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無論是腹肌、二頭肌、背肌、三角肌
家裡擺一臺隨時想練就練 身高不侷限
免靠工具還能迅速收納 完全不怕占空間

| 小腹離家出走計畫 #三時機最重要 |
✔運動前 : 自製香蕉燕麥堅果飲
🔸以低GI碳水和蛋白質飲品為肌肉補充能量
個人果汁機倒入香醇燕麥奶與輕烘焙堅果
剛剛好的分量 裝進時髦水瓶美味再加分

✔運動中 : 迷你啞鈴+健身圈間歇訓練
🔸以室內適合啞鈴間歇菜單達到迅速燃脂
瑜珈墊上啞鈴深蹲+肩推 以健身圈強化肌群
纖巧啞鈴相疊可調重量 迷你設計超好收

✔運動後 : 清爽系洗沐與深層筋膜放鬆
🔸薄荷馬鞭草清新舒緩搭配按摩槍超有感
流汗悶熱毛細孔 選擇薄荷和馬鞭草洗去黏膩
動後必備放鬆肌群 有按摩槍花生球不求人

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#疫情來襲在家也能輕運動
#宅在家不出門的好身材秘訣

搽一搽、碌一碌 ❤️ #360度全方位瘦身
▶️香氣瘦身精華液FAIRY DUST 2.0
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市面上有好多搽係身嘅瘦身產品，
款款都針對唔到部位，
好似我咁，可能要買好多支😱😱😱
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最近，我又試咗新嘢👇
#香氣瘦身精華液 FAIRY DUST 2.0😍😍
全新Formula、全新功效
一枝 #FairyDust 可360度全方位瘦身。
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⭕️ 第2代用上 #全新升級配方
⭕️ 成份💯%全天然，肌感肌膚都適用
⭕️ 有清新香氣
⭕️ 採用 #最精细的微纳米技術，份子更細、更易滲透
⭕️ 透過 高科技，減低解除皮膚的温熱感 ，感覺更温和
⭕️ 可助 #迅速燃脂、#緊緻潤膚、#促進肌膚循環代謝
⭕️ 帶來 美白護膚、去水腫、補濕滋潤、抗皺去紋
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適用於⁉️
腰部、臀部、手臂💪、大腿🦵
以及對於你感到擔心的任何身體部位
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點用法⁉️
每日塗抹兩次，洗澡後塗抹更為有效吸收！
輕輕按摩需要的部位(臀部、底部、大腿、上臂內側)
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為達最佳效果，建議每日使用您的日常健身互相配合
仲可以好似我咁配合 #3D造型按摩儀 加強瘦身效果。
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用後感👇
精華水感清爽、快滲透，感覺温和涼浸浸，
搽完精華，用少少力係小腿來回滾動，
一次已見到小腿🦵水腫減退不少、觸感緊緻，
用時又香噴噴，可邊瘦身邊散發香氣，
啱晒貪靚又愛瘦身嘅我呀！
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BASIQ Global
MoniQue Tung 董艷靈
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最近又開始減少外出😔，成日留係屋企真係好易水腫😫～ 天時熱都想著下短褲短裙背心仔👗👒，真係要加緊修靚線條至得～ 呢排用香氣瘦身精華液 FAIRY DUST 2.0配合埋3D鑽石切面滾輪按摩器，輕輕鬆鬆就可以緊緻袪腫，香噴噴仲令人覺得好relax添。😁👍👍
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🧚‍♀️✨FAIRY DUST香氣瘦身精華液成分天然，而且溫和不刺激，採用最精细的微纳米技術、收缩成分萃取分子至極小，以達到秒速吸收渗入皮膚深層，帶来迅速燃脂、 緊緻潤膚、促進肌膚循環代謝的三重效果。

只要有恆心Keep住用精華按摩，好快就會feel到用嘅位置愈來愈firm！😍 每次用後，佢嘅香味都會維持一段時間，真係幾舒服架～

用左兩個星期，手臂同小腿明顯緊緻左，冇咁水腫喇～暫時有冇減到脂肪就唔知，啲肉的確冇咁鬆鬆，希望可以愈用愈Fit丫。😌

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デトックススープっていろんな作り方があるけど、やっぱり人気なのは玉ねぎ系？それともごぼう系？それとも…？

今回は参考にさせていただいている書籍「体の「毒出し」100のコツ」を要約しながら、いろんな作り方のデトックススープと私のアレンジ法を動画にしてみました。

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▼参考文献
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体の「毒出し」100のコツ
著者：株式会社主婦の友社
https://amzn.to/2SAGr6e
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▼関連動画
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速攻スッキリ!!便秘を解消する魔法のスープの作り方と食べ方！【梅流し大根スープ】
https://www.youtube.com/watch?v=Oq6CDi_IY8k

【ずっと食べてる】20キロ痩せた時に食べていた、野菜を食べるためのスープ ミネストローネ【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=ZShBuR3tayQ&t=11s

【ダイエット】撮影前などに重宝している脂肪燃焼スープを大公開！
https://www.youtube.com/watch?v=2Mo4tBh4tEQ

【神栄養バランス】ダイエットの救世主、デトックススープと味変2種
https://www.youtube.com/watch?v=YhXOa17DnuI

大根デトックススープで宿便どっさり！保健師が作る梅流しダイエット食
https://www.youtube.com/watch?v=MTQc5W7HoK4
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※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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又糖尿病又三高？長期服藥都搞唔掂?

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主持：女皇

生酮飲食?️ (Ketogenic Diet)，究竟係點食？要唔要節食？要唔要忍口？點樣食住瘦？我有糖尿、三高樣樣齊又點算？

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門市地址及營業時間
❤️《Wellness Wonderland》❤️
地址：銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
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* 星期二至日下午1點至晚上9時 *
* 星期一休息 *

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