美聲天后周蕙邁入40歲的不惑之年
不只心態上轉變,連身體也有巨大改變。
曾經一度體脂肪爆表,飆破30%,
但體重卻只有48公斤,是典型的泡芙人。
甚至被醫生嚴厲警告「身體已經在壞掉的邊緣」
為了辦演唱會,周蕙努力調整飲食勤奮健身
今天也跟營養師Ricky來分享自己的飲食菜單&運動習慣。
同時也帶來新專輯《豁然率》的介紹喔!
記得留言告訴我 你學到了什麼
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅都市放山雞,也在其Youtube影片中提到,影片看起來好輕鬆哦! (也發現自己講的蠻輕鬆的) 其實並不...... 眼睛是靈魂之窗,手術真的需要依照自己的狀況慎重考慮, 影片裡的診所已經是我諮詢的第二家,最後直接下定決心投資自己,也因為不想再跑第三家、第四家了!哈哈 如果你正在考慮雷射... 現在雷射手術的技術非常發達,醫生、技術都很專業!...
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豁然率 在 賴銘偉 Facebook 的最佳解答
12/26(六)14:00-15:00請勿錯過🤩
「做宮的人」搖滾宮主要迎接
「做工的人」最美拉釘女歌姬周蕙 Where Chou來到現場啦!!🥳
亞洲電台 FM92.7
亞太電台 FM92.3
#搖滾宮主未時到謬力
#DJ #📻 #🎧 #賴銘偉
#周蕙 #新專輯 #豁然率 #宣傳 #好好聽❤️
豁然率 在 飛碟聯播網 Facebook 的精選貼文
美聲歌姬 #周蕙 來跟我們過耶誕喔!
蕙兒姐《 #漫步月光下 》演唱會圓滿落幕!
更推出全新EP《 #豁然率 》!
蕙兒姐更參與詞曲創作!
六首好歌!首首都好聽!
千萬別錯過今晚的訪問喔!!
周蕙 2020全新出輯《 #豁然律》
🎵 數位收聽:https://orcd.co/Dawned_on_me
🎬 暖心主打《 #千千萬萬個你 》
🎬 MV正式上線:https://youtu.be/cajofxl-YfA
豁然率 在 都市放山雞 Youtube 的最佳貼文
影片看起來好輕鬆哦! (也發現自己講的蠻輕鬆的) 其實並不......
眼睛是靈魂之窗,手術真的需要依照自己的狀況慎重考慮,
影片裡的診所已經是我諮詢的第二家,最後直接下定決心投資自己,也因為不想再跑第三家、第四家了!哈哈
如果你正在考慮雷射...
現在雷射手術的技術非常發達,醫生、技術都很專業!其實不太需要擔心手術成不成功的問題(以我的經驗啦! 但畢竟我不是醫生)
還是有一些點會需要自己花時間評估,包含:
1.選擇醫院、診所、醫生
2.雷射手術的類型、成功率、差別(我是做最新的微創手術Smile)
3.術後的恢復與影響
影片中會跟大家說明,但其實需要知道的細節很多,如果你有機會去雷射評估,一定就會豁然開朗,更了解之間的差異!
最後如果你決定想做手術,只需要準備
1.真正在雷射眼睛2分鐘的勇氣
2.術後眼睛3小時辣酸的痛苦感
3.monnnnnnnnney
以上都是以自已的經驗跟大家分享,每個人狀況都不同,
還是給專業的醫生評估更好唷~
可以來Instagram看我的眼睛組織,哈哈!
有甚麼問題都可以留言或私訊告訴我,可以幫得上忙的都會盡力幫你解答
阿郭: https://www.instagram.com/aguo.style/
希望這支影片有幫助到你,也分享給需要的朋友讓他一起得到幫助!
我們會持續製作更棒的內容跟你們分享~~~~~
豁然率 在 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist Youtube 的精選貼文
技巧不再埋頭苦練卻束手無策!
《一階手指建立》中十堂課,已經將彈琴原理完整地教導給學員們。因為作對了所有細節,同時也掌握了關鍵,才有可能從原本只能彈到120突然到了200,甚至有些學生快到300。
你明白了,用舊方式一直練,很難達到這個速度跟放鬆狀態。
但是接下來如何將原理用進自己演奏的曲子呢?為何很多人在家試其他音型,始終無法達到上課的狀態,但是我們拍的影片卻可以用進蕭邦練習曲?
在學生強力要求之下,我們開始「技巧課」的課程。因為習慣會強化,不論是新習慣還是舊習慣,很多人演奏時又悄悄回到舊習慣卻渾然不知。有了老師在旁邊確認和提醒動作,放鬆的新習慣得以維持,觀念也能夠更深刻地理解,一切都將豁然開朗。
建立手指就是要解決技巧問題,而 #技巧課就是銜接一階與樂曲間的橋樑,帶領大家跨越技巧瓶頸。
「原來這麼簡單,為何我以前練得半死?」「我終於找到方法練困難樂段了!」⋯⋯⋯彈了15年,一位音樂科系研究生,在課堂上無奈苦笑地說了這句話,而這真的是所有上過技巧課學生的共同心聲。
當學生用「建立手指」的方式彈徹爾尼、莫茲可夫斯基練習曲時,可以看到她們嘴角不自覺揚起的笑容;史密特跟皮史納也可以這麼放鬆跟愉快的彈啊(這兩本有學生反應以前被視為禁書因為很容易受傷)
如果新習慣可以有這麼大的突破,你要選擇新習慣還是舊習慣呢?
#用運動視野看待演奏技巧
#動作正確才有效率
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對於仍然是學生陳詠桐而言,這一年由原名Jennifer成為黎明「J女郎」的JC,推出過點撃率過百萬的派台歌,同時被填詞達人黃偉文力讚唱功勁,不過好評背後被網民抨擊自己的外貌。幸好巨蟹座的人總是多愁善感,下一秒,JC又豁然開朗起來。
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