🌐 最新三蘆疫情資訊🌐
➰新北市
截至7/8 共 6591 例
今日新增6例，全國確診死亡3例。
➰三重區- 共821例，今日新增1例。
➰蘆洲區- 共292例，今日新增0例。賀喜蘆洲今天佳鈴來到。
✔️ 中央宣布三級警戒延長至7月26日
👇延長警戒措施如下
▪️ 外出全程佩戴口罩
▪️ 停止室內5人、室外10人以上家庭/社交聚會
▪️ 嚴查不得營業之休閒娛樂場所
▪️ 各級學校、幼兒園、兒童課照中心及補習班維持現行機制
▪️ 賣場及超市加強人流管制
▪️ 結婚不宴客、喪禮不公祭
▪️ 暫停宗教集會活動（進香團、遶境、普渡）
▪️ 會展、大型會議、團體餐會暫不開放
▪️ 營業場所及洽公機關落實人流管制、戴口罩保持社交距離
▪️ 職場及工作處所遵守企業持續營運指引
▪️ 強化落實市場及各行業防疫管理應變措施
👇適度鬆綁措施如下
▪️ 戶外：國家公園、國家風景區、遊樂園區、休閒農場、森林遊樂區、植物園、文化園區、學校操場、駕訓班
▪️ 室內：美術館、博物館、電影院、表演場所(無觀眾)、社教館、科博館、文化中心
▪️ 運動場館(游泳池除外)、健身房、職業運動
▪️ 餐飲場所(餐廳、夜市、美食街、美食區等)符合指揮中心指引得內用
▪️ 國內小型旅行團(9人以下)、劇組拍攝
⚠上述鬆綁須遵照通案性原則及主管機關指引
▪️實聯制、出入口管制、人流管空降載
▪️維持社交距離，除飲食外，全程戴口罩
▪️員工人員健康管理、確診事件即時應變
⭕️重要提醒 ⭕️
🔺 不分戶籍67歲以上長者疫苗接種，民國43年12月31日前出生
▪️ 預約時間 :7/10(六)0800-2000、7/11(日)0800–1700
▪️ 接種時間 : 7/12(ㄧ)-7/13(二)分時段進行
▪️ 接種地點 : 31處中大型接種站、29區衛生所、35家醫療院所、232家合約診所
🔺 不分戶籍65歲以上長者疫苗接種，民國45年12月31日前出生
▪️ 預約時間 : 7/12(一)0800-2000、7/13(二)0800–1700
▪️ 接種時間 : 7/14(三)-7/15(四)分時段進行
▪️ 接種地點 : 31處中大型接種站、29區衛生所、35家醫療院所、232家合約診所
🔺 孕婦、第1到5類公費對象
▪️ 預約時間 : 7/10(六)0800-2000、7/11(日)0800–1700
▪️ 接種時間 : 7/12(ㄧ)-7/13(二)分時段進行
▪️ 接種地點 : 29區衛生所、35家醫療院所
▪️ 預約網址 :
https://vaccine.ntpc.gov.tw/info/
▪️ 預約疫苗看這裡 :
https://bit.ly/3h1s98t
#團結抗疫
#減少外出
#保持健康
#新北市議員王威元關心你
蘆洲運動中心健身房 在 [閒聊] 關於蘆洲國民運動中心健身房- 看板BigSanchung 的推薦與評價
平常都是去游泳池，健身就在家做自己買的簡單器材
今天去運動中心健身房看看環境順便測自己菜單重量要做多少
有幾點想抒發的
1.毛巾的用法
強制每人帶毛巾的目的應該是墊在自己跟器材大面積接觸的地方
例如今天看到有人在練三頭下壓，毛巾圍在自己脖子上
他離開後整個靠背都是他的汗...
如果是漂亮正妹我催眠自己那是香的就算了(誤)
有誰願意拿自己的毛巾去擦整片前人的汗?不擦直接上那更是...
2.霸占器材
組間休息時先讓開給其他人做，應該是基本禮儀
第一次去我不知道風氣怎樣單純邊做邊觀察
極少數人就占著同一台機器，休息也坐在上頭，彷彿是專屬器材
就是說今天9:30~10:15都在做史密斯
"黑色上衣橘色鞋子綠色水瓶有護腕護膝戴著耳機裝死"那位仁兄
光看他做就飽了，下次再看到就直接反應
3.就女性使用者而言，從1x~6x歲，這是我看過普遍體型最標準的健身房
動作間休息在閒晃時都不知目光該放在哪>///<
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