Search
跑步，是給孩子最好的放電禮物！
Soul Chill Studio 用心生活工作室、Vertex丸鐵運動 跑步教練與你分享，如何讓愛跑又愛跳的孩子，在放電同時也正確安心運動！
💦 零門檻的跑步教學，與孩子的跑步訓練可以有趣又有效！
免費｜bit.ly/3kdDJ21
💦 跑者必聽！鄭瑞竹跑者分享如何安全跑步，平安上路！
免費｜bit.ly/3tMkiR0
💦 直接開跑！更多練跑團預約請見 bit.ly/2Xqkc5o
#迪卡儂運動社 #DECATHLONEVENTS
#練跑團 #跑步線上講座
#運動就是這麼簡單 #運動就是相信內心原動力
【KFCS 跑步教練公益名額】
八月會開辦KFCS跑步教練培訓，目前除了台灣之外，已有香港和大陸的教練報名，還有前一期的複訓教練，這次應會有更多交流互動的機會。除此之外，這次我們打算開放一到兩個「免費」名額給中小學的跑步或田徑隊教練 (人數一到兩位)，只要是在臺灣的國小或國高中擔任跑步或田徑隊教練而且確認會長期執教三年以上就算符合資格，但需提前報名與繳交個人履歷（如下所列）。
如果你或你的朋友在國小或國高中擔任田徑或跑步教練，也對這一套訓練系統有興趣，可以參考下面的課程資訊與權利義務。
#培訓課程介紹與簡章：https://www.runningquotient.com/w/bd/1278
#培訓系統說明與影片：https://www.runningquotient.com/w/bd/1279
● 徵選人數：最少1位，最多2位（兩位的話會在「國高中」和「國小」中各擇一）。
● 選上後的權利：
1. 免費參與價值34,900元的課程並享有課程中的所有學習資源。
2. 可以學習到跑步科學化訓練的邏輯與教學法。
3. 可以學習到跑步數據的分析方法。
● 培訓期間的義務：
1. 十次課程中不能缺席 （時間：8/6~10/08 晚上19:00~21:00 ，地點：線上)
2. 需如實繳交課程作業與其他課程任務
3. 每週都要撰寫學習日誌（會提供建議格式，字數不限）
4. 要實際運用在帶隊或跟其他學員一樣至少帶一名學員完成三個月的週期化訓練並寫成報告（課後會提供報告格式）
● 有興趣的教練可以直接來信報名：kuofengcoaching@gmail.com
● 截止收件日期：2021/08/03(二) 22:00 以寄件時間為準
● 公告日期：8/5 前會回信公告入選名單
● 來信需附上：
- 姓名
- 聯絡方式（手機、電子信箱）
- 目前在哪一所學校服務，擔任田徑/跑步教練多久（附上執教證明）
- 個人跑步專項與最佳成績（例如5000公尺 17:20，沒有寫無）
- 個人跑步/訓練經歷 (跑齡、幾歲開始進行跑步訓練)
- 個人跑步/教學經歷 (以跑步教學經歷為主，簡單陳述一下教導的對象是成人或學生、對成績突破有需求的選手或一般跑步愛好者)
- 為何想報名徵選？
- 對未來跑步教學工作的自我期待為何？
「77來開箱介紹新錶55」
#愛迪生與跑錶的歷史淵源
從國中時開始接受正規的田徑訓練，因為大多都在學校200公尺的場地訓練，在智慧型穿戴跑錶尚未普及問世的那個時代，為了可以準確達到課表要求的秒數及休息時間，只能倚靠團隊共用的計時碼錶，透過輪流當小組長分配領跑趟數的方式才能完成每日的訓練，也因此才陸續建立了配速的觀念。
銜續升學來到高中後(2009年)開始通勤至台北田徑場訓練，為了能夠適應倍增的訓練量，開啟了當時田徑選手們人手一支小粉或小橘的盛況，在每個人都可以掌控速度的幫助下，進而培養出優異的體感控制的能力，在運動表現上大家也都有著顯著的進步，這時也開啟了自己成績大躍進的開關。
真正與專業Garmin GPS跑錶的邂逅是在大學UTR時期團隊配發的Forerunner 620，再到開始跑步教學時接觸到的三鐵錶920 XT，以及目前使用的Forerunner 745，
每一款跑錶的開發都有其獨道之處，其目的都是為了能夠更貼近跑者們的使用需求而開發設計。
#新成員正式亮相
而在今天正式亮相加入FR系列的新成員Forerunner 55，是以集其綜多優點於一錶的高性價比新作品，除了標準專業GPS、科學化數據功能外，重量上僅有超羽量化的37克重，且在續電力上滿電可續航兩週表現更強勁！
Forerunner 55同時具備高階跑步功能（pacepro簡易版）並內建多種運動模式，室內外都可追蹤更多運動數據，也有全天候監測身體狀態的功能供您更瞭解自己的健康。
不論是在室內居家運動還是戶外訓練的運動夥伴，如果尚在觀望選購智慧錶款的鄉親吶～相當推薦您可以參考優質新生兒FR 55，CP值真的很誘人阿💝
早買早享受連結👉 https://bit.ly/3payJvY
#GarminTW #FR55 #一個跑者的誕生
#FromZeroToHero
繼去年的經驗後，藉由核心和臀部發力的練習，可以達到穩定軀幹的作用。
分享這5個自己做動態伸展前會做的練習，主要讓自己更加體察跑步時軀幹的位置。
【田徑】短跑國手起跑架，如何使用?
🔗https://youtu.be/NBIw5C8zFzo
【田徑】短跑國手聊聊2020發生了哪些事
🔗https://youtu.be/SE92dgS3u0Q
#田徑 #短跑 #速度 #陸上競技 #跑步 #運動員 #中華民國田徑協會 #國家訓練中心 #核心 #trackandfield #athletic #speed #sprint#asics#勇宇挑戰 #鄭博宇
#馬拉松 #路跑 #熱身 #訓練 #體能
「我們一起去改變些什麼吧！」
在團隊籌備時，與所有教練開會，
因為初衷與熱愛，我們聚集了起來
成立Run for Dream跑團
沒想到已經3週年了，
很榮幸獲得學員們的支持肯定，
每期的續報率幾乎近百分之百，
看著RFD成長，RFD看著大家改變，
不論是身材變化、健康、心態、生活，
甚至看著學員們組成家庭
上個週末，為了感謝學員，
我們辦了一場三週年對抗賽，
帶著RFD週二、週四班，20歲到近70歳的學員前往沙灘，
不分年齡、不分職業、不分性別、
一起訓練、一起跑步、一起歡笑、
放開生活壓力的束縛，玩樂在一起，
看著照片，每一位學員的笑容，
盡情奔跑、盡情大笑，
心理許多感觸與感動，
何其幸運，能夠與大家一起
跑步最棒的，就是找回單純的快樂吧
歡迎大家一起加入RFD大家庭:)
🏃♂️RFD週四 - 冬季挑戰班額滿 (春季班12月開放報名)
🏃♂️RFD週二 - 冬季基礎班額滿 (春季班12月開放報名)
⛰️RFD冒險營（不定期舉辦）
#RunForDream夢想工作室
https://www.facebook.com/RunForDream1
#跑團
#跑步
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的頻道『請記得"訂閱"彥博的頻道，並開啟小鈴噹的"所有通知"功能』唷！
這樣就能每週準時收看我的教學影片唷！
▶記得訂閱我的youtube並開啟小鈴鐺的"所有通知"功能！
https://www.youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1
▶追蹤我的IG
https://instagram.com/tommychen1986
▶追蹤我的Facebook
https://www.facebook.com/tommychen0610
#登山技巧
#Runfordream夢想工作室
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的頻道『請記得"訂閱"彥博的頻道，並開啟小鈴噹的"所有通知"功能』唷！
這樣就能每週準時收看我的教學影片唷！
▶記得訂閱我的youtube並開啟小鈴鐺的"所有通知"功能！
https://www.youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1
▶追蹤我的IG
https://instagram.com/tommychen1986
▶追蹤我的Facebook
https://www.facebook.com/tommychen0610
#登山技巧
#Runfordream夢想工作室
「下大雨...」
「有點冷...」
「還要去跑越野嗎...」
「蝦密！這是去玩泥巴吧！」
沒錯！進階越野課後，來到了完全不同地段基礎越野課，
下著大雨，原本以為大家會不想出門，
沒想到全員到齊！真是令人太感動了！
特別設計的路線相當多元有趣，
特別針對上下坡分享技巧，
以及基礎越野的安全須知分享，
至於有多瘋，別說那麼多了，
快來一起加入我們！！！！！
攝影剪接: yuan遠
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的頻道『請記得"訂閱"彥博的頻道，並開啟小鈴噹的"所有通知"功能』唷！
這樣就能每週準時收看我的教學影片唷！
▶記得訂閱我的youtube並開啟小鈴鐺的"所有通知"功能！
https://www.youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1
▶追蹤我的IG
https://instagram.com/tommychen1986
▶追蹤我的Facebook
https://www.facebook.com/tommychen0610
#基礎越野
#冒險營
#Runfordream夢想工作室
哲睿教練親自教你跑DHRC第二季跑步課程開始報名啦!從瞭解跑步到享受跑步或是想找到更有效的訓練方式DHRC陪你一起從零開始享受 ... 超重要的 跑步教學 ! ... <看更多>
全新一季的運動 教學 節目每週四晚上七點準時發布影片想了解更多 跑步 相關資訊：https://www.facebook.com/DreamHighRC/＃新手跑者＃跑到喘吁吁＃呼吸配 ... ... <看更多>
跑步教學 在 正確跑步姿勢你會了嗎『運動J計畫S2』 EP2 - YouTube 的推薦與評價
全新一季的運動 教學 節目每週四晚上七點準時發布影片想了解更多 跑步 相關資訊：https://www.facebook.com/DreamHighRC/＃記得開啟高畫質ＨＤ唷＃運動J計 ... ... <看更多>