蛙式出發慢動作示範,透過五個步驟就可以完成蛙式出發。
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蛙式 **】收腿的時機點這個很重要:手碰在一起的時候才收腿,不要太早,以免變成同手同腳。 ... BIJI.CO. [書摘] 《核心訓練圖解聖經》什麼是核心訓練| 跑步筆記. ... <看更多>