關於 記得減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

以前試咗無數的減肥方法，每次都唔成功。今次我終於成功啦!!! 🥰我減咗10磅，想知我減成點，或者點樣減就睇條片啦！
今日想同大家分享一下我嘅瘦身日常，除左健康飲食減糖減脂同埋做運動之外🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️，近呢幾個月我開始有食益生菌嘅習慣，成功令到個肚腩細左，手臂啲Bye Bye肉少左好多，大臂同小腿都瘦咗，同埋塊面都尖左啲。
我食嘅就係呢樽「Life-Space 塑形修身益生菌」❤️❤️❤️，每日食一粒，再配合一杯水🥛就可以啦，好方便
我做咗好多功課👩🏻‍💻發現原來好多關於人體嘅科學研究，發現腸道微生物，對我地嘅身體有重大影響。
唔少人積極減少攝取、增加消耗，但係都係一樣「減極都唔瘦」🙅🏻‍♀️，原來極有可能，就係同腸道細菌失調有關。

呢個牌子係澳洲No.1 嘅益生菌品牌，安全可靠，每粒裡面含有兩種菌株，分別是「B420菌」和「LG36菌」，經過臨床實證，有助減肥瘦身！🙆🏻‍♀️

呢兩種菌株：�
--B420菌，佢有效減腰圍，減體脂，同埋降低卡路里吸收
--LG36菌，就有助減重，減少腹部脂肪😎😎，降低膽固醇，改善免疫力，耐胃酸同埋膽汁，可直達腸道幫助消化、改善便秘腹瀉🚽💩🧻

一樽「Life-Space 塑形修身益生菌」裡面有60粒膠囊 ，每日一粒💊。可以食兩個月，好抵食

- 每粒含有150億豐富益生菌
- 有活菌保證，真正改善腸胃健康
- 無添加糖
- 天然益生菌來源，健康瘦身
- 無麩質﹑無人造色素﹑無香料
- 素食者都適用

記得減肥要有恆心💪🏻💪🏻💪🏻，日日食益生菌，唔好話今日記得就食，唔記得就唔食，咁樣會好難成功。
所以我嘅減肥鐵三角 = 飲食+運動+益生菌。

☝🏻仲有呀！提提大家⚠️市面上有唔少水貨同唔知係咪假貨，食落肚嘅嘢，買正貨先最安心，有效成分含量都更有保障，我自己就係萬寧買，可以儲分之餘，有時又有優惠！💯

#終於成功減肥 #減肥心得 #減腰圍 #減體脂 #益生菌 #減肥益生菌 #易瘦菌 #ShapeB420 #塑形修身益生菌 #probiotics #lifespace #lifespacehk #健康最重要揀正貨 #萬寧有售

在家煮/外送三週，今天來買了我愛的麻辣燙😋

雖然居家很容易不小心一直吃食物
但各位記得

減肥沒有藉口
你能把自己吃肥
就一定能瘦下來💪🏻💪🏻

營養師吃麻辣燙小撇步👩🏼‍⚕️
✔️多吃青菜🥬菇類🍄
✔️加工品少吃只吃原型食物
✔️不加辣油..油的熱量最高

#居家 #居家生活 #防疫日常 #防疫 #營養師 #營養師生活 #麻辣燙 #體重管理 #體重 #減肥 #瘦身 #健康飲食 #健康吃

以前試咗無數的減肥方法，每次都唔成功。今次我終於成功啦!!! 🥰我減咗10磅，想知我減成點，或者點樣減就睇條片啦！
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【 蝦皮 】https://shopee.tw/popolee520?smtt=0.0.9
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專屬小朋友的星球
希望更多的孩子或偏鄉學校
在家裡，與 哥哥姐姐 一起開心跳舞！

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草莓牛奶糖
作曲：溫金華 作詞：溫金華 / 李寧強
編曲：John Kuek 主唱： 鄭儀 OP： VVM Enterprise

不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息

雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣

無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢

放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
(誰都愛草莓牛奶糖)

#草莓牛奶糖 #兒歌 #舞蹈
#波波星球泡泡哥哥 #bobopopo
#Danceyoutuber #舞蹈youtuber

超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋

〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g

〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量

〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！


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✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4

自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU


✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食 
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4

不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg

抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk

痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c

[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳 
https://youtu.be/fDSFoJLiATM

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📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro

⚠ DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
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身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品，
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月，
不僅保濕效果好，還有淡淡的玫瑰香味，真的非常喜歡！

⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀，這款洗顏霜完全沒有這個問題！
內含保濕成分，洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。

⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液，後續的保養品都能更好吸收❤️

⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華，還可以美白唷！
超喜歡它早晚都可以擦，因為成分和其他美白保養品不一樣，白天用也不會吸光！

⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾，可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油，但擦上去之後並不會有黏膩的感覺，沒用過保養油的很適合嘗試喔！

現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶！
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660，
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而且最棒的是現在還免運唷！很推薦大家可以趁這時候買來試試看

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

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