假日若沒長途旅行計劃
我的習慣會將平常日來不及做的課外作業或讀物，兄妹倆各ㄧ張清單條列式寫下來，分爲必做跟建議做
Daniel 必做大致如下：
✅Katon Education 作業
✅KET模考測驗
✅Myon newsㄧ次看完5-6天的國際大事
✅中文書2本
✅複習學校週ㄧ小考內容
✅小I 半小時
建議清單（如果有空才做）：
✅Piano
✅看英文書並做AR測驗
✅Duolingo 學德/日文
Sonia必做清單如下：
✅自行閱讀最少五本英文書並做AR測驗
✅寫鉛筆刀測驗
✅練習注音
✅閱讀中文書5本（聽讀）
✅小I 半小時
✅寫一週ㄧ次的學校英文功課
建議清單如下：
✅Piano
✅Hooked on Phonics
✅SBS
兄妹倆自疫情以來已習慣學習25分鐘眼睛休息15分鐘的規律作息，若用餐時間最近是聽「說給兒童的歷史故事」音檔，邊吃邊熟悉歷史，若坐車則是英文音檔或歷史故事
我會讓他們自行安排先後順序，清單內容是有彈性的，只是給他們目標，若常沒做完就會調整，通常最後一定會搭配運動放電（最近心頭好是直排輪），週日盡量去爬山或健行，親近大自然保護眼睛，很明顯彈鋼琴也是他們紓壓的方式之一，希望能慢慢讓他們習慣面對課業壓力與如何放鬆的方式
畢竟這～就是真實人生啊！
規律作息 在 [寶寶] 規律作息的執行方式？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
感謝大家的回覆~~因為看坊間一些作息書籍都說4個月前最好調整，以免養成習慣，又說
規律作息會讓寶寶比較有安全感，才有此一問，這幾天會再多觀察，先找到寶寶自己的規
律再來嘗試：）
***
寶寶目前2m25d，原本白天全親餵睡前喝配方奶，但晚上都會夜醒很多次，白天討奶時間
也很密集，小睡也睡不進去，懷疑寶寶沒吃飽也睡不好QQ
在摸索寶寶睡眠相關知識時看到好眠師有一篇關於規律作息和固定作息的文章，其中提到
規律作息比較適合一般家庭，想請問所謂的規律作息如以四小時為一個循環，操作方式是
否如下：
寶寶9點起床喝第一餐奶，所以今天的喝奶時間就是13、17、21點；若寶寶8點起床喝第一
餐，接下來喝奶時間就改為12、16、20，依此類推？
因為本來想嘗試固定每天7點喝第一餐奶，但真的好難，早上寶寶很難叫醒，也不接受夢
中瓶餵，親餵倒是可以但就是吸到睡著不知道有沒有吃飽......再請各位版友指點了，非
常感謝~~
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