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衛生福利部醫事查詢系統在草木談心～諮商心理師的Podcast Facebook 的最讚貼文

2020-06-03 11:34:01 有 4 人按讚

合格的心理師上哪找？
付費，在心理諮商中是重要的一部分？
諮商前需要做什麼準備嗎？
如果在心理師面前哭的話怎麼辦？

這集資訊量爆多，
可以多聽幾次（誤

合格心理諮商所查詢網站：
一、台灣諮商心理學會
台灣合格心理諮商機構清單
http://www.twcpa.org.tw/pubic_4.php
二、衛生福利部醫事查詢系統
https://ma.mohw.gov.tw/masearch/SearchBAS-101-1.aspx

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衛生福利部醫事查詢系統在趙強營養師這樣說 Facebook 的精選貼文

By 趙強營養師這樣說

2018-12-07 06:50:00 有 263 人按讚

藉由「含膳食纖維的蔬果來獲得可以吸收緩慢的固態水」？還真是很奇妙的理論哩！

啥是「游離水」？啥又是「固態水」啊？

"#營養師陳然表示，我們平常喝的水和飲料屬於「#游離水」，在體內停留的時間有限，很容易穿腸而過，所以當身體較乾燥，需要緩慢補水時，應該選擇「#固態水」。"[註1]

"「固態水」是指蔬果等食物裡含的水分，這些蔬果擁有持水力強的 #膳食纖維，能把水「鎖」在體內，讓身體充分吸收。"[註1]

乍看之下，言之有理，因為膳食纖維，尤其是 #可溶性纖維，會吸收並保留住水份。
理論上，被膳食纖維吸收的水分，通過小腸的間應該會變長，所以有更充分的時間被吸收。

但成年成人的小腸長達6-7公尺(有一說這是屍體解剖的小腸長度，活人因為肌肉會收縮，是3-4公尺)，而 #進入腸道的水分有九成會在小腸吸收，再加上大腸將消化後的食物渣滓所含水分吸收，糞便才不會是稀水狀，而是呈現條狀。

所以～～藉由「含膳食纖維的蔬果來獲得可以吸收緩慢的固態水」？
不然水分「很容易穿常而過」？？
還真是很奇妙的理論哩！

如果只喝所謂的游離水「在體內停留的時間有限」的理論成立，我們在冬天喝水後就不會後一直想尿尿！接著，因為水分吸收不良，糞便含水量太多，然後就腹瀉了......

＝＝＝＝＝
再者～#陳然是哪位啊？台灣沒有這位營養師喔！[註2]

藉由谷歌简体字查詢～～
陈然曾在2012年中国的《食品科学》杂志发表一篇《北京自来水冲泡绿茶汤颜色及抗氧化性变化因素》的研究报告，当时是硕士研究生。

看起來這是篇說法極可能是來自中國大陸的資料。

台灣某些媒體現在不採訪真人，轉貼資訊應該是比較輕鬆愉快的，只是報導內容的正確性就堪憂囉......

[註1]
《喝水仍解不了冬天的口乾舌燥？營養師推吃這種水果》
2018-12-06 20:55元氣網綜合報導
https://health.udn.com/health/story/6037/3521506

[註2]
衛生福利部醫事查詢系統
https://ma.mohw.gov.tw/masearch/SearchDOC-101-1.aspx

Tags: 衛生福利部醫事查詢系統營養師陳然游離水固態水膳食纖維可溶性纖維進入腸道的水分有九成會在小腸吸收陳然

趙強營養師這樣說

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工作滿30年的資深營養師 . 趙強本來不想當營養師，想去寫程式....... 後來發現營養師這份接觸人的工作，比較適合我！ . 雖然當了營養師，最初並沒有想到會在同一家醫院待這麼久，但因為陸續接了組長、副課長、課長，雖然現在已經不當主管，還是繼續在同一家醫院連續工作，超過30年，成了資深營養師.......

健康，來自你的生活習慣。均衡飲食、時常運動、修養心靈想擁有健康，三者缺一不可。

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By 趙強營養師這樣說

2018-12-06 08:00:00 有 263 人按讚

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趙強營養師這樣說

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