【#ELLE美妝圈】中秋連假後該還債！想快速燃脂爆汗，「開合跳」30下立刻有感💪
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瘦全身 在 ELLE Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有1104部Youtube影片，追蹤數超過1,480的網紅愛麗森的變身教室AllisonBeautyClass，也在其Youtube影片中提到，#全身運動 #減脂 #肌耐力 大吃大喝之後我就會做這套贖罪瘦身操，哈哈！ 真的非常有用！連續做8個動作X4組輪迴， 每組中間可以休息30秒~1分鐘。 隔天全身痠痛，但是很好睡喔！哈哈 喜歡愛麗森的分享，也歡迎追蹤以下平台喔！ 💖追蹤IG👉https://www.instagram.com/allis...
「瘦全身」的推薦目錄：
瘦全身 在 噪咖 Facebook 的最佳貼文
難怪一個個身材都很好（覺得羨慕）
#來噪咖變美吧
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Beauty美人圈
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瘦全身 在 Fit Options Facebook 的精選貼文
我呼吸都會肥、但她吃超多卻仍這麼 Fit!? 老天真不公平！😤 來！今 天Zoei 就來為你揭開這宇宙奧秘，讓你也能”得天獨厚”，向左滑看看吧👀
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瘦全身 在 愛麗森的變身教室AllisonBeautyClass Youtube 的最讚貼文
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大吃大喝之後我就會做這套贖罪瘦身操，哈哈！
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每組中間可以休息30秒~1分鐘。
隔天全身痠痛，但是很好睡喔！哈哈
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瘦全身 在 KIMIKO Youtube 的最佳貼文
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KimiBarre® Move｜多關節功能性美型有氧舞
課程簡介：
30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾，是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格課程。提供學習者更多元的選擇！
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📌本影片為美型運動居家簡版
動作排序：
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關肋骨組合Ｂ
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瘦全身 在 shuaisoserious Youtube 的精選貼文
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