連假最後一天 你的便便都還好嗎?是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種?
👩🏻⚕️用便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針唷!
圖片中的便便分類 在醫學上我們稱為 #布里斯托糞便分類法( Bristol stool form scale )
依照外觀的不同 大致可分為 7 種類型 大家可以對照圖表
了解你最近的便便情況是便秘、正常 還是腹瀉?
⚠️ #便秘:
如果是便秘 通常會形成像羊便便或凹凸不平的形狀
可能缺乏水份或膳食纖維 腸道蠕動能力較差
或是情緒一直在緊張、興奮的狀態 也可能拉出羊咩咩般的便便
解決方式:
1.喝水要足夠 幫助沖刷
建議每日喝體重x30-40(ml)的水量
2.每天至少3拳頭蔬菜+2拳頭水果
補充膳食纖維及維生素
3.補充好油幫助腸道潤滑
可以以植物油或魚油為優先選擇
4.澱粉以全穀雜糧為主 少精緻澱粉
✔️ #正常大便
恭喜你~你的便便形狀很漂亮!
一整條的成形便便 類似香蕉的滑順便便或是帶有大腸裂紋的條狀便
落水後會微微漂浮在水中 表示便便的水份足夠、不會太乾!
如果纖維有吃夠,還會帶有一些氣孔唷~
⚠️ #腹瀉 #拉肚子 #烙賽
如果便便呈現鬆散糊狀、滑黏塊狀、水水液狀
表示你可能有腹瀉的情況!趕緊找出原因
有可能是腸道環境差壞菌多、吃到不新鮮的食物、吃得過油過多或是情緒緊張、甚至是病毒性感染⋯
解決方式:
1.補充水、好菌、富含果膠的食物 可以雙向調節~
像是優酪乳 優格、納豆、蘋果、香蕉
都能幫助腸道潤滑、順暢
2.避免辛辣刺激或是過甜過油的食物
除了看形狀 也可以聞一聞味道來分辨:
✅正常健康的便便通常不會有太重的氣味
可能連在公共場所解便 也不至於令人尷尬
⚠️但如果是便便惡臭:
可能就是蛋白質食物吃太多、吃太油
像是炸雞、控肉 或時常大魚大肉等
⚠️若是味道偏酸甚至臭酸味:
可能是澱粉(碳水化合物)食物吃太多
像是甜食、麵包、蛋糕等
✔️另外正常健康的便便 應該要是漂亮的黃褐色或金黃色!
也不太會沾黏在馬桶或屁屁肛門口、不需要用太多的衛生紙擦 就可以擦乾淨
也提醒大家 以上只是大略的方向跟日常飲食方針
若實施解決辦法卻都沒有改善 一定要盡快就醫並釐清原因
希望大家都可以天天超順暢、有漂亮健康的便便唷!
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#腸道健康 #消化道 #消化道健康 #消化道保養 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 派
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,各種挑戰自我的一天! YouTuber沒有極限~ ------------------------------- ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ------------------------------- ✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5...
「蛋白質大便臭」的推薦目錄:
- 關於蛋白質大便臭 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
- 關於蛋白質大便臭 在 農傳媒 Facebook 的最佳貼文
- 關於蛋白質大便臭 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
- 關於蛋白質大便臭 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
- 關於蛋白質大便臭 在 兩隻胖兔兔/侑敏Yomin Youtube 的最佳解答
- 關於蛋白質大便臭 在 [問題] 放屁很臭跟蛋白質- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於蛋白質大便臭 在 吃太多蛋白質放屁會好臭- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於蛋白質大便臭 在 單身行不行- 一直放連環屁正常嗎?跟大腸癌有關 ... - Facebook 的評價
- 關於蛋白質大便臭 在 放屁很臭蛋白質-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月|追蹤網紅動態 的評價
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- 關於蛋白質大便臭 在 臭屁不響真的嗎?放屁的原理是什麼呢?膳食纖維與 ... - YouTube 的評價
- 關於蛋白質大便臭 在 [問題] 蛋白質攝取與排便問題- 看板MuscleBeach - PTT 消費區 的評價
- 關於蛋白質大便臭 在 [問題] 放屁很臭的狀態久了會改善嗎- 看板MuscleBeach 的評價
蛋白質大便臭 在 農傳媒 Facebook 的最佳貼文
【新聞回顧:改善主子腸道 貓貓吃蠶罐罐有效?】
農委會苗栗區農業改良場致力將含抗菌物質的蠶蛹,開發成機能性動物飼料添加物。苗栗場在經濟動物飼料添加的研究基礎上,試驗以抗菌蠶蛹製作貓罐頭。
苗栗場副研究員廖久薰表示,實驗中有7成貓咪可接受,「貓咪很挑嘴,願意接受已經很成功」,試吃貓咪活動力良好,抗菌蠶蛹有助改善動物腸道菌相,促進腸道健康,貓咪排便臭味更是明顯減輕(但罐頭主原料是雞肉啦,沒那麼多蠶蛹)。
蠶蛹本是高蛋白質來源(!?),廖久薰說,韓國、泰國等國家民眾有食用傳統,苗栗場將抗菌蠶蛹投放觀賞魚,魚的體色變得更漂亮,抗菌蠶蛹罐頭狗狗也愛吃;相關的抗菌蠶蛹及蠶蛹添加罐頭生產技術現正授權飼料業者或生技業者技轉。
https://www.agriharvest.tw/archives/58281
--
「那麼……在哪裡才買得到呢?」
苗改場已經開放非專屬授權技轉(https://www.mdais.gov.tw/ws.php?id=6095 ),希望有廠家投入啊 (=`ω´=)
#貓 #貓大便 #貓飼料 #罐罐 #蠶 #蠶蛹
蛋白質大便臭 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
大便的顏色、形狀都能反映我們身體的狀況。當便便偏黑、偏紅,可能是內出血的警訊,沖水前,記得觀察一下今天便便的狀態!
健康的大便長怎樣?👉https://bit.ly/3AZ9mSv
【便便出現10種情況,代表身體出狀況了!】
立即檢視👉https://bit.ly/3AZ9mSv
①太細:腸道收縮能力不佳
②散狀:可能是體內壞菌增多
③顆粒狀:水分、纖維攝取不足
④水便:可能是細菌或病毒感染
⑤灰白色:代表膽汁阻塞,需檢查肝膽胰功能
⑥解黑便:可能是胃或十二指腸出血
⑦鮮紅色:下端小腸或大腸出血
⑧墨綠色:可能有細菌感染
⑨惡臭:可能是蛋白質、脂質攝取太多
⑩臭酸味:可能是碳水化合物吃太多
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蛋白質大便臭 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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原文字幕
早安
歡迎來到我的頻道 我是Ashlee
我剛剛睡了一覺
然後起來我就到了一個
似乎像仙境的地方
我們等下要去哪兒
要幹嘛
我也很好奇
我們剛剛一路上看到很多羊
然後聽說這邊的羊
要避免跑到別人家
所以他們會在
每一隻羊身上噴漆 做記號
這是我的財產
啊~好可愛喔
那我要過去跟牠拍
好臭喔 矮額
矮額 這邊地上都是他們的大便
我好像不小心踩到大便了
現在的第一關
是要玩比手畫腳
如果輸的那一組呢
就要把那些乳清放在我們包包裡
所以也就是
我們在爬山的時候會變得更重
Yes 第一階段我們贏了
現在要進行第二階段
射箭
Archery!
我們要去背很重的蛋白粉了
其實我們兩組的
實力是相當的
有些人叫比較大聲而已
不要太多啦
真的嗎 沒有啦我力氣很大的
我怕你累啦
變很重 我OK
但是
真是一個負擔
看到那些有毛的動物
就想起我的Nuggie
我已經出來這麼多天了
不知道他好不好
開始 有喘的感覺
除了
我平常很少做有氧
再來就是
我現在背上
背著大概
兩公斤的乳清
然後加上我原本的東西
我覺得等下午餐的時候
應該可以吃多一點
超 熱 的
我現在已經在冒汗了
然後我要把外套
盡可能地塞進這個
已經很滿的包
Lion King
什麼是獅子王
喔 真的超級美的
雖然很累
但是 很值得
很舒服
的地方
雖然我的手
好像有點被石頭磨破皮
因為我們剛剛有一段路
真的是在攀岩
不是攀岩啦 真的是在爬山
他沒有路 他全部都是斜的
現在 才做了一個挑戰
剛剛說有四個挑戰
所以代表
我們還有很長一段路要走
我覺得體力上面是OK啦
我覺得這個對我來說
就是蠻小蛋糕的
只是肺活量的部分
因為平常都直接略過有氧
所以蠻喘的
Zero 真的要這樣爬
應該是
OK I will do my best
現在
要進行第二個挑戰了
你會累嗎
Yeah
疲れた (好累)
好他們現在不知道在搞什麼
我們現在第二個挑戰的
遊戲規則就是
這是不同的乳清蛋白
猜它的味道然後把
它的號碼
對應到那個單子上面
然後贏的人我剛才確認過了
贏的人是 每一個大使可以得到
五張四十鎊的現金券
送給粉絲
Ashlee有自信嗎
超級有
我本來對一些日式的口味
沒有太多的研究
但是我們有Tatsuya先生
Yes!!
我們現在可以把我們的Protein卸下
而且我們竟然全猜對
Yes yes yes
終於可以卸貨了
我現在要
一邊往上爬
一邊 錄視頻
才知道
我多敬業
這邊的路越來越陡
地上都是這種
大大小小的石頭
然後你必須要踩穩
就像練腿天一樣
還好平常有練過
蠻喘的
有沒有爬到懷疑人生
我現在不知道自己是誰
而且你看他的腳
整個爆掉了
穿爆了
現在那邊有很多不同的產品
有的是MyProtein有的不是
然後我們要吃
然後猜它的
猜它營養素是多少
藍色是蛋白質
紅色是脂肪
橘色是碳水
所以我們要猜它多少
然後把它對應上去
What
七比六
現在終於要
走下坡了
有點
又餓又累的感覺
這是我第一次登山
第一次爬山
覺得我以後應該會
多多加入這種戶外的活動
很喜歡這種大自然的感覺 很療癒
以前的我都喜歡
去海邊
喜歡海
但是原來山
也這麼舒服
只是真的需要一定的體力
Finally
回歸團隊了
我膝蓋巨痛然後
史上想尿尿
蛤
-輸了喔? -對啊
他們剛剛比較快
沒有 不公平
因為我們這邊有太多語言
是語言的問題
終於可以吃飯了
終於回來了
等下的紅酒燉牛肉
一定會特別的好吃
其實我平常不太喝啤酒的
只是因為
我們剛剛預估
應該已經消耗了1500卡了
可以盡情的喝
終於
回到Hotel了
我是腳軟的狀態 用爬的過來
而且我的攝影師Harvey
你們知道他怎樣嗎
他在山上的時候
鞋子整個爆掉
然後他就是很努力的
讓鞋子繼續黏著他的腳
然後一直到飯店
然後現在
他也沒有時間
去買鞋子 真的是非常的辛苦
做YouTuber
做YouTuber的攝影師是
不是一件簡單的事情
然後今天那個地方
我覺得真的超棒的欸
那風景好美
我覺得經過了今天的經驗
或許未來我會多加入一些
登山
的這個休閒活動
而且MYP他們在策畫這個行程的時候
裡面給我們的這些遊戲挑戰
我都覺得非常的有趣
今天應該是我到曼城來
的這麼多天裡面
我覺得最好玩的一天
然後也消耗很多的熱量
覺得很滿足
等下我們還要聚餐
然後去吃韓國炸雞
所以這集影片我想就到這邊
如果你喜歡的話請給我一個讚
然後記得幫我訂閱一下
我們下次見
Peace
#英國#曼城#MYPROTEIN#旅遊
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HOHI-tjNxjo/hqdefault.jpg)
蛋白質大便臭 在 兩隻胖兔兔/侑敏Yomin Youtube 的最佳解答
#rabbit #養兔知識 #侑敏頻道
大便可以觀察出兔子的健康情況。也可以通過這個掌握兔子食物的調配比例。根據當天吃的食物不同而有所變化,所以如果長期食用蔬菜類食物,便便和尿液都很臭。
⚫便便介紹
🔺一般健康的大便
正常時是黑色的顆粒,橢圓形,剛排出體外的時候會有少許的光澤。輕壓會扁而不碎,不是很硬,也不軟。
🔺盲腸便
盲腸便是可食用的大便,請不要阻止牠。
雖然又軟又臭,但是營養豐富,通常兔兔都是直接從屁屁吃到肚子裡。正常的形況下,不容易見到。
兔兔可以自行轉化製造維他命B和C,也有豐富的益菌(就是盲腸便)。
兔兔吃到不好消化或不太清潔的食物,就會產生這樣的便便,如果兔兔根本不吃導致產生過多的盲腸便,就需要調整兔兔的飲食,或是帶去檢查囉
🔺拉肚子
呈現幾乎水狀,代表兔兔身體已經出了問題,請立馬帶去看醫生,如果病情延誤,很容易導致兔兔脫水死亡。
🔺連在一起的便便
像珍珠項鍊一樣,顆粒之間連在一起,會這樣就是因為吃下太多毛,請記得多幫兔兔梳毛,或是給化毛膏促進排便。
⚫尿尿介紹
🔺正常
尿的顏色會受到食物影響,從無色到深棕色都有,尿尿在空氣中一段時間會氧化,變成鏽色,這是正常的。
🔺血尿
最常見的原因是腎結石。
初期幾乎看不出來。
但當看的到血的時候都已經非常嚴重了,建議年紀較大的兔兔最好一年要做一次全身性的健康檢查。
雖然很貴,但是如果有病變可以早點發現早點治療。
🔺尿鈣
以苜蓿草為主食的一歲以下幼兔最常有這個現象。
因為苜蓿草含有較高的蛋白質、鈣質,在尿液中沉澱為正常現象,隨著慢慢長大,換成其他種類的牧草,這種形況就會慢慢消失。
要注意,此階段一定要給予足夠的水分。
牧草種類介紹:
https://www.youtube.com/watch?v=YKf6C3Wi8Ug&t=69s
⚫文章參考
海綾月兔兔認養專區
http://blog.xuite.net/blue_sky23/rabbitget
https://www.facebook.com/rabbitget/
愛兔協會
https://www.facebook.com/rabbit.org/
http://www.loverabbit.org/candy/news_detail.asp?NewsId=1001
浪兔協會
https://www.facebook.com/rabbitsos/
台灣認養地圖
http://www.meetpets.org.tw/content/5
⚫圖片來源
迷你兔噗噗醬
http://blog.sina.com.tw/s7217045/article.php?entryid=616524
👉【侑敏頻道】https://www.youtube.com/channel/UCceN93rSojZy3i4ggHcrL-A
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蛋白質大便臭 在 吃太多蛋白質放屁會好臭- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
我最近這2個禮拜開始改變飲食,蛋白質吃的算蠻多(有無糖豆漿、蛋、高蛋白、肉等等),然後這2天發現放屁臭到靠北⋯⋯要怎麼解決啊! ... <看更多>
蛋白質大便臭 在 單身行不行- 一直放連環屁正常嗎?跟大腸癌有關 ... - Facebook 的推薦與評價
如果總是放臭屁或便便很臭, 可能與飲食中蛋白質及脂肪有關, 而辛香料也是讓大便臭臭的原因之一。 以下將由杯蓋營養師與大家分享, 常常放屁的原因以及如何改善! ... <看更多>
蛋白質大便臭 在 [問題] 放屁很臭跟蛋白質- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近再增加自己蛋白質的攝取量
每天現在都增加到一天170左右的量
最近發現放屁的味道變臭非常多
是不是代表我的蛋白質吃太多了
還是因為身體還沒這麼習慣蛋白質
所以吸收不完全呢??
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另外問個題外話 你們有放屁很臭的這個問題嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.42.150
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1452101134.A.D20.html
※ 編輯: zoo44 (36.226.42.150), 01/07/2016 01:26:03
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