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連續吃了好幾天，加上連續幾天的運動，量體重發現瘦了0.5 KG，雖還是要看體脂肪，感覺到腰圍有慢慢恢復線條，真的蠻有成就感的 #要減肥不能亂節食，需要靠運動跟補充蛋白質
我還要持續，距離我的理想體重還有一些距離!!!
還要努力💪💪💪要持續 健康瘦‼‼‼
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真空袋的包裝，隔水加熱或微波加熱
零廚藝也不用怕，加熱後，打開來就可以吃了
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有四種口味可以任選
🐔義式蕃茄佐松露醬 🐔法式洋蔥佐松露醬
🐔南法迷迭香佐松露醬🐔北義百里香佐松露醬
每包雞肉另搭配一小包松露醬，快速就可以料理配著吃
還有
📍 🐷舒肥豬梅花-佐松露醬 小茴香口味150gX2入 $399
📍猪肉香腸(煙燻紅椒、綠胡椒)、牛肉香腸、塞拉諾火腿
配酒、配菜，退冰直接就可以吃，夏天冷盤料理很開胃
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要減肥不能亂節食 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。, profile picture - Facebook 的推薦與評價
畢竟這幾年自己親身的經驗，比起瘦下來，盲目亂減肥掉肌肉才是我最不願意看到的， ... 未給予熱量建議、巨量營養素跟活動建議，只給予進食時間的限定，連續節食（CMT） ... ... <看更多>