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【半年減6公斤、體脂降逾6％ 她曝「身體年齡少10歲」秘訣】
50歲的她是外商銀行的高階主管，和先生育有一子一女，白天工作、回家照顧小孩，生活只能用「忙」這個字來形容，直到幾年前一場癌症洗禮，她才體會到健康的重要。
她除了有瑜珈、重訓、游泳的習慣，還接觸了「街舞」，半年下來，她瘦了6公斤、體脂肪也降了6.6%多，最重要的是，機器測得的身體年齡都少了快10歲。她是怎麼做的？⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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＃低ＧＩ飲食
＃任性媽享瘦生活紀錄6day
#早餐
太開心了😄！！
我的體年齡降了一歲！！
體重降了0.2
(很慢吧～沒有關係，因為我比較在意我的身體年齡哈哈）
值得開心慶祝！
可以來吃鹹酥雞了，哈哈～ 開玩笑的
這次的排毒真的跟Ｎ年前做排毒完全不一樣！！
這次比較老，排毒排不太動啊！！
啊啊啊啊～怎麼辦，除了靠一些營養品以外
當然纖維量要多一點才能把我的胃刮乾淨
假日不用早起做早餐，我也懶得自己煮！！
只好吃外食，排毒的時候！
素食店是我的好朋友！
排毒最需要的就是大量的纖維👍
繼續努力中～
ＯＳ裡面的加工品不是我的蛤，因為我們點不多我不好意思用太多盤子＾＾“
【半年減6公斤、體脂降6.6%！曾歷經癌症的洗禮…如今50歲的她因運動+學街舞：身體年齡少了快10歲】
50歲的章純如是外商銀行的高階主管、不折不扣的女強人，白天工作、回家照顧小孩，生活只能用「忙」這個字來形容。直到2015年一場癌症洗禮，才讓她決定以後不論再忙，都要把健康放在第一順位。
如今的章純如對運動相當堅持，還學街舞，從沒自信到站第一排，幾乎每天下班都到健身房或舞蹈教室報到，半年下來瘦了6公斤、體脂肪也降了6.6%多…⬇️⬇️閱讀全文
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