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補血對女人真係好重要，血氣不足，除咗會手腳冰冷，經期不適，有時仲好容易頭暈😵💫 除咗食鐵丸，其實仲可以飲鐵水，我就鍾意飲Spatone 英國No.1天然鐵水，獨立包裝，簡單方便，蘋果好易入口，小朋友夠兩歲都飲得。
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Spatone 英國No.1天然鐵水源自英國威爾斯北部SNOWDONIA心臟地帶的卓妃水泉 (Trefriw Wells Spa) 的泉水，以蘊含極豐富天然鐵質聞名世界。
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Spatone容易被人體吸收，吸收率約40％，並添加Vitamin C，補充血氣及能量，同時有助能量釋放及維持免疫系統健康，使人活力充沛，紅粉緋緋。
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鐵質係構成紅血球的重要物質，如果鐵質攝取不足，就會引致血氣不足😞
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就算成日做運動，有時血氣都唔喺咁好，尤其是經期嘅時候，手腳特別冰冷，有時仲會有經痛！
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而家經期後我會食農本方®八珍湯！幫我調補身體，補充血氣，經期前後的唔舒服、經痛、手腳冰冷等都解決了。
農本方®八珍湯蘊含當歸、炒白芍、川芎、炒白朮、熟地黃、黨參、茯苓，炙甘草，女性專用嘅中藥膠囊，針對女性血氣不足、氣血虛弱、血液循環不暢順，引致經痛等問題，每日食2次，每次食4粒，輕鬆就可以補氣益血，非常方便！
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另外我仲試左農本方®複方羅漢果止咳沖劑，只需要用熱水沖開就可以，好方便，充滿羅漢果既香味，最岩食完熱氣嘢之後飲返一杯。
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平時因為生活上的無形壓力，加上作息不定時， #經期不準不適 的情況日趨嚴重，有時隔了兩三個月才來的經期痛到不堪設想，不過最近用了一系列 #社會企業品牌 -「 #源設」的有機獨特產品，包括內服外用的茶包系列產品「 #黑米茶」+「 #紓痛膏」，可以幫我舒緩經期時的痛楚不適狀況之餘，而且買產品都可以做 #慈善 㗎！
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飲用後感 : ✨
❤️【 #黑米茶】
100% #有機黑糯米 烘焙而成的三角形黑米茶包，在中國食療理念中，當中的黑米不但對腎及頭髮生長有保健作用，更能為婦女產後補充營養及生理不適有舒緩作用，從而補血回復元氣！
平視我會喺經期後每日飲兩至三包去 #補充血氣，用熱水沖泡後飲用，黑米茶香味濃郁，香醇可口，陣陣麥香令我飲得健康！
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女士專用的紓痛膏主要成份為貴州山區的 #野生兩面針，有衡氣止痛、活血化瘀、怯風通絡、消炎及止血等功效。
有時真的痛到身軀捲曲，不過自從搽咗紓痛膏就能夠立即舒緩經期時出現的腹痛，真的很神奇！✨
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夏天飲食養生的要點就是「夏天養心，長夏養脾胃」，由於氣候炎熱出汗使得胃腸消化液的分泌減少，胃腸蠕動變慢，因此夏天也是消化不良或腸胃病好發季節，也會因血氣不足之下，人會變得昏沉、嗜睡！
大家也可以利用這個時節多吃粥，熱的粥含有大量的水分和糊化的澱粉，好消化吸收，便利補充水分，同時還能護胃和補充能量。
食材：
生米
絲瓜
鹽巴
枸杞
做法：
1. 先將大米放入鍋中用旺火燒開後，改用小火煮至六成熟。
2. 將絲瓜洗淨去皮，切成豆粒大的塊加入到粥中，煮到瓜爛粥熟。
3. 加入鹽巴跟枸杞，即可享用。
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｜暖宮湯水—宮寒手腳冰冷影響懷孕 中醫指中藥配方滴雞精有助補充氣血補腎安胎
不少女士在準備懷孕前，都會先調理身子，想一擊即中原來有很多學問。 註冊中醫師陳靜雯表示，中醫有一句話：「男精壯而女經調，有子之道也。」意指孕育新生命的先決條件，為男方的精子和女方的卵子都要優質。在中醫角度，優質的卵子可從月經反映，即是經期的「期、量、色、質」都要穩定和正常。
因此，月經周期不穩定或血經有問題的女士便要注意，陳靜雯醫師解釋，月經不調可能是提早或推遲，甚至是幾個月沒來經或痛經，都歸類為月經病，有可能影響懷孕的成功率，故需要調經。另外，如果有子宮肌瘤、曾患子宮內膜炎或曾流產的女士，懷孕所承受的風險會較一般婦女高，因此會建議她們懷孕前盡量處理好相關健康問題。
不過陳靜雯醫師提醒，即使沒上述問題，香港有不少女士從事文職工作，加上日常運動量不足，很多時會有血氣不足的問題，而進食生冷食物亦容易導致宮寒。她建議這些女性可選擇補足血氣的食療，如雞湯，因雞有補中益氣，益精填髓的作用。不過對都市人而言，滴雞精會相對方便，因為已熬製完成，相比雞湯它除了沒油份易吸收外，亦對脾胃沒有負擔，同時可補充氣血。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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【另類療法】唐狗Lucky幾年前開始漸漸多毛病，除了肝腫瘤和皮膚敏感之外，還有常見內分泌疾病 #庫欣氏症，以及又稱 #眩暈症 的 #前庭疾病。
曾經養過十多隻狗的主人陳小姐，跟天后獸醫診所Dr Grace商量之後，決定不為Lucky做手術和電療，採用另類療法舒緩狗狗的 #癌症。「第一考慮到牠的年紀，今年已經是14歲半，我們選擇一直使用中藥、食療來幫助牠。如果牠突然感覺到很痛，醫生都會處方西藥、止痛藥、抗生素，我覺得兩樣東西配合給牠，暫時來說，這一刻的狀況都很滿意。」
有病常用西方醫學手法處理，Dr. Grace認為主流醫學有其限制，很多嚴重或長期疾病，如癌症、腎病、中風等等，單單依靠藥物及手術治療，往往效果未如理想。
她認為整全療法中西並重，不會特別排斥使用西藥，而是糅合各種療法的優點，會用中藥、西藥、食療、針灸等方法，不同層面幫助毛孩。「任何一個人，病人也好、小動物也好，身、心、靈是很有連帶關係。『身』指實際上身體的不舒服，但他們的心神、心靈，其實都是我們想要注意的層面。」
她續指，小動物平日可能有很多壓力，但主人見醫生時，未必一下子就會提出，可能只說胃口不太好。而經過問診，向主人了解多一點，或者可以找到蛛絲馬跡，「傳統西醫根本未必問主人這些問題，就算知道了，未必有藥物或者處理方法。但是在整全治療之中，我們就會兼顧這方面，有一些處方好讓牠盡快過渡這個不開心，快點回復胃口。」
（資料由 #天后寵物醫院 提供，如有疑問請向獸醫查詢。﹚
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