週五朋友把小孩托嬰後上台北放風,我們四個人訂了一間不能帶小孩的小酒館一起慶祝!。
天阿~不知道多久沒有享受到TGIF的感覺~~
這家店本來食物就已經很好吃,但因為沒有帶小孩的週五夜晚,讓美味加乘10倍!哈哈哈
出發前,好友傳訊問我「郭等等要喝酒嗎?」
我回「sure」
然後他們一見面,菜單都還沒看,就很有默契的一起說「那先點一瓶白酒嗎?」哈哈哈哈
#好友是我的閨蜜
#閨蜜是老公的酒友
今天都是好好吃的菜,直接來看照片!!
ALLEZ BISTRO
ps 農純鄉+doddl 餐具今天要結團囉~~
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免強來說我算是有投資啦 有空去吃一下
::: 試營運公告 :::
《See You Tomorrow 辮子玉米》將於本週六 1 月 13 日開始試營運。
自遷移至新址後,提供更豐富的食品選項、更完善的服務體驗,於西門町電影街商圈與各位朋友再次見面。 菜單中除了原本招牌的「辮子玉米」外,新添加了「認真塔可」、「羅琳捲餅」⋯⋯帶有濃厚美墨風格的 Soul Food 期待分享給各位。
(試營運期間,僅供應部份品項,數量有限,售完為止。)
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《See You Tomorrow 辮子玉米》
108 台北市萬華區漢口街二段 90 巷 8 弄 3 號
MON.~ SUN. // 14:00 – 22:00
見面菜單 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
彈力帶只能自己孤單的訓練嗎?
才沒有喔!它可以拿來當跑步機唷。
今晚用8分鐘帶著寶貝和黑媽一起運動吧!
這組彈力帶親子間歇運動,
從上練到下,同時促進親子默契和感情~
我和艾瑪也是練習好多次才抓到感覺。
一共11個動作,主要運動時間30秒,
休息時間15秒鐘,休息的時候也很忙,
因為要變化動作和隊形🤣
所以會感覺好像沒有休息到啊!
建議訓練組數是1~3組,看小朋友的狀況調整。
如果發現小孩電力太滿,
#影片中使用的USHAS彈力帶
拿出來一邊套在小孩身上,
爸媽抓住另外兩端,就是一個超高級的跑步機,
小孩練臀腿練心肺,
另一邊的爸爸媽媽練深蹲一百下,
這樣也很可以的喲🤘
USHAS明天早上10點和大家見面😀
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#跑步機 #親子運動 #幼兒運動 #兒童運動 #彈力帶 #間歇
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
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