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我們讓露營變得更輕鬆便利！
迪卡儂充氣帳，10分鐘快速開帳
#傳說中小迪充氣帳是夫妻和諧帳
#記得帶打氣筒_忘記打氣筒可能會吵架
⇨ 打氣筒在這 https://bit.ly/2Vu6SvZ
充 氣 帳 篷 🌲
⇨ https://bit.ly/3ymaBKC
枕 頭 床 墊 🌲
⇨ https://bit.ly/37mmWCE
#下一集我們將介紹烹調及露營傢具篇
#保護大自然同時也用露營探索大自然
#黑黑帳 #充氣帳 #奶茶帳 #藍白拖
#回歸運動 #網購199超取499宅配免運
終於和夢幻廠商 台灣迪卡儂 合作了，
而且還是我一直很喜歡的運動小物呦～
這興奮的心情和看到選手奪金牌是一樣的！
當年黑媽還跟著我的健身教練運動的時候，
很常被他用波速球操練，
只要站上去，我的核心很自然就出力，
我那產後快二年都消不掉的小腹，
就這樣被波速球擊敗🥊
所以我一直很想把波速球帶回家，
但菜爸怕我用這顆球整他一直阻止，
#現在有了迪卡儂再也擋不住
因為迪卡儂的多功能波速球最大承重130 kg，
還附打氣筒，一個人就可以充氣完成。
不要看我這樣說，
就直覺以為波速球只能大人用，NONONO～
對於小朋友的體適能訓練也很棒喔！
今天黑媽和艾瑪一起做這套7分鐘波速球全身訓練，
10個動作親子一起來，強化核心、顧好下半身，
可以運動兼促進感情，不是很讚嗎？
要是你還沒有收編波速球，
只要動動手不用出門，
在迪卡儂官網就能選購囉！
雙手奉上傳送門：
●健身小物波速球這裡買：https://bit.ly/3epJpCF
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
#黑媽很多健身小物就是滑迪卡儂買來的😂
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#迪卡儂 #運動就是這麼簡單 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #波速球 #親子運動 #間歇訓練 #居家運動 #跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
#初走嘉明湖 #DAY2
這天天氣真的太好了
就算前一晚失眠也走得很起勁
連晚上的天空都很給力！還看到流星！
來看看這天的紀錄吧🥰
#嘉明湖
Stay Home Stay Safe
先別管什麼微解封啦！
自己買泳池回家玩就好！
#迪卡儂 腳踏充氣好用嗎？
爬到車頂洗車會洗比較乾淨嗎？
⚠️影片含有爬車頂畫面
愛車人士勿入！
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有任何想說的話都可以在下面留言跟我說喔！
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希望大家一起安全渡過這波疫情🙏🏽
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More about me 🦦💗
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