📰東初秋節法團圓 方丈和尚細說「止觀禪」
當身心動盪不安時,如何能善用禪法來安身、安心、安家、安業?紐約東初禪寺於北美時間9月19日上午9點半,禮請法鼓山方丈和尚果暉法師,通過網絡講座,與當地信眾們分享方丈和尚多年修學止觀禪的心得和方法。
「若人欲了知,三世一切佛,應觀法界性,一切唯心造。」方丈和尚首先帶領體會佛教心法,以及法鼓山的「心五四」運動。從 四安「安心、安身、安家、安業」、四它「面對它、接受它、處理它、放下它」、四要「需要、能要、想要、該要」、四感「感化、感動、感恩、感謝」,以及四福「知福、惜福、培福、種福」,來面對疫情、面對全球的危機。
勸請大眾在忙碌的工作生活中,仍須要時時照顧身心。方丈和尚特地闡述「安心」之方,透過案例來提醒,學習通過放鬆,把注意力、心力,從所關注的工作、對象抽一部份出來,將不必要的心力節省起來。此外,心還要慢,節約心力,不要消耗心力,不須每件事都去關注,對於使不上力的事,要懂得放下,才能提升自己的心力。
對於修習止觀禪,方丈和尚則從「觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我」切入,指出日常生活中身心合一的重要性,希望大眾多練習#禪修 16字心法,即「身在哪裡,心在哪裡;清楚放鬆,全身放鬆」,達到放鬆和集中的平衡,將心的品質提升。而為能及時覺察身心,即時回到當下,方丈和尚也傳授「三三二二」的十稱念佛法,幫助信眾從中領略觀照。
方丈和尚提出三項總結,一是隨時隨地「放鬆」身心,無論遇到什麼緊急的事情,都要先放鬆。再者是每天能將身心「歸零」,學習做定課,每天都是從心(新)出發。最後則是萬緣「放下」,一念不生,事情做完後,馬上放下與默照相應,如《金剛經》所說的「應無所住,而生其心」、「凡所有相,皆是虛妄,若見諸相非相,則見如來」。
東初禪寺監院常華法師在問答環節中,轉達信眾想瞭解止觀禪與默照禪的異同。方丈和尚簡述,默照是從止觀而來,止觀是中階的禪法,默照是高階的禪法。默與照是一起的,止與觀一開始是可以分開的,從觀進入止,止觀是心,具一體兩面的功能。默照是同時的,一下要做到萬緣放下、一念不生,實是不容易;還是要從體驗呼吸、觀照呼吸入手。
此次線上特別講座,共有近3百位信眾全程參與。住在紐約的蔡居士表示,聽講對他而言非常受益,特別是方丈和尚分享的十稱念佛法便利好用,感恩東初禪寺的規劃,讓大眾能在中秋之時以法團圓,還有當面向方丈和尚請益學習的機緣,日後會善加練習止觀的修行方法。
文/史敏 20210921
圖/東初禪寺 20210921
#法鼓新聞
#中秋節
#禪修
#疫情
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心.......❤️
才是生命真正的主人。
心寬之人,常記人善。
心窄之人,常記人惡。
心善、心寬、心正。
心快樂,人生就幸福。
若不觀心,何息分別,
觀心無常,觀法無我。
觀心無常 在 法鼓山 Facebook 的最佳解答
【#聖嚴法師開示精選】#無住於心
更進一步即屬於「觀心」的層次。何謂「#心」?「心」是什麼?人們通常難以察覺一己的心理活動的現象,除非在深刻的痛苦中,否則無法察知。於禪坐中,當行者安靜下來,不受身體或環境的各種負擔、困擾或誘惑時,便僅存心理的活動,包括「受、想、行」等。意即,心理的「受」若與身接觸的話,可能產生樂、痛、苦、癢、麻、脹……等。但身體的觸受淡去以後,便僅餘觀念上的感受-感覺生命的存在、或內心湧現的思想活動-這類思想活動已屬微細,不再那麼粗了(粗的指與身體結合的諸受),於此微細的層次中,始能覺察「受」、「想」這兩樣東西在動,那便是「行」。自己了了分明,這是在動……。
於中,苦、樂漸漸析離,變成「#不苦不樂受」,也叫「#捨受」。捨,還是受;不苦不樂受,還是受。尋常人僅滯留於苦受、樂受中。苦樂俱捨,沒有苦樂憂喜,即名為「捨」。這種不苦不樂中,仍存有的「受」,即名為「捨受」。在不斷捨苦捨樂之後,我們將感到一種輕鬆,一種非常的安靜、柔軟和輕巧;於中,更覺知到生命存在之美-那非常地美,伴以安定、寧靜、安全與晰明。
這樣的感覺,仍在受、想、行之中,尚未超越。仍要將之逐漸置放下來-即是要「#觀空」。也就是說,舉凡清淨、寧靜、安定、安全……種種感覺也須認知它是空的,也是一種心理的反應,不要在乎,不要執取。否則,即容易沉溺其中,一上坐墊即希望享有此類輕安的覺受。而這樣的覺受,事實上也是自我中心的一種狀態。
此時,便須「觀空」-如何觀呢?即,告訴自己,我只是在修行,在打坐,不要太在乎它、貪戀它、執著它。漸漸、漸漸地,此受也將離開,行者的思想將日趨澹泊。
--本文摘自《#聖嚴法師教觀音法門》
延伸閱讀 👉 #觀心無常
https://youtu.be/2LjWktsBEDE
觀心無常 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的精選貼文
【不能出國阿博說故事 - 第一篇西藏 Tibet བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།】
世界很大,在人生清單裡,總有一些想去的國家,
爸媽媽是虔誠的佛教,小時候我便有皈依與法號,
以及去中台禪式參加禪學夏令營,當過小沙彌,
看了很多的佛像,背了很多的心經,
到現在依然流利,因為背一次有50塊零用錢XD
長大後,對所有宗教越來越好奇,更想了解修行與意義,
(下次再與大家分享以色列耶路撒冷-耶穌之旅)
看了電視的許多介紹,
西藏,神秘的藏傳佛教,一直是我很嚮往的國度,
藉由訓練與比賽去認識每一個不同的地方,
所以,我踏上了遙遠的旅途,
也是第一次到這麼高的海拔訓練,5190公尺,
訓練的空檔,也參訪了解西藏的文化
藏敖 འདོགས་ཁྱི
酥油茶 ཇ་སྲུབ་མ་
辯經 སེ་ར་དགོན
天葬 བྱ་གཏོར་
布達拉宮 པོ་ཏ་ལ
認識輪迴
學習放下
觀照無常
面對死亡
我把自己足跡的一部分留在了西藏,
也許有一天,再回去時,我才能理解吧,
推薦大家有生之年,要探訪一次,西藏
因為花很多時間拍攝、剪輯、搜尋資料,
請大家幫我按下訂閱喔,
我會努力做出更好的影片給大家
#西藏
#布達拉宮
#訓練路上
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觀心無常 在 空姐旅行 travelogues by kachit Youtube 的最佳解答
#hometour #homecafe #HongKong
搬出來住了。登登!屬於二人的平靜空間。
剛好遇上了一個合乎內心所想的地方,便沒顧慮太多。
人生無常,及時行樂。
生活,真的需要儀式感啊。
來參觀我們的家吧!
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觀心無常 在 吳若權幸福書房 Youtube 的精選貼文
[若權直播] 面對無常;停止焦慮 | 殘酷邏輯-新EP052 | 吳若權幸福書房
民眾為了因應台灣疫情管制提升,幾乎是用自主類似封城的概念,守護自己的家園,經過十幾天的體驗,慢慢懂得其他國家去年(2020年)被強迫封城的滋味。但很多朋友開始焦慮:到底疫情何時趨緩?什麼時候才能正常生活與工作?
這次【殘酷邏輯】直播,若權要以接通靈性訊息的管道,給你一個意想不到的答案。請你約好你的親友,一起來分享這個訊息。
2021/05/27(四)晚上10點,
YouTube【吳若權幸福書房】直播節目【殘酷邏輯】
主題: 面對無常;停止焦慮
獻給想改變命運的你!!
5/27(四)晚上10點後,請點選此連結觀看直播:
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