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【是放過自己?還是放過孩子】
亮亮早上做百數板的工作,不在教室教材都得手作準備,只有最基礎的一張空白格子紙,搭配1-100數字格子剪下來,再請孩子從1排到100黏起來。
過程中亮亮進度很慢,我看同學都排到70了,亮亮還在30而已,老師提醒後我才發現大家都是每10一疊,而我是100灑在一起,難怪亮亮會找這麼慢(自責)
下課時大部分的同學都已經排完了,亮亮還沒。
「媽咪我想要去玩一下~」
『好啊,但是我們今天要排完百數板喔,你可以休息一下再回來』
▶️溫柔的提醒規矩
休息後又再了一堂網課,亮亮對桌上的數字視若無睹,甚至把數字片都灑在地上,我提醒亮亮。
『把地上的紙片撿起來,我們要來把百數板做完』
▶️堅定執行
「我都已經會了啦!我會從1數到100啊,我可以數給你看」
『亮亮有很多練習,所以已經很會數數了,百數板是老師今天交代的工作,我們要做完喔,媽咪陪你分類數字吧』
亮亮意興闌珊的分好紙片,看著空空的數字說「還有好多要貼喔~」
『亮亮已經貼了五十耶!媽咪幫你倒一杯水,我們來一起把數字填滿吧』
▶️孩子不願意自己做時,可以給他多一點「一起」的感覺,替她倒一杯水,釋出善意會覺得舒服多了
亮亮拿起膠水開始黏貼,一邊數數,一邊告訴我「媽咪,為什麼我一定要做百數板?為什麼大人可以決定我的工作?我已經累了啊」
『亮亮如果累了可以休息一下,之後我們繼續完成百數板』
▶️同理孩子累的感受
『但是,百數板是今天亮亮該做的事,是老師交代大家一起做的工作,我會陪你一起做完』
「你可以陪我去玩樂高或是捏黏土,比較有趣啊」亮亮還是不領情。
『捏黏土真的很有趣,等完成後我們再一起做吧』
▶️認同孩子,給他一個之後的期待
過程中亮亮偶爾離開位子走走,在準備玩下一樣工作之前我提醒『百數板還沒做完,過來一起做』
最後終於貼完啦,亮亮看著百數板告訴我。
「媽咪~你陪我貼百數板會不會很無聊呢?你已經會很多數字了啊」
『不會,因為小寶寶需要很多練習,有些時刻一個人會很快就想要放棄,可是有人一起做就可以再努力一下,多練習之後就會越做越好喔』
亮亮點點頭,就跟媽咪吃越多,就越來越胖一樣!
差點翻白眼時,亮亮又跑過來告訴我。
「媽咪,我比你厲害,你都沒有發現我的19跟91貼錯了。」
『真的耶,你一定很仔細,才會發現這兩個數字貼反了,謝謝你有認真的一起完成工作,我們去玩吧!』
▶️有意義的讚美才能增加孩子的自信心
💡如果是你們遇到這種狀況會怎麼辦呢?會跟我一樣要求孩子要完成工作嗎?
有些人會說我是虎媽,為什麼非得要孩子做完?
能不能完成100個數字對我來說一點都不重要,但是我希望讓亮亮知道,這世界上有一些事情就是一定得做的,只要我們很努力,就一定能做完。
(但是我可以接受他有自己的步調慢慢完成)
📌防疫在家的日子大家還好嗎?
上次我跟你們提到規律作息的重要,以及替孩子安排一日行程表。
在家裡不應該遵照著「孩子的想要」為生活重心,不要因為擔心孩子無聊只做他喜歡的事情,怕他哭鬧就不敢要求他,甚至連家裡要吃什麼都是孩子決定。
孩子不應該主導家裡,當成人用「配合」的角度在附和生活時,只會顯得一團亂。
為什麼我們站不住自己的分寸呢?
無法堅定的要求孩子做該做的事呢?
是擔心孩子孩子生氣,或是說他討厭你嗎?
孩子的「需要跟想要」不見得一樣~孩子不懂,因為他們是孩子;大人不教、是失職!
#大V聊教養
#好亮育兒日誌
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,350的網紅Mackey媽咪愛寶寶,也在其Youtube影片中提到,#自主入睡 #睡過夜 #睡眠訓練 #育兒 【育兒需知】寶寶睡眠訓練全攻略 新手爸媽必看 從此不用再為睡覺而擔心! 又是半夜上傳哈哈,真的很抱歉~ 這幾天真的盡量擠時間出來完成這部影片,想了很久到底要怎麼把這部睡眠訓練影片講得完整明白給大家,真的很不容易,一度很壓力哈哈!希望出來的成品還是可以接受的...
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規律作息的重要 在 我們不只是老師 Facebook 的最佳解答
【#閱讀345】12:《超級嬰兒通》 (暘斌)
先說結論,這本書的觀念和方法都大推,它讓我們的育嬰生活,大部分的時候是既充實又愜意。最重要的是,讓我和芳瑜在二打二之餘,還能保有不少自己的時間,顧及生活品質,做我們想做的事。
✨三大亮點
1️⃣本書作者強調規律作息的重要性,提倡E.A.S.Y.原則。什麼是E.A.S.Y.呢?
E.A.S.Y.是指建立一個安全、一致的環境,設定一個步調讓嬰兒跟隨。當親子間達到和諧的狀態,雙方都會備感幸福。
E──Eeting(吃飯):食物是寶寶最原始的需求,應隨月齡調整。
A──Activity(活動):月齡越長,寶寶清醒的時間越多,活動亦隨成長調整之。
S──Sleeping(睡覺):作者建議讓嬰兒在自己的小床入睡,引導、培養獨立性。
Y──You(你自己的時間):寶寶睡著之後,就可以擁有自己的時間,恢復體力、做想做的事。
2️⃣為什麼E.A.S.Y.原則有效?
作息不固定的嬰兒,容易哭鬧不休,父母也會顧得很辛苦。例如:寶寶忽然大哭,父母弄不清原因,一會兒塞奶嘴、一會兒陪玩、一會兒餵奶,都無效之後,無計可施,最後帶出去散步,搞了兩小時,寶寶終於睡了!全家也都身心俱疲。
其實,寶寶一開始哭的原因,可能就是因為累了,想睡呀!結果被大人亂七八糟的折騰一番,寶寶覺得自己不被了解,需求也沒被滿足,當然哭個不停。
嬰兒比大人更需要慣例和安全感,當使用E.A.S.Y.原則,嬰兒和大人都知道下一步該做什麼,爸媽自然更容易傾聽孩子真正的需求,培養親子間專屬的默契,就是這麼easy!
(話雖如此,我和芳瑜畢竟是新手父母,當初培養孩子自行入睡和規律作息,還是花了好大一番功夫。不過當我們和孩子取得默契,頻率一致後,日子真的很快活,當初的努力很值得!)
3️⃣嬰兒的天性有別,如何得知自己的孩子屬於哪種類型?
作者將寶寶分為五種類型:
(1)天使型嬰兒:非常乖巧,吃、玩、睡都輕易達成,醒來也不會哭。
(2)教科書嬰兒:屬於可以預期的寶寶,因此容易掌控。
(3)敏感型嬰兒:這個世界對他們來說充滿知覺的挑戰,容易被環境影響。
(4)活潑型嬰兒:在子宮時就顯現了他的偏好,且不吝惜讓你知道。
(5)乖戾型嬰兒:對這個世界很不滿意,而且會讓你知道他這樣想。
書中提供「了解寶寶測驗」,讓讀者更容易找到自己孩子的屬性(當然也可能混合兩種),並針對五種特質,提供帶養上的建議。
📝四大金句
1️⃣我對待他們(嬰兒)就如同看待其他人(大人):用尊敬的心。親愛的朋友們,這便是我身為兒語專家的精髓所在。
2️⃣不要忘記問自己:「我真的注意到寶寶的需求嗎?或是只是反映了自己的情緒?」
3️⃣就像其他人一樣,他(孩子)有自己的表現風格、喜好。觀察他,從他所做的事去了解他是怎樣的人,而不是試著去讓他成為你所期盼的人。
4️⃣除了我提供的訣竅外,你養育子女的自信心,才是讓你發揮得淋漓盡致的秘訣。
👨🏫我的看法
這篇文章,我想寫很久了,卻頗為猶豫。一來怕被翻白眼:「是在炫耀你們過得多好嗎?阿不就好棒棒?」二來怕被質疑:「你們家小孩才多大,就敢拿出來說嘴?等到他們⋯⋯時,你就知道!」
那為什麼忽然決定要寫呢?
主要是近來我的心理素質提升不少,認為對的事就去做吧!何況好東西,本來就該與好讀者分享。再者,雙寶也夠大了,會跑會跳會搞笑,應該算脫離嬰兒時期了吧,也許能增加不少說服力😂
這本書並非透過行為主義來制約孩子,而是以「愛孩子」為出發點,透過規律作息,讓父母可以更瞭解自己孩子的需求和發展,使親子間的氛圍更愉悅。
我們實際運用之後,一致覺得非常有效。當然,除了以本書為主軸外,芳瑜還持續的做功課,並隨著孩子的狀態,不斷調整我們的應對方式。最後達到的小成果是:目前雙寶1Y8M,長睡眠12小時(晚上8:30到早上8:30左右),午休兩個半小時(下午2:30到5:00左右),並且每餐都可以自己吃飯。
這樣的成果,我們非常滿意。以一本書的價格,就可以知道本書作者「天才保母崔西」的所有育兒秘方,相當划算!
最後,我必須說明,不一定每個孩子都要實施規律作息。每個家庭的狀況都不太一樣,你的孩子只有你最了解,只要親子間都覺得幸福的教養方式,就是最好的方式。畢竟,爸媽應該擁有「專業自主權」,也只需要當自己孩子的「超級嬰兒通」。
補充:本書作者另著有《超級嬰兒通 實作篇》,內容更豐富,擴及飲食、教養、如廁訓練等議題。如果只打算買一本,建議直接買這本就夠了。
#孩子每晚自行入睡的樣貌
#姊姊玩被子玩到睡著
#弟弟抱被子抱到睡著
規律作息的重要 在 游祥禾-人生使用手冊 Facebook 的最佳貼文
我去年在北京與一群游泳🏊國家代表隊選手碰面對話,有幾位已經是奧運金牌得主了,氣場真的好強大。
其中有一位年輕的選手結束後跑來找我,他說他為了成為一名偉大的運動員,痴迷於訓練,強迫自己必須每天晚上10點睡覺,他知道規律作息的重要。
別人談戀愛的時候他在訓練;別人過節狂歡的時候他在訓練;別人還在睡夢中,他已經起床訓練。
他不是在訓練,就是在去訓練的路上,所有時間都放在了精益求精的訓練中,自控力極強,什麼意志力、專注力,根本就不在話下,成績斐然,最好的成績是全湖北省第一、全國第二、世界排名第七。
什麼自律性高、意志力強、擅長規劃、目標設定、專注投入……這些特質他身上都有,他們的內在天賦和外部環境都很好,也取得了常人難以企及的成績。
他20歲,不知怎麼的,有一天,一覺醒來,他不想去訓練了,在這花樣年華美麗的年紀,在這很年輕的時刻,突然不想玩了。
也許是因為太累,累到「玩」不下去的程度;也許是因為狀態發展到一定高度,心力損耗到不想再繼續。
「你人生的巔峰時刻在六個月前,之後便始終沒有突破這個成績。」
他訝異的看著我「老師怎麼知道的?」
「從你的表情、聲音、還有敘述自己問題時的樣子,這大概就是需要半年左右的時間來醞釀累積。」
「怎樣可以再創高峰?我不要再聽什麼堅持、努力、認真、一直練習、沒有不可能這一類充滿正能量的話了⋯⋯」
我當場整個大笑,泳池邊迴盪著我的笑聲,你真的是說得太棒了,「你再繼續聽這些屁話,成績不會再上去,只會讓你更加抗拒。你很棒耶,正能量有時候更是一種包裝精美的世紀毒藥,這雞湯可毒了。」
不論是什麼情況,很多人在很年輕的時候就讓自己加速進步,可惜之後這種勢頭卻讓自己變得不可持續。
不只他,我們都一樣,贏在起跑點,卻沒能持續下去,其實是內在心理那一塊沒去調整強化,最後電力不足,玩完結束了。
多數人感到焦慮、遇到瓶頸的時候,想到的大概都是繼續往強化自身的技術、再提升專業水平的方向去思考,以為這樣情況就會更好。
這種不可持續看上去是意志力的喪失,究其根源是在心理層面找不到可持續的動力。
我遇到的很多無法堅持訓練、堅持到底的人,也是同樣的原因。要想獲得源源不斷的精力,其所需要的心理支持對我們的影響太大了,看不見的才是主因。
「所以我該怎麼辦?」
「停止練習。」
「啊?」
是的,人都是要休息的,我給你的建議就是去放鬆,這就是對你最好的處方籤。
規律作息的重要 在 Mackey媽咪愛寶寶 Youtube 的最佳解答
#自主入睡 #睡過夜 #睡眠訓練 #育兒
【育兒需知】寶寶睡眠訓練全攻略 新手爸媽必看 從此不用再為睡覺而擔心!
又是半夜上傳哈哈,真的很抱歉~
這幾天真的盡量擠時間出來完成這部影片,想了很久到底要怎麼把這部睡眠訓練影片講得完整明白給大家,真的很不容易,一度很壓力哈哈!希望出來的成品還是可以接受的 XD
其實這部影片真的超長,我把後面10分鐘的部分,3個Tips剪到下一部影片了,應該很快就會上傳,如果大家還有什麼疑問就再私訊我吧,我會盡量回覆大家的 :)
寶寶可以睡過夜真的很重要,希望這個影片可以幫助大家從此可以睡飽飽,讓睡眠這個關卡可以輕鬆一點,這樣我就很開心了。
一起讓寶寶睡過夜臉書社團:http://a0.pise.pw/SMWEF
希望你喜歡今天的影片!
LOVE,
Mackey媽咪
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01:48 不夠睡的壞處
03:36 介紹作者Tizzie Hall
04:32 什麼是自主入睡?
06:14 怎麼訓練寶寶睡過夜(如果可以的話希望你們還是把整部影片看完喔,這樣你們會更明白,也不用重複問我影片裡面有回答到的問題XD)
09:06 怎麼分辨寶寶的哭聲?
11:38 規律作息的重要性
12:32 寶寶半夜不會討夜奶嗎?
13:40 什麼是夢中奶?
14:36 夜晚拍嗝的方式
16:39 睡覺環境和穿著***(最重要,請一定要看!)
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??? 下載寶寶0-24M作息時間表:https://mailchi.mp/cb330232323b/0-24m
(做這個做到我的腰快斷了 XD)
BONUS 雙胞胎寶寶作息表:https://mailchi.mp/29cb53f569a1/utxj7urpgl
(如果沒收到email可以在「全部郵件」或是「垃圾郵件」看看,如果還是沒有可以立即留言給我喔,我會即時發給你!)
? 睡眠101影片
睡眠3招讓寶寶睡過夜:https://youtu.be/0nNEdZ9Qqfc
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? Editing: Final Cut Pro X
? 音樂來源:epidemic sound(付費使用)
In-Outro Credit to:Manique Here
非商業合作影片
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現在不流行百歲派或親密派了,這兩者都很極端
可以看國外一個接觸過上千寶寶的保母出的書,書名超級嬰兒通,easy育兒法,
不要誤解作息時間就是看著時鐘做事,而忽略寶寶的暗示需求,主要是培養規律一致
規律作息並沒有錯,
只是有些父母有「可憐小寶寶症侯群」,忘了寶寶本來就要成人協助,就放棄規律
睡覺跟吃飯時間本來就不是由孩子決定,
尤其越大的孩子通常都是愛
玩不愛睡
也會為了要玩不而吃飯
用「吃、玩、睡、你的時間」的流程照顧,
成人也是一樣大概都有一致的規律作息
就算沒有固定作息的人也會有固定的習慣
因為我們人類跟動物一樣都會學會如何解決身體需求較能掌握事情我們會安心
強調生活作息固定的重要性、安全感、可預知性(瞭解寶寶是餓了還是想睡)
沒有建立規律作息就是被孩子牽著鼻子走,
尤其四個月的寶寶已經適應外界環境了,
未滿三個月的寶寶是適用三小時作息
滿四個月是四小時作息
敏感型的寶寶
更要規律一致性才能對生活有預測,
這在托育人員的居家托育手冊也有寫規律作息的重要,
當然沒有嚴格要求一定要完美的作息訓練跟習慣,每個家庭標準答案不同,
但最重要的寶寶安全感需求一定要滿足
規律作息不等於時程表,E (吃飯)A (活動) S(睡覺) Y(你的時間)
只是每天重覆一個模式,不必控制孩子從旁引導孩子
easy不是看著時間做事,
例如觀察寶寶如果有想睡暗示打哈欠
就要看懂,看懂肚子餓還是想睡或過度刺激
比幾點幾分做什麼重要,
難免會出現插曲如:比平常更早肚子餓更早想睡,就判斷去做
不用看著時間才去做,而沒專注寶寶本身
懂得寶寶哭聲和隻體語言就是用easy去理解寶寶需求
書寫內容部份出自超級嬰兒通
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