如果您最近有疲倦、容易喘、睡眠不佳、頭髮生長不好、指甲容易斷裂、臉色看起來蒼白,
可能要考慮是否有貧血的情況。
❗️只要抽血,很快就能判斷是否有貧血。
但是有臉色蒼白,也不一定是貧血。
❗️男生貧血,要特別小心是否有重大原因,例如腫瘤。
我曾碰到一位50歲男士,
血紅素大約只有10.5 ,
我催促他檢查,
後來發現是大腸直腸癌。
女性貧血大多數是缺鐵,不過有可能其他原因造成的貧血。
一位妙齡小姐,
因為走路會喘,
經常頭暈,
看了許多醫生,
可是她從來沒有驗過血,
我幫她檢查血紅素,
發現只有9,
結果發現她是嚴重的缺鐵性貧血,
她為了保持曼妙的身材,
經常吃的很少,
而且喜歡喝綠茶,
來讓自己減少油脂的吸收,
可是這個樣子會造成更嚴重的貧血,
😱不過後來又發現糞便檢查有異樣,
原來還感染寄生蟲,
導致營養吸收不良。
各位好朋友,
提醒各位要注意自己血紅素是否充足?是否有貧血?
#貧血
#缺鐵性貧血了
#頭暈不一定是貧血
#貧血原因很多
#必須注意貧血背後可能重大的原因
剪報來源:人間福報
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅fanfan cat,也在其Youtube影片中提到,#2019開始最值得紀錄的一刻 #戰勝高山症 #雲南香格里拉石卡雪山影片 還記得五專的時侯,跟同學參加救國團的活動, 印象中也是高山上,晚上本來還有晚會, 結果洗完澡就開始頭暈、頭痛,只能留在房間, 於是對於高海拔的地方就開始有陰影, 這一趟知道要去雲南, 從一個月前就開始吃紅景天, 去看旅遊門診...
「走路會喘頭暈」的推薦目錄:
- 關於走路會喘頭暈 在 Facebook 的精選貼文
- 關於走路會喘頭暈 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
- 關於走路會喘頭暈 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
- 關於走路會喘頭暈 在 fanfan cat Youtube 的精選貼文
- 關於走路會喘頭暈 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
- 關於走路會喘頭暈 在 11點熱吵店 Youtube 的最讚貼文
- 關於走路會喘頭暈 在 戴口罩頭暈想吐、戴口罩缺氧症狀在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於走路會喘頭暈 在 戴口罩頭暈想吐、戴口罩缺氧症狀在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於走路會喘頭暈 在 胸悶、易喘有101種原因!看來沒事更要特別留意! 健康2.0 的評價
走路會喘頭暈 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
缺鐵是不少人常會面臨的問題但可能沒有注意到身體的警訊⚠️
曾經一位女性來門診時主要說她最近可能咖啡或茶喝太多,造成喘不過氣心跳過快,測了脈搏心跳每分鐘達 100 多下,洗頭時還發現排水孔有許多掉髮,整個人看起來也很疲倦面色蒼白,原本有運動習慣現在居然走路也會喘⋯
我們一起來看看 #缺鐵症狀 你有以下困擾嗎?
➰ #疲倦:
鐵質是血紅素的成分之一,可幫助紅血球運送氧氣至全身器官,若鐵質不足,身體就沒辦法製造足夠的健康紅血球,將氧氣提供給全身利用,因而容易造成疲勞、精神不濟的現象。
➰ #掉髮:
缺鐵會導致毛囊得不到充足氧氣、養分而掉髮。
➰ #頭暈、頭疼:
鐵濃度不足,最先會影響腦部的供氧不足,這時腦部血管會擴張,引發頭痛、頭暈。
➰ #容易寒冷:
紅血球缺鐵而無法有效把血氧輸送供應到全身,也會讓人容易發冷、畏寒。
➰ #心悸:
鐵可以幫助紅血球運送氧氣,如果缺鐵導致血中氧氣不足,心臟就必須加速工作,打出更多的血液,才能有更多的氧氣被輸送出去,因此就容易產生心悸的狀況。
➰ #容易喘:
如果體內鐵不足,就不能正常輸送到氧氣到細胞。所以大腦只能將氧氣充分地輸送到身體「重要」的部位。因此不論怎麼呼吸仍會有缺氧感覺。所以在排除掉疾病的因素下,連平常走路都會喘的話就有可能是身體缺鐵。
➰ #臉色發白:
因為血紅蛋白會讓臉色看起來紅潤有氣色,包括嘴唇、下眼皮內側、牙齦等部位,可以檢查這些部位,若比平常淡白許多,就可能是缺鐵的現象。
➰ #舌頭易痛:
缺鐵除了讓舌頭較無血色,也會減少紅血球中的肌紅蛋白,這是維持肌肉健康的重要蛋白質。少了肌紅蛋白,你的舌頭會看起來異常平滑,而且因腫脹發炎而疼痛。
#補鐵這樣吃 💁🏻♀️
維生素C搭配鐵質一起吃,幫助吸收更加分💯
🌟補鐵推薦食物
紅莧菜🥬
肉類🥩
豬血、鴨血🩸
🌟建議搭配補維生素C 可以讓鐵質更好吸收唷!
像是芭樂、番茄🍅、柑橘類🍊都可以唷!
鐵是人體內許多功能所必需的微量元素,身體缺鐵可能會出現,容易疲倦、臉色蒼白、虛弱、或是暈眩等等。⚠️
所以不只女生要補充以外,現在發育期間的青少年、男性缺鐵的比例也很高。充足適量的鐵質,對人體是很重要的。
.
.
#營養師 #營養懶人包 #缺鐵 #補鐵補血 #補鐵好氣色 #補鐵食物 #高敏敏 #營養師 #懶人包補帖 #身體警訊 #營養素缺乏 #營養師高敏敏
走路會喘頭暈 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
#心搏過緩 是指心跳速率低於每分鐘60下,導致血液輸出及循環不足而造成各種症狀。
😳如果是輕微的大部分是沒有症狀,或只是有點頭暈;中度以上較為嚴重的心搏過緩,可留意病人除了頭暈,走路也會有胸悶、呼吸喘的情形,甚至還會下肢水腫。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/4485
------
🔥照服員會員方案,內有詢問度很高的專業責任險
👉https://reurl.cc/R1om0Z
歡迎大家加入fb社團-照顧者聯盟
👉https://www.facebook.com/groups/ilong.termcare
走路會喘頭暈 在 fanfan cat Youtube 的精選貼文
#2019開始最值得紀錄的一刻
#戰勝高山症
#雲南香格里拉石卡雪山影片
還記得五專的時侯,跟同學參加救國團的活動,
印象中也是高山上,晚上本來還有晚會,
結果洗完澡就開始頭暈、頭痛,只能留在房間,
於是對於高海拔的地方就開始有陰影,
這一趟知道要去雲南,
從一個月前就開始吃紅景天,
去看旅遊門診拿丹木斯,
好幾天不敢洗澡,穿了一堆保暖衣怕感冒,
為的就是不要因為高山症而壞了遊興,
還好這一趟幾乎都是好天氣,也減緩許多不適,
到了4500米高海拔石卡雪山,還有藍天嬌陽,
雖然風速強勁(看影片就知道)
雖然還是必須吸氧氣瓶,
雖然走路還是喘的跟狗一樣,
#走1步喘8秒
#現在只要一想到就開始忍不住大口呼吸
不過能戰勝對於高山症的恐懼,
是2019開始最值得紀錄的一刻,
影片是用:
#p20pro手機+#nikond7000單眼+ #gopro7
後製剪輯而成,
這應該是我目前用最多器材跟角度剪輯的影片,
因為風太大有些晃動,
流暢度也無法和專業youtuber比,
不過還是想用影片表達
我心中在看見 #石卡雪山那一刻的震撼,
希望帶給大家有別於平面作品的感受,
當然如果願意留言建議或交流,
我會更開心喔😻
#欣傳媒 #旅遊金
走路會喘頭暈 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
如何看出經血量的正常與否呢?我們看到一個病人進來,她的膚色是蒼白的,甚至走路不是很穩、會喘,膚質也不是很好。就可以觀察出來她可能有經血量過多的現象。正常女生的月經一次大概30CC而已,沒有很多;如果一次月經的量有80CC以上,大概就會貧血了。平常白天的時候普通的衛生棉兩個小時就滿了,或者是月經有像豬血糕這樣子的血塊的部份,都是經血量過多的現象。經血如果從我們的子宮不定時大量地排出的時候,身體狀態就會受到影響。
月經跟月經的中間有一個排卵期,排卵期之前的叫做濾泡期;濾泡期是動情素比較旺盛的時候。那排卵期到月經的這段時間叫做黃體期,是黃體素比較旺盛的時候。動情素比較旺盛的時候,這個時候女生可以做一些創造或者是面試一些重要的工作,而且你的思考力跟活動度是最棒的,膚質也是最美的,對於一些化妝品的保養吸收的能力也比較好,但對於光線的接受度會比較高,因此需要防曬。那黃體素分泌得比較旺盛,思考力、活動度都會比較差,免疫力也比較弱,油脂分泌多易長痘痘,所以這個時候要注意清潔。
月經來的時候會出一些血,血色素會比較低、肝的部份也會比較弱,要多吃一些補血的食物像是牛肉、紫菜、葡萄、櫻桃等。避開一些像活血的食物,這會讓血管擴大,所以經血量會比較多;還有補品的部份,用這些補品經血量也會比較高,都是要注意的地方。
相關文章
經血過多易貧血、頭暈!這時間吃四物湯補血虛最佳
https://www.everydayhealth.com.tw/article/3746
經血其實不臭!3要點×5警訊守護夏季私密處健康
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9715
經血暗紫色小心是子宮肌瘤!注意5種血色遠離婦科疾病
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14205
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
走路會喘頭暈 在 11點熱吵店 Youtube 的最讚貼文
本集完整內容:https://youtu.be/-G4kiZhRtH8
許多人試過各種減肥方法,仍無法有效減肥或一再復胖,即使吃少、睡少、勞動多、勞心多,卻仍然不正常肥胖。很多OL走路或爬樓梯易喘、易流汗,時常胸悶、頭暈,吃得少也時常忙到吃不下,但體重卻不減反增,尤其腹部與大腿外側堆積脂肪,愈到傍晚,雙腿浮腫度愈大,每個人的體質不同,網路上也有各種減重方式教學,到底哪種適合自己呢?!
》主旨: 每個人的體質不同,網路上也有各種減重方式教學,到底哪種適合自己呢?!
》來賓: 小甜甜、Sam、韋汝、邱正宏
【上班這黨事】
TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間11點首播
主持人:陳建州 徐薇
【上班這黨事】整集精彩內容官網看!http://videos.tvbs.com.tw/ent/work/
【上班這黨事】facebook粉絲團:https://www.facebook.com/TVBS42.works/
TVBS官網:http://www.tvbs.com.tw/
TVBS新聞網:http://news.tvbs.com.tw/
職場甘苦、「血汗工廠」都在【T博客】專欄!
http://talk.tvbs.com.tw/blog/
走路會喘頭暈 在 戴口罩頭暈想吐、戴口罩缺氧症狀在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在戴口罩走路會喘這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者ccherdoctor也提到根據路透社報導(July 29, 2021): 原本美國只規定尚未打疫苗的學生需要戴上口罩, 但是隨著Delta ... ... <看更多>
走路會喘頭暈 在 胸悶、易喘有101種原因!看來沒事更要特別留意! 健康2.0 的推薦與評價
本集完整內容:https://youtu.be/MkQaOPwskVg常胸悶 會喘 ,是上了年紀?空氣汙染?太少運動?有的人爬10層樓臉不紅氣不喘,有的人爬一層樓就喘得要命, ... ... <看更多>
走路會喘頭暈 在 戴口罩頭暈想吐、戴口罩缺氧症狀在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在戴口罩走路會喘這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者ccherdoctor也提到根據路透社報導(July 29, 2021): 原本美國只規定尚未打疫苗的學生需要戴上口罩, 但是隨著Delta ... ... <看更多>