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總歸一句，規律運動可有效預防經痛👍🏻
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平時因為生活上的無形壓力，加上作息不定時， #經期不準不適 的情況日趨嚴重，有時隔了兩三個月才來的經期痛到不堪設想，不過最近用了一系列 #社會企業品牌 -「 #源設」的有機獨特產品，包括內服外用的茶包系列產品「 #黑米茶」+「 #紓痛膏」，可以幫我舒緩經期時的痛楚不適狀況之餘，而且買產品都可以做 #慈善 㗎！
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飲用後感 : ✨
❤️【 #黑米茶】
100% #有機黑糯米 烘焙而成的三角形黑米茶包，在中國食療理念中，當中的黑米不但對腎及頭髮生長有保健作用，更能為婦女產後補充營養及生理不適有舒緩作用，從而補血回復元氣！
平視我會喺經期後每日飲兩至三包去 #補充血氣，用熱水沖泡後飲用，黑米茶香味濃郁，香醇可口，陣陣麥香令我飲得健康！
💓【 #紓痛膏 】
女士專用的紓痛膏主要成份為貴州山區的 #野生兩面針，有衡氣止痛、活血化瘀、怯風通絡、消炎及止血等功效。
有時真的痛到身軀捲曲，不過自從搽咗紓痛膏就能夠立即舒緩經期時出現的腹痛，真的很神奇！✨
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懿傳文化發展協會是一個於香港成立的註冊慈善團體，鼓勵具社會責任的消費行為及模式，幫助貧困中的婦女增加收入。
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經痛 專題 － 陳瑜明註冊中醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：Cherry今年20歲，經常受經痛困擾，每個月來經時會有下腹脹痛、頭暈等症狀，且經期不太規律。
(一) 在中醫的角度，經痛的原因是什麽？ 0:24
(二) 女性經常吃生冷、辛辣食物，或常在有冷氣的地方，也會引致經痛？ 1:38
(三) 有哪些食療或湯水可幫助減輕經痛呢？在什麽時候食用較佳？ 2:43
(四) 按壓哪些穴位有助預防和舒緩經痛呢？ 4:19
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