辛香美味的咖哩飯，佐以小樽在地釀造的啤酒，迄今仍能感受到那一刻的幸福溫度。
.
＃撫慰人心的北海道小樽肉醬咖哩及札幌咖哩
＃本次團購還有新口味 ＃簡單加熱就能端上餐桌

Tanzen北海道無添加咖哩料理包嚴選北海道在地食材製作，
以北海道產洋蔥、雞肉及番茄等精心熬煮後，再加入中東或印度咖哩香料，製成溫暖辛香、有豐富層次風味的美味咖哩調理包。
.
只要拆開包裝袋倒入可微波的容器內，微波加熱後就可享用;
或是把調理包放入熱水內煮約5~7分鐘，再剪開包裝袋倒在溫熱米飯上（拌麵也很好吃），比外面餐廳賣的還更好吃的道地北海道咖哩飯就能端上餐桌了。
.
Tanzen北海道無添加咖哩料理包有四種口味選擇：
北海道小樽肉醬咖哩（印度風味）、北海道札榥咖哩（中東風味）、新品‼️雞肉咖哩(番茄口味) 、新品‼️雞肉咖哩(奶油口味)
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔴日本老舖お茶屋の抹茶沖泡飲
.
＃2019東京食品展美食女子大賞 ＃使用有160年以上歷史的抹茶老舖茶葉製作

「老舖茶屋抹茶拿鐵」是採用有160年以上歷史的抹茶老舖茶葉製作，獲得2019東京食品展的美食女子大賞，代表著產品不但美味還兼具了健康與美容的訴求。
.
很特別的是「老舖茶屋抹茶拿鐵」抹茶粉是整片茶葉研磨而成，
在營養的攝取上比其他種類的茶葉更為完整，含有蛋白質、鈣質、鐵質及膳食纖維等，其中豐富的抗氧化劑及兒茶素更能幫助抗炎、抗氧化、防衰老及提高免疫力。
.
而且不同於一般市售抹茶拿鐵多半只添加砂糖或果糖口感的甜膩感，
老舖茶屋抹茶拿鐵添加了用來製作高級日式甜點的和三盆糖，甘潤甜美的層次風味讓口感更豐富高雅，風味絕佳。

「老舖茶屋抹茶拿鐵」無人工甘味劑、無香料色素、無防腐劑或添加劑，推薦加入牛奶或無糖豆漿沖泡飲用。
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🔴沖繩限定沖泡式海帶芽
.
＃沖繩限定的大海美味 ＃簡單快速就能煮出鮮美海帶芽湯
＃美味又營養

市面上雖然有很多速食海帶芽湯包，但這款不容易買到的沖繩限定沖泡式海帶芽是我最喜歡的一款。

這款海帶芽湯含有裙帶菜、和布蕪、昆布及海蘊等四種海藻及蔥。
本身已有調味，所以不需另外加入任何調味料，只要放入滾水內快速煮一下，再打個蛋或加點豆腐、蔥花，淋幾滴麻油就非常鮮美好吃，我有時還會加入燙好的麵線一起吃，簡單美味又清爽飽足。
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🛒團購連結： https://gbf.tw/vchrj

Tags:
Cecillia優雅過生活　

About author
Cecillia著有： 『比免揉麵包更簡單！簡單揉就好吃的家庭烘焙坊』、『自?
95869 followers 49779 likes "http://www.cecillia.com.tw/"
View all posts

菠菜可以炒什麼 在 ab‘走跳生活 Youtube 的最佳貼文

ab‘走跳生活 By ab‘走跳生活

2021-06-21 23:31:13 有 297 人看過 有 16 人喜歡
  • Share this:

如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！
喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕

別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG：
https://www.instagram.com/abeats_traveler/
天天分享美食給大家～🧡

哈囉大家！居家防疫期間還好嗎？
這次拍攝的主題是我很平常很愛看的烹飪類Vlog
可以把煮飯過程記錄下來很開心
全職上班族的我平常很難像這樣自煮三餐，儼然化身小廚娘！
所以能把影片剪出來真是太好了！
也希望大家會喜歡這次的影片✨

00:00 開場
00:42 海鮮干貝醬天使麵
02:04 小黃瓜炒豬肉＆韓式泡菜豆腐鍋
04:28 好市多柚子酒＋氣泡水
05:43 全民跳繩運動
06:05 520吃拿坡里炸雞披薩
06:46 一鍋到底の嫩煎鮭魚、炒菠菜及味噌湯
08:12 最近在追轉學來的女生，怕爆
08:42 忙碌週五の午餐簡單快速起司肉蛋土司
10:33 要看什麼劇好呢？
10:55 直擊現磨手沖咖啡案發現場
11:23 又吃快手泡菜豆腐鍋＆雞胸燜菜！搭配燒啤啊嘶～
12:39 週日簡單吃：椒芝拌麵＆印尼營多泡麵
14:20 台灣特有種！酪梨布丁牛奶🥑🍮🥛
16:41 泡菜豬肉亂炒炒飯
17:49 酪梨鮪魚蛋吐司
18:08 超好喝の白菜剝皮辣椒雞
19:50 飯後甜點：超好吃Cream tea司康🥮



👀本次參考食譜：

Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
簡單快手菜：小黃瓜炒豬五花！！好吃、下飯！吃過會想再吃！
https://www.youtube.com/watch?v=uNNlTrV8kyw&t=269s

TheKellyYang
減重系列第二集來了！一日三餐吃什麼、熱量紀錄app✏️🧡
https://www.youtube.com/watch?v=jw7ihpOicyU
👉🏻亂炒炒飯是清冰箱的快手懶人料理！



👀近期片單｜有任何推薦也歡迎下面跟我分享！

Girl from Nowhere 轉學來的女生
Move to Heaven：我是遺物整理師
Mouse 窺探
Dr. Romantic 浪漫醫生金師傅2



📷拍攝器材
CANON G7X mark iii



🎵本集音樂
Chris Haugen - Fresh Fallen Snow (Cinematic Background Music) - https://www.youtube.com/watch?v=k9rsgxDEgac
Reneé Dominique - It's Been A Long Long Time (cover) - https://www.youtube.com/watch?v=Bs6BLyTO4d8
Music by clay house - if you never try, you'll never know - https://thmatc.co/?l=8FACF891
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=39DD8F63
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=49B7C664
Music by Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=A47C01E3



#wfh #居家辦公 #居家防疫 #好家在我在家 #上班族三餐 #自煮 #食譜 #小廚娘 #小黃瓜炒五花肉 #韓式泡菜豆腐鍋 #義大利麵 #肉蛋土司 #剝皮辣椒雞 #雙月食品社 #椒芝拌麵 #拿坡里 #炸雞 #披薩 #外送 #外帶 #環保 #不塑 #減塑 #防疫 #鮭魚 #味噌湯 #一鍋到底 #手沖咖啡 #雞胸 #燜菜 #雜炊 #燒啤 #柚子酒 #情侶日常 #同居生活 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #小磨坊 #好市多必買 #costco #好物分享 #料理撇步 #酪梨布丁牛奶 #減醣 #印尼泡麵 #亂炒炒飯 #creamtea #司康 #防疫新生活 #宅家 #workfromhome #一日三餐 #stayhome #staysafe #吃播 #whatieatinaweek #staub #鑄鐵鍋

post-title
ab‘走跳生活

About author
哈囉大家?我是Abby 分享美食/日常/旅遊/減塑生活?
217 subscribers viewes
View all posts

菠菜可以炒什麼 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-02-20 20:00:21 有 10,312 人看過 有 207 人喜歡
  • Share this:

最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！

　　今天的4道常備菜準備，都會用到 #烹大師 的調味料。其實我平常就很愛用烹大師的鰹魚、昆布和干貝風味的調味料做料理。只需要加一點點，無味的料理就會變得超好吃！烹大師根本是料理新手的救星(*´ω`)人(´ω`*)

【料理做法】

📌涼拌胡麻菠菜與鴻喜菇

　👉食材：菠菜一袋（約250克）、鴻喜菇一包（約100克）、開水1.5大匙、砂糖1大匙、味醂1.5大匙、醬油0.5大匙、白芝麻2
大匙、烹大師昆布風味1小匙
　👉製作時間：約 15 分鐘
　👉作法：
　　▪煮一鍋開水燙菠菜
　　▪菠菜燙好後 用開水沖涼
　　▪用捲壽司的竹簾來擰乾水分
　　▪擰乾之後切成段
　　▪鴻喜菇不加油炒乾後放涼
　　▪製作醬料
　　　▪不用下油 把芝麻下鍋 中小火炒到金黃
　　　▪把芝麻用調理棒打成粉狀(不用到全碎)
　　　▪將所有調味料放到碗中
　　▪再把菠菜和鴻喜菇放進去拌勻就完成啦

📌 日式溏心蛋

　👉食材：醬油3大匙、味醂1大匙、開水6大匙、雞蛋10顆、烹大師鰹魚風味1小匙
　👉製作時間：約 15 分鐘
　👉作法：
　　▪煮一鍋熱水加鹽巴和白醋 放進常溫的雞蛋
　　▪計時6分半 把鍋子內的水依中間畫圓
　　▪把煮好的雞蛋放到冰塊水中，放一陣子再剝殼
　　▪調溏心蛋的醬汁
　　　▪醬油3大匙
　　　▪味醂1大匙
　　　▪開水6大匙
　　　▪雞蛋10顆
　　　▪烹大師鰹魚風味1小匙
　　▪泡一晚 完成

📌白蘿蔔燉小雞腿

　👉食材：味醂2大匙、醬油3大匙、砂糖2大匙、白蘿蔔一根、小雞腿一
盒、烹大師昆布風味2小匙
　👉製作時間：約 40 分鐘
　👉作法：
　　▪把白蘿蔔切成塊
　　▪煮醬汁：
　　　▪味醂2大匙
　　　▪醬油3大匙
　　　▪砂糖2大匙
　　　▪白蘿蔔一根
　　　▪小雞腿一盒
　　　▪烹大師昆布風味2小匙
　　▪把所有材料都放進去
　　▪加水至鍋子的3/5
　　▪用中火燉煮半小時 完成

📌鯖魚味噌煮

　👉食材：鯖魚半條裝3包、蔥白少許、老薑 20g、水 300cc、米酒2大匙、味醂1大匙、砂糖1.5大匙、醬油1大匙、味噌3大匙、烹大師干貝風味1小匙
　👉製作時間：約 20 分鐘
　👉作法：
　　▪把鯖魚切塊，川燙一下去除腥味
　　▪把鯖魚拿出來，用廚房紙巾沾乾水分
　　▪再來煮醬汁，用中火煮滾：
　　　▪蔥白少許
　　　▪老薑 20g 切碎
　　　▪水 300cc
　　　▪米酒 2大匙
　　　▪味霖 1大匙
　　　▪砂糖1.5大匙
　　　▪醬油1大匙
　　　▪味噌3大匙
　　　▪烹大師的干貝風味1小匙
　　▪把鯖魚皮朝上放入醬汁中小火煮3分鐘
　　▪拿出烘培紙，對折4次測鍋子的半徑，剪掉多餘的地方，尖尖的地方剪一個洞，蓋在食材上煮個3-4分鐘
　　▪把烘培紙拿起來並夾出鯖魚
　　▪醬汁大火收汁到喜歡的濃度
　　▪再把鯖魚放回去，淋上醬汁，完成

大家如果對烹大師的產品有興趣的話，可以到這裡購買唷👇
https://reurl.cc/dqAVz

📣到我的FB參加抽獎活動👉https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
到我的FB粉專貼文，分享你使用烹大師調味料的料理照片，
或留言你最喜歡烹大師的哪個風味（昆布/鰹魚/干貝），為什麼？
在3月6日會抽出3位觀眾，寄送台灣味之素的產品給你們！快來留言吧！

#烹大師 #上班族便當 #常備菜



/

💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘


/

📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife

📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR

📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela

📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...

/

逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

post-title
AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
35700 subscribers 1415356 viewes
View all posts

菠菜可以炒什麼 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答

簡單哥 By 簡單哥

2020-11-12 17:15:04 有 20,159 人看過 有 337 人喜歡
  • Share this:

翠綠不苦【蒜炒長年菜】清脆涮嘴好好吃啊！

「如何把苦味降低？」
「要怎麼做才會鮮綠呢？」
我非常喜歡吃脆脆的菜，
這種菜吃起來過癮，
不小心就快吃完了，
這部片藏了好多小撇步啊！
趕快一起學起來！

（今日份量：4-5人份）

『蒜炒長年菜』需要準備的材料
👉長年菜 330克
👉蒜頭 25克
👉薑 15克
👉枸杞 6克
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉米酒 1.5大匙


⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🍝開始簡單製作🍝
✨枸杞可以先用米酒浸泡✨

①滾水加鹽後下長年菜等待水滾後撈起
②將長年菜泡入冰水
③熱鍋下油加入蒜頭、薑炒香後下長年菜
④加泡過米酒的枸杞後拌炒均勻
⑤加鹽巴、白胡椒調味即可美味上桌

簡單哥感謝大家的觀看❤️
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦！🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4
有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕


#長年菜
#簡單哥
#蒜味
#簡單料理
#居家料理

post-title
簡單哥

About author
「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
142000 subscribers viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

菠菜可以炒什麼 在 菠菜可以炒什麼、菠菜湯、菠菜炒蛋在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價

在菠菜可以炒什麼這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者thudadai也提到餐廳名稱：梅花客家料理消費時間：2022年/2月地址：新竹縣關西鎮正義路101號營業時間：1300-1530 ... ... <看更多>

菠菜可以炒什麼 在 菠菜可以炒什麼、菠菜湯、菠菜炒蛋在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價

在菠菜可以炒什麼這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者thudadai也提到餐廳名稱：梅花客家料理消費時間：2022年/2月地址：新竹縣關西鎮正義路101號營業時間：1300-1530&nbsp;... ... <看更多>

菠菜可以炒什麼 在 簡單哥- 【蒜炒菠菜】大力水手的秘密武器！翠綠爽口無澀味 ... 的推薦與評價

菠菜 含大量豐富的鐵質是很營養的蔬菜啊！ 可以 多吃一點！ 那簡單哥用最家常的方式來分享這道「蒜炒 菠菜 」！ （今日份量： ... ... <看更多>

你可能也想看看
菠菜炒菇
菠菜炒蛋
日本菠菜料理
麻油炒菠菜
菠菜食譜健康
什錦 炒 菠菜
菠菜蛋
奶油菠菜食譜
搜尋相關連結

#1. 《炒菠菜》食譜與做法 - 愛料理

炒菠菜料理怎麼做？愛料理精選202篇簡易食譜做法與步驟，有最新的炒菠菜、豆腐乳炒菠菜、炒波菜 、炒菠菜（蒜炒）。以及炒菠菜、韓式拌飯、波菜等相關料理做法。

#2. 【菠菜】料理－ 1,419 篇食譜與家常做法- Cookpad

菠菜 料理怎麼做才好吃？這裡有1419 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：【涼拌菜】和風涼拌菠菜, 素食～清炒菠菜, 菠菜地瓜烘蛋, 蒜拌甜菠菜, 胡麻波菜豆腐, ...

#3. 別直接下鍋炒！菠菜這樣煮，鮮美回甘又油亮亮！ - 食譜自由配

2019年12月12日 — 汆燙可以去除草酸，讓菠菜不苦而回甘。不過菠菜屬於易爛、怕水的蔬菜類，菜梗、菜葉不一定要分次炒熟，但汆燙一定要 ...

#4. 菠菜炒蛋，滑順好入口，深獲小孩喜愛。

菠菜 是冬季盛產的青菜，. 富含葉酸、鈣、鐵、維生素A、K等營養素，. 能幫助護眼、預防骨質疏鬆、保護心血管，. 好處實在多多！ ... 然而清炒菠菜容易有澀味 ...

#5. 菠菜怎麼炒都很苦？內行多「1步驟」才下鍋：翠綠又超嫩

原PO在「家常菜」貼文指出「想請問一下有人煮到那種過苦的菠菜嗎，我煮的真的是苦到難以入口，吃一口之後就不敢吃，直接全部倒掉，有沒有可以給一些烹飪 ...

#6. 3道低脂蝦仁加上菠菜的料理食譜，讓營養更完美！ - 美麗佳人

菠菜 金針菇拌蝦仁/蝦仁菠菜蘑菇蛋餅/蝦仁清炒菠菜，3道低脂蝦仁菠菜料理食譜，讓營養更完美！ 菠菜含有非常高的營養成分，包括蛋白質、鐵質、鈣質、 ...

#7. 零廚藝也能做出好料理：菠菜食譜Top10分享

菠菜 的秘密武器，葉黃素，使得菠菜的功效能預防白內障以及現代人的用眼過度。菠菜吃起來會有澀味，加點奶油就是一道美味又營養的料理喔！ 快來看看有什麼 ...

#8. 菠菜怎麼煮才不會澀澀的？精選4道懶人也會煮的菠菜料理

製作迅速， 營養滿分。這道菜是我家早餐的老面孔。菠菜只要加熱一下， 用奶油和培根的油脂炒香就可以上桌了。

#9. 輕鬆做好波菜炒蛋的小撇步~秋菊阿嬤家常料理分享

蒜拍切成末，接著打蛋，別打太勻(色、相會比較豐富)，溶一小匙鹽於水倒入蛋液中調勻(撇步:因為炒的時間短，這樣做，能均勻，才不會吃到未散的鹽。) page1.

#10. 菠菜食譜｜菠菜食用禁忌＋5大營養：菠菜營養豐富助紓解疲勞 ...

菠菜 食譜｜菠菜營養對上至長者，下至胎兒都各有益處，作為時常在超級市場出現的蔬菜之一，菠菜的功效確實是包羅萬有，甚至可以改善現時很多人在家抗疫 ...

#11. 菠菜炒南瓜 - Juling's Blog - 痞客邦

做法: 1. 菠菜切段,放入滾水中略微川燙.不用等水再次開,菠菜稍軟就可以撈出.

#12. 菠菜的做法大全 - 心食谱

鸡蛋粉丝炒菠菜 · 菠菜木耳炒蛋 · 涼拌芝麻菠菜 · 上汤菠菜 · 枸杞菠菜 · 菠菜蛋饼 · 凉拌芝麻味增菠菜豆腐 · 优格菠菜番茄义大利面 · 西班牙菠菜蘑菇派.

#13. 【家常菜】6種菠菜食譜，孩子多吃，甘甜不上火 - Lov2cook

做法 · 將菠菜摘掉根部後的葉洗淨，蝦仁提前解凍後清洗乾淨。 · 鍋中水開後，放入菠菜焯燙至變色，不到一分鐘的事兒，然後快速的撈到冷水中過涼。 · 再將擠乾 ...

#14. 鸡蛋炒菠菜的做法_家常菜 - 美食天下

1.菠菜摘洗干净，准备好鸡蛋。2.鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用。3.菠菜切3厘米长。4.锅中加入油，热后倒入打散的鸡蛋炒熟起出备用。5.再热余油，放葱碎爆香。6.

#15. 【菠菜營養】抗氧化力強助防癌8大好處簡單3招去澀味灼幾秒啱？

菠菜 的營養價值高，其中之一便是豐富的抗氧化物及維他命A、C，有8大健康好處及教煮的菠菜食譜推介。 菠菜在市場上一年四季也有供應， 當造時分在秋冬兩季 ...

#16. 炒菠菜 - 韓媽媽家常菜

炒菠菜作法： 食材調味： 菠菜、大蒜、油、辣椒、鹽。 食譜作法： 1.菠菜洗淨切段。 2.辣椒、大蒜切片。 3.熱油鍋爆香蒜仁。 4.放波菜大火快炒。 5.

#17. 菠菜可以炒什麼、菠菜湯、菠菜炒蛋在PTT/mobile01評價與討論

在菠菜可以炒什麼這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者thudadai也提到餐廳名稱：梅花客家料理消費時間：2022年/2月地址：新竹縣關西鎮正義路101號營業時間：1300-1530 ...

#18. 簡單哥- 【蒜炒菠菜】大力水手的秘密武器！翠綠爽口無澀味 ...

菠菜 含大量豐富的鐵質是很營養的蔬菜啊！ 可以 多吃一點！ 那簡單哥用最家常的方式來分享這道「蒜炒 菠菜 」！ （今日份量： ...

#19. 鸭蛋炒菠菜的做法 - 关注宽菜谱

2: 加入适量的面粉之后顺着一个方向搅拌均匀备用同学们面粉可以增加鸭蛋下锅成型的速度也可以吸收多余的水分下一步我们开始处理菠菜.

#20. 《伊麗莎白．大衛的經典餐桌》松子、葡萄乾炒嫩菠菜 - 松露玫瑰

「松子、葡萄乾炒嫩菠菜」可說是我最愛的菠菜料理，初見猶豫卻一見鍾情，不時出現在家裡餐桌上。伊麗莎白在菠菜中撒鹽將水分蒸出，這個方法可以減少大 ...

#21. 為何熱炒店菠菜不澀？內行人揭「多這1步驟」 鮮甜又脆口

此外，也可以在炒菠菜時加入些許的糖，或是起鍋前將太白粉加水混合倒入，也是能夠中和菠菜澀味的小撇步！而有傳菠菜不能和豆腐一起食用，否則會造成 ...

#22. 菠菜炒蛋｜這樣處理菠菜不苦澀

今天介紹簡單的菠菜炒蛋料理，做這樣簡單的炒菜，我個人很喜歡加上雞粉來提味，注意製作的順序就可以做出鬆軟口感的炒蛋與不苦澀的菠菜，推薦你試試。

#23. 番茄炒菠菜 - 小白兔的家

不知道大家有沒有想過番茄和菠菜可以一起煮,兩個搭配在一起會是什麼樣的味道??很久之前看到美食鳳味的古錐師將菠菜和番茄搭在一起就印象深刻難得家裡 ...

#24. 減脂食譜：鮮香菇炒菠菜|減肥餐 - KingNet國家網路醫藥

菠菜 富含葉酸，能幫助身體代謝有害物質，可預防心血管疾病，搭配香菇拌炒，能增加料理豐富度。 食譜分類. 減肥餐 · 家常菜. 收藏問題回報LINE.

#25. 「菠菜」食譜268篇

菠菜 豆腐雞蛋湯【簡易食譜】15分鐘完成 影片. 迪芭·90後小煮婦. 呢一款滾湯方便又快捷，菠菜豐富維他命A,C 夠哂健康 ...

#26. 清炒菠菜(食譜) – 新嫁娘系列 - white男人的視界

最近我們家菜色偏向走清炒健康風。 這天大正咩說要吃菠菜，平常菠菜我習慣都會加蛋炒，這次就試試不加蛋的做法。 材料： 菠菜 ………

#27. 菠菜可以炒什麼 - Singacast

炒菜心、炒通菜、涼拌菠菜、煎蓮藕餅等，這些都是簡單的家常菜式，但往往愈簡單，愈難做得好。以下集合8個炒蔬菜瓜果入廚貼士，令新手入廚都可以炒出一碟翠綠嫩口的 ...

#28. 低脂蝦仁菠菜食譜蝦仁清炒菠菜蝦仁菠菜蘑菇蛋餅 - 奇摩新聞

3道低脂蝦仁菠菜料理食譜第1道：菠菜金針菇拌蝦仁/食材清單/蝦仁、菠菜、金針菇、蒜末、小辣椒、青蔥、芝麻烹飪步驟：1.調醬汁：碗中放入辣椒粉、 ...

#29. 【A菠雙綠食譜】A菜炒菠菜兩樣混炒，苦澀味消失清甜又順口

常常買到的A菜都帶有苦味汆燙再沖冷水之後下去快速翻炒可以去除一些苦味但大俠還是沒有特別喜歡偶然看到網友說A菜炒菠菜兩樣混炒起吃來清甜順口許多大 ...

#30. 【歡迎內用／菠菜炒木耳】減醣好料理，簡單到不行。

好簡單的一道菜，好像也寫不到什麼食譜， 但還是就記錄一下吧～ 【菠菜炒木耳】 隨意的食材份量木耳：一碗菠菜：一把作法1.將木耳與菠菜洗淨， ...

#31. 简单到死的清炒菠菜做法，没法再简单了

1、炒锅下油烧热后倒入菠菜，大火煸炒一会就加入盐和鸡精。 2、再继续翻炒一会就可以出锅装盘了。 补充说明：. 1、菠菜是草酸含量较高的蔬菜，因此用菠菜做菜之前要焯 ...

#32. 菠菜只會用清炒？他端出1道「菠菜拌豆皮」全驚艷

提到菠菜，大家一定會想到大力水手卜派，只要他一吃了菠菜，馬上就會變得力大無窮，可以打敗壞人。而有著「蔬菜之王」稱號的菠菜，到底該怎麼煮才不會 ...

#33. 甜菠菜食譜與作法共11 道，步驟詳細成功率高！

海鮮蒸蛋+清炒菠菜，你想知道的解答。愛料理「甜菠菜」食譜，有最新的滑蛋燴甜菠菜，以及海鮮佐甜菠菜、麻辣黑木耳拌甜菠菜．柯媽媽の植物燕窩、黑木耳紅椒蝦仁.

#34. 【食譜】媽咪說料理很簡單～鹹蛋炒菠菜

把家裡冰箱裡現有的食材，拿來煮吧‧‧ 安綺我第一次將鹹蛋拿來炒菠菜， 是一道不用加調味料的料理唷！ 食材： 菠菜、鹹蛋、德式香腸、米酒、清水。

#35. 菠菜炒牛肉@ 愛讓人幸福，讓世界更美麗 - 隨意窩

突然，他指著菠菜炒牛肉對兒子說道：「你不要一直夾這道菜ㄛ，這樣我壓力很大ㄟ。 ... 到一半了，下次麻煩妳用小盤子把每個人的份量都分好，這樣我才可以安心的吃飯。

#36. 父親的菠菜，也是外婆口中的波稜菜 - 今周刊

偶爾，我會混合兩種做法，先爆香蒜末炒百頁，下燙過的菠菜稍拌勻，最後淋紹興酒，炒成一盤蒜香馨逸、酒香馥郁的家常菜，讓父系與母系的滋味，握手言歡。

#37. 21道"菠菜"純素料理食譜！多吃菠菜可以預防骨折 - | Love分享

2、菠菜洗淨入鍋焯水。 3、菠菜擠去水份切段。 4、把菠菜和米入破壁機或攪拌機中，將他們攪拌至米糊狀。 5、加入澱粉拌勻。 6、拌至濃調可流動狀態。 7、電餅鐺預熱，裝入 ...

#38. 菠菜怎麼炒都很苦？多1步驟秒變嫩

原PO在「家常菜」貼文指出「想請問一下有人煮到那種過苦的菠菜嗎，我煮的真的是苦到難以入口，吃一口之後就不敢吃，直接全部倒掉，有沒有可以給一些烹飪 ...

#39. 【食譜】蕃茄炒菠菜:www.ytower.com.tw - 楊桃美食網

蕃茄炒菠菜 · 1.菠菜洗淨切段；蕃茄洗淨切瓣，備用。 · 2.將作法1的菠菜放入沸水中汆燙一下，立刻撈出瀝乾備用。 · 3.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜片爆香，再 ...

#40. 好吃易做中西合併話菠菜

菠菜 滑溜多汁，培根香脆，不妨和經典搭配菠菜炒雞蛋比較一下。 ... 菠菜還可以和起司搭配做馬芬（muffin），西式餡餅（Pie），西式砂鍋（Casserole） ...

#41. 【食譜】菠菜炒蛋充滿大力水手般的便當菜選擇這樣做更簡單

這次想要來跟大家分享一個簡單的家常菜食譜，菠菜炒蛋的做法只需要把菠菜燙熟，加入炒蛋，就能快速的變化出便當菜的配菜，清爽又開胃，又充滿大力水手 ...

#42. 雜菌炒菠菜 - Knorr

Nutritional information · 1 將菇類切片，菠菜切半。 · 2 在鑊內以大火加熱少許油，放入雜菇炒1分鐘，以1/4羹家樂牌純鮮雞粉調味，炒勻。加入50毫升清水炒1分鐘，撈起備用。

#43. 菠菜怎麼炒都很苦？多1步驟秒變嫩 - OPENPOINT

另外，也有不少人推薦菠菜烹飪方法「菠菜可以加入A菜混合炒，很好吃」、「菠菜炒時加肉跟用豬油超入口，不澀不苦」、「波菜加蕃茄跟蛋一起炒 ...

#44. 食譜／葡萄乾松子炒嫩菠菜－養肺止咳清熱解毒抗癌 - 健康2.0

把肺顧好有助於對抗病毒的威脅，還能清肺止咳，主廚陳之穎教大家料理這道「葡萄乾松子炒嫩菠菜」，葡萄乾與菠菜炒出獨特香氣，搭配溫潤的松子仁，有助 ...

#45. 【八分鐘兩道指定菜】菠菜炒羊肉& 滑蛋蝦仁

admin: RYO，您好： 感謝您的細心指正，食譜已作修改。 Friss: 詹姆士「墨西哥芒果牛肉卷」的牛肉如果换成猪肉呢？行吗 ...

#46. 菠菜怎麼炒都很苦？多1步驟秒變嫩 - 新浪新聞

另外，也有不少人推薦菠菜烹飪方法「菠菜可以加入A菜混合炒，很好吃」、「菠菜炒時加肉跟用豬油超入口，不澀不苦」、「波菜加蕃茄跟蛋一起炒 ...

#47. 媽媽的食譜-炒菠菜 - 映水之鏡

媽媽的食譜-炒菠菜大力水手卜派，相信很多人的童年回憶都有這部卡通的存在，這是我對菠菜的第一印象，據說是為了推廣菠菜的食用所以才有了這部卡通。

#48. 3种方法来炒菠菜 - wikiHow

在大的炒锅或者煎锅里加热橄榄油或者黄油。调到中火。 ... 加入蘑菇。时常搅拌，炒五分钟即可。当蘑菇看起来焉了并且开始出汁的时候就说明可以了。 ... 将火调至中温。加入大蒜 ...

#49. 炒菠菜食谱大全及做法,可以做什么菜,好吃的美食 - 天天菜谱网

炒菠菜食谱推荐: 1.麻将菠菜拌鸡蛋2.菠菜松子鸡肉卷3.三文鱼卷吞拿配蔬菜和蔓越莓果酱4.紫薯水烙馍5.蒜炒菠菜6.菠菜手擀面7.菠菜香肠蛋炒饭.

#50. 【厚生廚房】菠菜炒金針菇

【厚生廚房】菠菜炒金針菇 · 1. 菠菜洗淨摘除根部，切小段。 · 2. 金針菇洗淨切段。 · 3. 蒜切片。

#51. 鸡蛋和菠菜可以炒吗- 头条搜索

菜谱大全菠菜炒鸡蛋炒家常味<5分钟较低热量初级入门原料:红根菠菜1把、鸡蛋2个。调料:蒜蓉、食盐、橄榄油。做法... 美食杰 · 【步骤图】平平无奇菠菜炒鸡蛋的做法_平平 ...

#52. 菠菜百頁 - 日常裡。小確幸

後來，無意間在鼎泰豐看見這道菠菜百頁，相當好奇，就點來吃吃看 ... 先爆香蒜頭，菠菜入鍋炒塌後沿鍋邊嗆紹興酒，再放入豆皮、辣椒拌炒，最後加鹽 ...

#53. 炒菠菜前，有必要焯水吗？学会正确做法，菠菜又脆又嫩 - 网易

菠菜 是一种非常常见的蔬菜，其价格便宜，口感也不差，因此受到了众多人的欢迎。我们平时用到菠菜的时候很多，菠菜既可以炒制、做汤，又能凉拌，做馅等 ...

#54. 菠菜可以炒什麼– 菠菜台語 - Parisiodst

炒菜心、炒通菜、涼拌菠菜、煎蓮藕餅等，這些都是簡單的家常菜式，但往往愈簡單，愈難做得好。以下集合8個炒蔬菜瓜果入廚貼士，令新手入廚都可以炒出一碟翠綠嫩口的蔬菜！

#55. 食譜／菠菜粉絲拌花生做法簡單清爽解膩| u 值媒 - 聯合報

... 在飲食上，肉的攝入要減少，而蔬菜的種類可以適當增加，今天就和網友分享這道菠菜粉絲花生凉拌菜。 ... 食譜／菠菜粉絲拌花生做法簡單清爽解膩.

#56. 【食譜】味噌拌菠菜 - 小蝶的小小廚房

食譜示範水量約與菠菜等重，作法偏汆燙，若要較為乾炒的方式，可再酌減一半水量. 2.用鹽水汆燙可幫助菠菜保持翠綠，也可先讓菠菜帶入一點鹹味.

#57. 金銀蛋菠菜 - 愛旅遊的煮婦

菠菜 的盛產季在冬季把握當令食材食用最健康、最美味雖說現在已經進入春天了但 ... 但目前市面上還是可以看到菠菜的蹤影 ... 再加上當季蔬菜菠菜炒一炒.

#58. 炒菠菜

做法：將菠菜洗乾淨並切好，切蔥段以及蒜拍碎，起鍋入油將蔥段及蒜丟入爆香，再將菠菜放入大火快炒，最後加入鹽巴以及味精拌炒一下即可完成!!! 文章標籤.

#59. 醬烤小排+蒜炒菠菜+玉米炒蛋～中餐晚餐料理【宅宅太太的日常】

宅宅太太,料理食譜,菠菜料理@陳小可的吃喝玩樂. 大家好，我是宅宅太太，叫我Nini也可以。 平時的正職是攝影師，當我是攝影師的時候大家會叫我Nini， ...

#60. 用菠菜做出6道營養價值高的家常菜 - 美食101

翡翠豆腐丸. 食譜:翡翠豆腐丸. 材料：. 菠菜末100公克. 紅蘿蔔末30公克. 板豆腐末400公克. 吻仔魚40公克. 做法：. 1 取容器，將全部的材料放入，再 ...

#61. 饭店的清炒菠菜为啥那么好吃？原来做法这么简单，一盘不够吃

清炒 菠菜. ... 主人，未安装Flash插件，暂时无法观看视频，您 可以 … ... 辣椒炒鸡胗绝了，实在太香了，难怪自己做又腥又硬，看大厨如何做.

#62. 菠菜能炒着吃吗？都有什么做法？怎么做？ - 百度知道

可以炒 着吃，也可以凉拌吃。而秋季的菠菜比较粗大，炒着吃会很好，做汤也可以。这里有一点需要注意的是，因为草酸易 ...

#63. 3道增强脑力食谱:菠菜Spinach - 美味风采

2、上汤菠菜中的菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。 菠菜炒蛋白. 材料: 盐少许、 橄榄油少许、 菠菜一小捆 ...

#64. 炒菠菜時,不要直接煎,老廚師會教你一個竅門,菠菜翠綠不會變黑

夏天菠菜很豐富，菠菜的根和葉子可以吃，例如，菠菜可以炒，可以和胡蘿蔔和豬肉一起吃，他們都是非常美味，並且具有超高的營養價值。 天氣越來越熱了，如果每天吃太多 ...

#65. 「蒜炒菠菜」大力水手的秘密武器！翠綠爽口無澀味家常料理 ...

是很營養的蔬菜啊！可以多吃一點！ 那簡單哥用最家常的方式. 來分享這道「蒜炒 ...

#66. 菠菜炒雞胸肉的詳細做法 - 大廚網

3鍋內放少許油，下雞肉炒至肉全部變白，再炒兩分鐘左右，把焯好的菠菜放入翻炒半分鐘即可。口重的可以再放鹽。完工！ 小技巧. 因為是減脂餐，所以不用澱粉醃肉，沒有減脂 ...

#67. 菠菜可以和什么一起炒 - 阅品美食

菠菜可以 和粉皮、鸡蛋、蛤蜊、香菇、金针菇、虾仁、西红柿、豆腐、山药、猪肉等等一起炒。菠菜的营养价值很高，含有丰富的维生素和矿物质， ...

#68. 菠菜能炒吗 - 九州醉餐饮网

菠菜 作为一种家常又有营养的蔬菜，深受人们的喜爱。对于菠菜，人们也有很多种的烹饪方法，但同时人们对此也有一个疑问，就是“菠菜能炒吗？

#69. 菠菜可以直接炒吗 - 飞秒生活

菠菜可以 直接炒，直接食用是没有问题的，只不过菠菜含有大量草酸，因此吃菠菜的时候要注意量度，否则会影响人体吸收钙质。如果菠菜要和高蛋白的食物一 ...

#70. 想要清炒菠菜色澤亮麗又好吃，教你小竅門，吃上一口忘不了！

不過今天我們不是來討論大力水手，而是來討論這清炒菠菜該如何做！ ... 開大火，將瀝乾的菠菜放入鍋中，翻炒均勻，讓菠菜入味就可以出鍋裝盤啦！

#71. 菠菜可以直接炒了吃嗎 - 樂哈養生館

菠菜可以 不用開水煮，菠菜煮過後，再炒會失去爽脆的口感。 菠菜有兩種做法，一種是盆中預先做好佐料，通常是蒜泥加生抽，澆上熱油，再 ...

#72. 菠菜能直接炒吗菠菜可以直接炒了吃吗- 饮食指南 - 养乐谷

菠菜 是蔬菜中非常有营养的一类，菠菜的口感是非常香脆的，那么菠菜直接炒可以吗？菠菜直接炒能吃吗？ 菠菜能直接炒吗. 最好不要。 因为菠菜里面含有 ...

#73. 炒菠菜最能保留孕婦必需養分？專家：2種菠菜營養有益女性

菠菜 可說是女性的好朋友，豐富的營養之中有幾項與女性健康特別相關，尤其是懷孕中的婦女，李婉萍營養師要為大家解說，菠菜有哪些營養素、有什麼功效， ...

#74. 《食譜》 386 清炒甜菠菜佐雞肉 - Potato的饌食玩樂(WP)

最近婆婆有些甜波菜，Potato 第一次煮這菜，決定用雞肉來清炒甜波菜，這菜一點也不像波菜口感，倒像是豆苗的味道，非常清爽的脆感，與你分享我的 ...

#75. 不要直接煎，老廚師會教你一個竅門，菠菜翠綠不會變黑

夏天菠菜很豐富，菠菜的根和葉子可以吃，例如，菠菜可以炒，可以和胡蘿蔔和豬肉一起吃，他們都是非常美味，並且具有超高的營養價值。

#76. 美食杰菠菜胡萝卜炒鸡蛋做法大全

菠菜 胡萝卜炒鸡蛋的做法菜谱为您推荐大图正宗的菠菜胡萝卜炒鸡蛋的家常做法，菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤图解， ... 放入百合(如果没有也可以不放）炒几下即可出锅.

#77. 菠菜料理簡易零廚藝也能做出好料理：菠菜食譜 - Vbdshy

很多人知道可以用汆燙的方式， 菠菜炒肉絲，鐵，還很健康. ... 許多蔬菜水煮都容易流失營養素， 菠菜炒培根和胡蘿蔔， 蒜香開陽炒菠菜馬鈴薯一日之計在於晨，充滿活力…

#78. 五分鐘素食主義者奶油菠菜食譜 - HILOVED.COM

奶油菠菜是一種超級快速且容易準備的配菜，適合從素食麵食到烤豆腐等各種食物 。 ... 作為素食主義者和素食主義者的食譜，這種快速簡便的奶油菠菜不含乳製品，不含蛋黃 ...

#79. 甜菠菜料理 - Tlfpe

傳統認為吃菠菜可以補血，但菠菜有草酸及植酸，吃下肚雖會形成草酸鐵、植酸鐵，並在腸道沉積，不過，人體 ... 甜菠菜炒蛋– 炒甜菠菜料理食譜配方，共有3種不同的作法。

#80. 菠菜能用鐵鍋炒嗎 - 健康大巴

很多人都喜歡吃菠菜，一是健康美味，二是吃菠菜能夠為身體補充鐵和其他微量元素，用鐵鍋炒菜的目的也是補充鐵元素，那麼，菠菜能用鐵鍋炒嗎？

#81. 菠菜不要炒着吃了，这样做还是第一次见，太有创意了 - 知乎专栏

菠菜 是一年四季都可以食用的一种蔬菜，春天的菠菜最鲜最嫩，菠菜可以素炒，可以凉拌，可以烧汤，菠菜有“营养模范生”之称，菠菜中所含的胡萝卜素， ...

#82. 【樂炒鍋】豬肝炒菠菜-大古鑄鐵

菠菜 為春天應時蔬菜，能舒肝養血，滋陰潤燥；豬肝本身具有補肝養血、明目的作用，且菠菜和豬肝都是富含鐵質的食材，適合有貧血、缺鈣、夜盲症、肝血虛 ...

#83. 在家做菠菜炒鸡蛋，这一步不能省，菠菜翠绿没涩味 - 搜狐

而秋季的菠菜，经过霜的洗礼，更加好吃，带有丝丝甜味，平时既可以用菠菜来煮汤，又可以清炒，还可以做凉拌，既营养又美味。还能补充大量铁元素，防止缺铁 ...

#84. 《料理》干貝炒菠菜～讓菠菜更加鮮美 - 享受人生

菠菜 的料理方式其實還滿多的，它可以清炒、可以水煮，也可以涼拌，變化性滿大的，這次幫朋友們設計便當時，我就想到可以用菠菜來製作料理。

#85. 番茄炒菠菜。純素 - Carol 自在生活

菠菜 是葉黃素的最佳來源之一，長時間盯著電腦的人可以多吃菠菜，預防眼睛衰老。而番茄中的茄紅素能提高人體的免疫力，幫助抵抗自由基。

#86. 蒜蓉炒菠菜做法Stir-Fried Spinach with Garlic Recipe

但妳OL知道炒菠菜秘訣：菠菜料理前一定要先汆燙，如何炒出好吃的菠菜，教你 ... 如何在做菜過程中減少草酸，首先要焯一下菠菜可以減少菠菜中50%的草酸 ...

#87. 菠菜、豆腐同吃致結石？醫師駁回：料理前多一步驟 ... - 每日健康

6 菠菜可以炒、拌、煮、做湯以及當配料食用。 菠菜飲食宜忌. 1 某些尿路結石病患的體內，草酸鈣已處於飽和，而菠菜又含草酸，故結石患者不宜多吃菠菜，以免加重病情。

#88. 韓式芝麻菠菜沙律 - DayDayCook

拿出菠菜，用冷水沖洗輕輕搾出菠菜多餘水分. 烹飪步驟. 把剩餘的材料放入碗內，再加入菠菜，拌勻. 烹飪步驟. 即成. 猜你喜歡. 會員食譜. 30分鐘 105974.

#89. 菠菜料理食譜 - Sennis

1237 種菠菜的家常做法食譜菠菜胡麻醬菠菜炒蛋菠菜烘蛋菠菜湯豆腐. 這裡有594 篇超簡單家常食譜 ... 多吃菠菜可以預防骨折; 鬼嫁料理手帳: 溫泉蛋芝士焗菠菜（附食譜）.

#90. 苦茶油炒菠菜

加入菠菜、新鮮香菇、枸杞和鹽，以4-5 分/100°C/ /速度 拌炒，依個人喜好口感可延長1分鐘拌炒時間，趁熱享用。 您知道嗎？ 您可建立自己的食譜。 使用「建立食譜」將此 ...

#91. 週末輕鬆煮》起司奶油菠菜（食譜）

濃郁奶香拌炒的「起司奶油菠菜」，軟嫩細緻的口感含有豐富的營養價值，所含的鐵質比其他蔬菜多，最重要的千萬不要煮過頭，留住菠菜漂亮的綠色與所有 ...

#92. ［超級簡單食譜］日式涼拌菠菜 - 搞怪媽

1. 菠菜整株洗好，不要分開，從根部和莖放入沸水中，煮一下再整株放入，煮熟後撈起(不要怕，我看了很多食譜，真的是這樣做) · 2. 把冷開水倒入撈起的波菜中 ...

#93. 臘肉炒菠菜，菜不入味？廚娘說漏嘴：按這個步驟做 - 雪花新闻

這裏爲大家說一個小貼士：是臘肉也有五花肉醃製的，除了炒菠菜以外，也可以炒青蒜、辣椒、捲心菜等其它蔬菜，臘肉如焯燙過再入菜，可減少鹽分的攝取。

#94. 【勘吉廚房】雪白菇炒菠菜 - 暇客時光

... 是菠菜盛產的季節,這樣時令的蔬菜不僅美味又便宜菠菜因為含鐵質多,因此口感上會有些澀口烹調時可以利用少許的糖來圓潤這樣的口感還有就是利用菇類 ...