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有玩滑步車真的有差耶
樂哥平衡跟快跌倒的反應都算不錯
有把滑步車的精髓帶進去🤣
某個下午我要倒垃圾
提早兩個小時下去玩車
結果起步我只扶一次
樂哥說：好，媽咪你不要跟我講了我知道！
🙄🙄🙄
結果真的給他試成功
但馬上就不要了
說滑步車還是比較好玩
因為可以衝斜坡速度又快
常常樂哥再溜車我都嚇到一把汗
那天朋友說猴寶的孩子都很精
是真的是真的是真的…
#樂哥的小紀錄
#允樂寶寶日常✨
#說之後去三民公園還是要玩滑步車
#疫情間我們下午都會運動
#孩子騎車跑步
#媽咪跳繩拉筋
#影片是好幾天剪接的
陳虎牙
潘釗廷
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關在家裡，動感不足，得想一下，該如何找方法消耗熱量，除了跳繩、拉筋運動及運動器材，昨天，終於實現一直想玩的桌球。桌球被發明是源自於網球，所以桌球的正式英語名稱為： table tennis，即桌上型的網球。 19 世紀末，喜歡網球運動的歐洲人，常常受到濕冷或下雨天氣的限制，於是將網球變成桌上型，可以在室內進行。
特地在網路上搜尋，打桌球一小時可以消耗多少熱量卡路里？發現不間斷打球一小時，可消耗300大卡。若是坐著看書則是88大卡，這樣的差別當然得多動動。來想想如何製造打桌球的氣氛，得先來一塊桌板！
以前會到社區的桌球教室打桌球，家裡隨時都有幾顆橘色小桌球，還有四把桌球拍。左右家不是桌球高手，但和玩羽球一樣，非常投入。防疫在家期間，一直在想，有什麼可以取代桌球桌？後來把先前在在IKEA買的桌板，暫時拿來當桌球桌，桌面較小，但仍可以小動作玩。
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這項運動只要做好前、後的拉筋，每天持之以恆，成果是全身瘦！ · 年7月20日覺得蠻神奇的目前跳繩減肥成功打卡第17天居然沒有半途而廢真的很感動 因為 ... ... <看更多>
] 拉筋、拉筋、拉筋。我每天會花15-20分鐘的時間拉筋，上網參考拉筋的影片有好多動作，我主要拉全身及下半身，尤其是大腿前側和小腿後側從照片或是 ... ... <看更多>
跳繩拉筋 在 [問題] 跳繩- 精華區FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請問跳繩可以瘦小腿嗎???
煩請各位水水回答一下吧<(￣︶￣)>
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.116.105.102
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: sunnyC (藍色小貓) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩
時間: Wed Feb 19 12:45:42 2003
※ 引述《phebes (胖猴子)》之銘言：
: 請問跳繩可以瘦小腿嗎???
: 煩請各位水水回答一下吧<(￣︶￣)>
跳繩.....要墊腳尖
小腿不要變粗就謝天謝地了
用跳繩來瘦小腿好像不太對椰~~~
不過跳繩瘦身是很有效的
每天跳個20分鐘一星期起碼兩公斤
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.119.146.174
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: meiar (當清心寡慾高手) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩
時間: Wed Feb 19 17:09:49 2003
※ 引述《sunnyC (藍色小貓)》之銘言：
: ※ 引述《phebes (胖猴子)》之銘言：
: : 請問跳繩可以瘦小腿嗎???
: : 煩請各位水水回答一下吧<(￣︶￣)>
: 跳繩.....要墊腳尖
: 小腿不要變粗就謝天謝地了
: 用跳繩來瘦小腿好像不太對椰~~~
: 不過跳繩瘦身是很有效的
: 每天跳個20分鐘一星期起碼兩公斤
我是一個過年後肥了五公斤的肥腰精
我是想要跳繩減肥
但是我的房間沒有跳繩 因為住在外面 而且房間也很小
我想問的智障問題是 如果我用乾跳的方式 就是沒有跳繩 但是假裝有跳繩
然後每天跳一千下 應該也是會達到減肥效果吧???
不過要防止小腿變粗 就是要常常拉筋喔
以前我做完運動都會拉筋 把裡面的肌肉拉長 這樣就不會有球狀肌肉產生
我本身是這樣啦 所以我小腿看起來蠻直的
提供參考囉
--
我們人都很好 一定會獲得幸福
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.217.195.121
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: meiar (當清心寡慾高手) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩
時間: Wed Feb 19 19:20:31 2003
※ 引述《meiar (當清心寡慾高手)》之銘言：
: ※ 引述《sunnyC (藍色小貓)》之銘言：
: : 跳繩.....要墊腳尖
: : 小腿不要變粗就謝天謝地了
: : 用跳繩來瘦小腿好像不太對椰~~~
: : 不過跳繩瘦身是很有效的
: : 每天跳個20分鐘一星期起碼兩公斤
: 我是一個過年後肥了五公斤的肥腰精
: 我是想要跳繩減肥
: 但是我的房間沒有跳繩 因為住在外面 而且房間也很小
: 我想問的智障問題是 如果我用乾跳的方式 就是沒有跳繩 但是假裝有跳繩
: 然後每天跳一千下 應該也是會達到減肥效果吧???
: 不過要防止小腿變粗 就是要常常拉筋喔
: 以前我做完運動都會拉筋 把裡面的肌肉拉長 這樣就不會有球狀肌肉產生
: 我本身是這樣啦 所以我小腿看起來蠻直的
: 提供參考囉
怎麼拉筋 就是腳伸直 腰彎下去 把手碰到地上
腳盡量伸直 讓裡面的筋拉的很酸
拉完就會很舒暢啦
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◆ From: 61.217.195.121
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: maygo (我要說) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 跳繩
時間: Sun Feb 23 01:38:18 2003
乾跳很有效
我哥哥就是用乾跳的方式
每天看電視時跳40分鐘左右
從1/1到現在
體重從82到76
還不錯吧
當然飲食也要控制啦
※ 引述《meiar (當清心寡慾高手)》之銘言：
: ※ 引述《sunnyC (藍色小貓)》之銘言：
: : 跳繩.....要墊腳尖
: : 小腿不要變粗就謝天謝地了
: : 用跳繩來瘦小腿好像不太對椰~~~
: : 不過跳繩瘦身是很有效的
: : 每天跳個20分鐘一星期起碼兩公斤
: 我是一個過年後肥了五公斤的肥腰精
: 我是想要跳繩減肥
: 但是我的房間沒有跳繩 因為住在外面 而且房間也很小
: 我想問的智障問題是 如果我用乾跳的方式 就是沒有跳繩 但是假裝有跳繩
: 然後每天跳一千下 應該也是會達到減肥效果吧???
: 不過要防止小腿變粗 就是要常常拉筋喔
: 以前我做完運動都會拉筋 把裡面的肌肉拉長 這樣就不會有球狀肌肉產生
: 我本身是這樣啦 所以我小腿看起來蠻直的
: 提供參考囉
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◆ From: 211.74.20.44
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