關於 費歐娜的廚藝之旅fionasworldofgourmet ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相信現在你也跟費歐娜一樣宅在家、當個抗疫乖寶寶，除了每三十分鐘要開一次冰箱外😋 ，手還很忙的要轉開電視關心最新的疫情發展😫費歐娜看到新聞報導許多民眾為了長期抗戰、搶購物資，除了衛生紙、雞蛋，貨架上的泡麵、罐頭通通被搶購一通，但居家防疫最大的破口就是吃 泡 麵 跟 罐 頭 食品！

撇開泡麵、罐頭熱量動輒四五百卡外，一包泡麵的納含量直逼成年人建議攝取量的上限，油脂也是高得驚人🐷抗疫又不是颱風天，你有水、有電？誒？有時間，應該要趁機做好自我健康管理，多吃新鮮蔬果，增強免疫力才是上策！🙌 🙌

為了你我的健康以及身材著想，費歐娜跟大家分享一個最簡單的蔬菜調理做法：清蒸時蔬😎

1.選購花椰菜、胡蘿蔔、玉米筍、蓮藕、地瓜、馬鈴薯、菇類、碗豆、南瓜等你喜歡的各色蔬菜。🥦🥕🥔🍄🌽

2. 一次把各色蔬菜洗好、切好，半加工洗好切好的冷凍的蔬菜更是方便，打開來就可以用。

3.準備好的蔬菜放在蒸籠或者電鍋裡，加少許鹽巴及淋上橄欖油蒸熟，除了根莖類需要多點時間，大部分的蔬菜只需要蒸不到五分鐘的時間。

4.取出後直接吃或放涼入保鮮盒冷藏，可以吃上一個禮拜。

如果覺得單調，可以淋上巴薩米克醋、和風沙拉醬等較清爽無油的醬料，這就是最健康、省時、省錢的懶人吃法，抗疫是條漫長的路，我們不要第三天就把練了三年的人魚線二頭肌還給教練，大家一起健康吃起來好嗎？

#健康抗疫 #我愛吃青菜 #費歐娜的廚藝之旅fionasworldofgourmet

Crazy Rich Singaporean Style Afternoon Tea
來個瘋狂新加坡富豪式的下午茶吧！💵💎💳💵一窺亞洲歷史最悠久的五星級飯店：Raffles Hotel

難得閨蜜帶著我乾女兒來新加坡玩，終於讓我找到藉口嚐嚐新加坡最頂級飯店萊佛士酒店 Raffles Hotel有名的英式下午茶🍰☕️盡一下地主之誼，也見識見識瘋狂亞洲富豪式的下午茶是怎款樣子🕺🏻

萊佛士酒店不僅是新加坡最老的飯店，也是亞洲歷史最悠久的飯店，1887年營業的萊佛士飯店一開始只有十間客房，卻已是亞洲第一家有電燈💡跟電扇的飯店，萊佛士延續著英式殖民建築風格，白色的牆配上磚色的屋瓦，裝飾性窗柱及傳統新加坡建築騎樓設計，說到騎樓，這不得不說說酒店名稱萊佛士的來源。

萊佛士酒店的名稱是向建立新加坡的英國殖民時期政治家：托馬斯·斯坦福·萊佛士爵士Sir Thomas Stamford Bingley Raffles致敬。1819年萊佛士爵士替英屬東印度公司在馬六甲海峽建立第一座自由貿易港，也就是今日的新加坡🇸🇬打破了荷屬東印度公司獨佔遠東貿易的局勢、打通與中國的通道、確立英國東亞勢力。新加坡原只是個馬來亞半島南端、落後未開發的漁村，一躍之下成為匯聚世界各地從事橡膠、鴉片貿易的國際港都。

萊佛士爵士在都市規劃及建築法規上也做出了前瞻遠矚的規劃，商業與住宅區區隔，因應新加坡酷熱又多雨的氣候，規定所有建築物都必須有五英尺寬的騎樓，話說台灣的騎樓文化也是在日治時期建立，讓人們躲過暴雨及日頭曝曬☀️☔️

萊佛士酒店下午茶延續英國殖民時期的影響，正統英式三層蛋糕架裝盛著四款吐司三明治🥪花生醬巧克力塔🥜開心果奶油泡芙 、草莓優格捲🍓椰子芒果水果奶酪🥭香料堅果起酥鹹點，當然還有搭配凝脂奶油（clotted cream)及特製玫瑰花瓣果醬的原味司康（scone)、葡萄乾司康，法國頂級茶品牌Mariage Frères的精選茶款（喝完一壺回沖是會幫你補茶葉茶味不減）如果這些還不夠，可以另外搭配Billecart-Salmon 的Brut Reserve香檳或粉紅香檳🍾及蛋糕櫥窗內更多招牌甜點🍰🧁🍨

我跟好姐妹倆就算都有內建甜點胃，仍無法消受萊佛士下午茶的大份量，甜點各個令人驚艷，尤其是開心果醬噴發的泡芙（我好愛開心果那種帶茶香的滋味），閨蜜獨愛甜而不膩的草莓優格捲，司康蓬鬆口感較不合我意（我偏愛扎實感），除了備有嬰兒座椅外經理特別為一歲的乾女兒免費送上現榨果汁，讓我感受到萊佛士酒店貼心的待客之道。

萊佛士酒店在1987年被新加坡政府宣布為國家級古蹟，大廳下午茶一位難求，我親自到現場訂位，也可網路或電話預約，萊佛士酒店的Long Bar正也是雞尾酒新加坡司令Singapore Sling的發源地🍹喜歡酒精飲料的朋友們可不要錯過，此外為保障房客隱私，萊佛士是不對外開放參觀的，要進入大廳必須向接待清楚說明來意，服裝規定及用餐注意會在預約完成後電子郵件告知，另外下午茶在2019年萊佛士酒店重新裝修後改為非自助式，價格也調漲為每人80新幣（包含服務費及稅金，約台幣1795）若再加上香檳，動輒百元新幣起跳，住宿一晚更要台幣三萬塊（金沙都可以住三晚了）價格非常“crazy rich”啊！所以我平常還是喝一杯只要新幣一塊（約台幣23塊）的咖啡烏可頌（Kopi O Kosong:南洋黑咖啡)就夠啦！

#費歐娜的廚藝之旅
#fionasworldofgourmet
#新加坡美食
#新加坡旅遊
Raffles Hotel Singapore
#SingaporeFood
#afternoontea