今天應該是很多父母親最開心的一天吧
因為學校終於開學了🥳🎉❤️
不過對於米粒米菲好像沒什麼太大的感覺
因為他們是自學生，只好繼續訓練人生😂
#MifaMily #米氏兄妹 #自學日常
訓練人生 在 米菲&米粒MifaMily Facebook 的最佳解答
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訓練人生 在 Facebook 的最佳貼文
Training
📷 @aaron_wang177
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抽獎活動辦法四步驟：
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4. 此貼文底下留言，你最不喜歡的訓練動作：🤣
例1：我最不愛後腳抬高蹲😱
例2：跑步機我不行😭
抽獎時間：2021/9/1 (三)
獎品：《健身，也健心》三本，三個中獎名額。
#健身也健心
#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
#訓練界原子習慣
▉
從心理與訓練面雙管齊下
讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上，找到自己的目標、定位與方法。
◆怪獸肌力及體能訓練中心總教官
──#何立安博士 專文推薦
◆國立台灣大學口筆譯講師、資深肌力與體能教練
──#王啟安老師 翻譯
➥
「微小且頻繁的努力，最後都有很好的效果。」
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精選丹．約翰重量訓練矩陣、原始肌力課表等
並配有記錄表格和筆記區
·
#誰適合閱讀本書？
➤所有在訓練上（某程度，在人生上也是）感到有些不順利
➤常常沒有動力
➤找不到方法達成自己期望目標的人
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✔#這是一本教你訓練的書
也是一本教你如何過好人生的書
書中講述了訓練的概念，當然有一些課表、一些技術
對你自己的訓練絕對大有幫助
除此之外，丹還要講的是──
如何從日常生活、從生活態度
從教學與計畫上改變、認清自己
·
✍ #這也是一本融會貫通的教學心得
本書共有58篇作者丹．約翰將其人生經歷與訓練教學心得
融會貫通後精煉出來的篇章
他以詼諧的口吻，講述適能、健康、長壽、簡單肌力
各個面向你應該知道、理解
然後需要進一步內化的觀念：
·
◎起點不重要，重要的是終點
◎人生已經夠瘋狂了，不要再加入瘋狂的訓練
◎微小且頻繁的努力，最後都有很好的效果
◎讓自己成為好習慣的奴僕
◎未達到目標的快樂
◎關鍵就是執行計畫，執行就對了
·
▦ #以及課表與訓練知識：
◎簡單肌力（Easy Strength）的概念
◎一般人、運動員與特殊專業人士的差異
◎什麼叫做重
◎肌力與體能教練的各個象限
◎制定訓練課表的概念（重量、反覆次數、組數）
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★訓練（與人生）的三點重要公式，出席‧不放棄‧問問題
（還有帶著這本書一起參與你的訓練人生）──
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#堡壘文化 #SandC #Strength_and_Conditioning
訓練人生 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
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📺影像製作
導演｜郭禹賢
製片｜廖健宏
攝影｜郭禹賢、李承翰、陳裔勳
燈光｜李承翰、陳裔勳
剪輯｜郭禹賢
特別演出｜ETHAN、ROCKY、OFELIA
場地贊助｜OrginBAR 源
訓練人生 在 黃柏偉 Youtube 的最佳貼文
轉眼間兩年過去了，從沒有得到太多關注的青年，而今在SBL選秀第一輪第二順位被台灣銀行籃球隊相中，其間經歷了大大小小的難關，他都能一一克服。相信當他回頭看各種汗水及掙扎，必能自豪，而我也開心能在他辛苦的過程中，佔有一點點的角色，成為士軒的兄弟，跟他一起繼續努力，我們都能追尋到更好的層次，遇見更棒的自己。
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訓練人生 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
更多麵包的故事，可以到她的IG看看，並時時提醒自己，不要放棄！
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*更正：06:13 處深蹲公斤數為67，非字幕寫的27
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訓練人生 在 人生就是不停的訓練- Home - Facebook 的推薦與評價
人生 就是不停的訓練. 7247 likes · 1 talking about this. 一生被訓練所羈絆從水走到陸地，從平地走到高地前香港田徑代表隊前香港拯溺代表隊現為登山及越野跑運動員. ... <看更多>