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#顏色是沒有性別的，反而可能有助於分泌 #催產素與腦內啡，人人都享有肌膚之親或幻想的權利，女生們，#大大方想怎麼樣就自主負責，不要推給男生啊，YOUR YES MEANS YES，NO和YES是非題而已，妳都可以弄錯，一下要回去又越想越奇怪，#這樣對男生也很不公平，更顯得自己很無知。#當年MJ116我們家天王 E.so親自示範給你看，行動藝術家無論走街頭還是你們最愛的古典，PINK IS #FINE ON HIM。無論是 #粉紅馬演唱會，人家根本不怕粉，視粉紅色為敵人的某些粉絲啊，大腦記得要營業囉^U^ 另外，#物化 跟 # 譬喻與 #擬物，都是有分的，性別平等再踩線，台日嘻哈繼續一起掉女粉絲，掉到都沒錢囉就只剩男生看男生，標籤再給人家斯啊然後媽媽和嬤嬤一直被問候啊，你們自己的喔^U^ #敢像日本ZORN 那樣在no pain no gain裡面，堂堂正正rap說 #我帶女兒看蝶&綁蝴蝶結嗎? 還是要跟ZEEBRA當年在台上用叫妓女的方式叫我這個粉絲意見領袖一樣，#馬上天皇不天皇的一秒破功。妓女不可怕，E.so會柔柔看著妳為妳做一些歌例如辣台妹或者BAD GIRL，說妳遇到太多爛的男人今晚換妳被我寵。他們多努力在替 #慾望除罪化? 另外，女生穿性感穿漂亮不是來給你拍的，4軒以及各位很愛偷拍人家的，我抓戀童癖很上手，在那邊說過我合法羅的也給我小心喔，#小沙豬告了沒錢，#等你們長大再告就有錢囉。我們家的都沒事yo ^U^ 外面的我沒辦法管囉，光是輿論就可以把你們弄到睡不著了，躲好吧^U^ https://www.youtube.com/watch?v=oy3oZ9VjTVk

#顏色是沒有性別的，反而可能有助於分泌 #催產素與腦內啡，人人都享有肌膚之親或幻想的權利，女生們，#大大方想怎麼樣就自主負責，不要推給男生啊，YOUR YES MEANS YES，NO和YES是非題而已，妳都可以弄錯，一下要回去又越想越奇怪，#這樣對男生也很不公平，更顯得自己很無知。#當年MJ116我們家天王 E.so親自示範給你看，行動藝術家無論走街頭還是你們最愛的古典，PINK IS #FINE ON HIM。無論是 #粉紅馬演唱會，人家根本不怕粉，視粉紅色為敵人的某些粉絲啊，大腦記得要營業囉^U^ 另外，#物化 跟 # 譬喻與 #擬物，都是有分的，性別平等再踩線，台日嘻哈繼續一起掉女粉絲，掉到都沒錢囉就只剩男生看男生，標籤再給人家斯啊然後媽媽和嬤嬤一直被問候啊，你們自己的喔^U^ #敢像日本ZORN 那樣在no pain no gain裡面，堂堂正正rap說 #我帶女兒看蝶&綁蝴蝶結嗎? 還是要跟ZEEBRA當年在台上用叫妓女的方式叫我這個粉絲意見領袖一樣，#馬上天皇不天皇的一秒破功。妓女不可怕，E.so會柔柔看著妳為妳做一些歌例如辣台妹或者BAD GIRL，說妳遇到太多爛的男人今晚換妳被我寵。他們多努力在替 #慾望除罪化? 另外，女生穿性感穿漂亮不是來給你拍的，4軒以及各位很愛偷拍人家的，我抓戀童癖很上手，在那邊說過我合法羅的也給我小心喔，#小沙豬告了沒錢，#等你們長大再告就有錢囉。我們家的都沒事yo ^U^ 外面的我沒辦法管囉，光是輿論就可以把你們弄到睡不著了，躲好吧^U^ https://julie48tw.pixnet.net/blog/post/45084087

其實這本書裡面寫的，都是你我很熟悉的事。但生命當中最恐怖的事情就是「熟悉」。
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因為熟悉，所以你會覺得習以為常；因為熟悉，所以你會覺得沒有問題；因為熟悉，所以只要有任何一點的改變，你就會覺得疼痛不已——卻忘了這些「應該」一直以來是如何的捆綁你。
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小時候當個體貼溫柔檢點的乖女兒。
青春期只能「被動」讓男生示愛。
拉警報了就要立刻生出一個伴。
進入婚姻之後，除了要扮演前面的多種角色的組合，當一個好太太、好女兒之外，還多了一個新的角色，好媳婦。
等到媳婦熬成婆的那一天，一切又重新開始，你拿過往的怨與苦去對待下一代，告訴他們：我當年也是這樣苦過來的。
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相對的，男性的角色也不輕鬆。
在前面的脈絡底下，「文化纏足」塑造出一個又一個相信「苦命就會甘來」的女性、過度控制的母親。兒子想要喘口氣，逃到外面的世界，一方面不想要別人管（這是兒子身分的需求），另外一方面又想要找一個順從溫柔婉約的妻子（這個是丈夫身分的需求），內外夾攻、自相矛盾，所以就算結婚，逢年過節回老家，也無法處理自己媽媽和自己老婆之間的三角關係，跑到外面抽煙或者是電動手遊；而就算是平時在自己的小家庭，也無法處理自己和妻子之間的衝突——就像當年從家中逃跑的父親一樣。所以這些男人只好逃到外面，找另外的慰藉，可能是工作、遊戲、甚至是另外一個人。但不論他們逃到哪裡，都找不到自己真正的棲息地。
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大家在這個「應該」的世界裡，心裡悶得苦，但心裡不說。可悲的是上面這些熟悉，你就算都知道了，也覺得很不公平，可是還是不曉得該怎麼樣改變。畢竟你只要做一點點跟別人不一樣的事情，別人就會說你「反骨」、「不孝」、「不知禮數」。幸好，這本書有一整章在講 #你該怎麼辦
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@sinceremuer 這本書的後半段結合了各種不同的治療策略，包括：
-理性剖析你那些「應該」背後的來源、需求、與盲點
-協助你安撫自己的內在情緒小孩
-以及最重要的，提供無論如何都無法好好照顧自己的人，一系列自我保護的咒語。
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如果你總是在替別人著想，而無法替自己著想，那麼或許從這些咒語開始，可以讓你變得有點不一樣。
「
-我為了我自己，沒有對不起任何人
-我重視自己的感受，我想要成為保護自己、尊重自己的人
-滿足自己的需求並不是自私，而是自愛、自我照顧。強迫別人按照自己的需求去做，這才叫自私
」
如果你總是被自己的生氣、嫉妒、羞愧感、罪惡感、自卑感等等佔據（p.91），那麼或許在這些感覺背後，有一個渴望被愛的自己，他一直好努力好努力，希望有人能夠看見並且肯定，卻忘了其實能夠永遠陪伴自己的人只有自己。
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我常常說「用你對待別人的那種好，來對待自己」，但無法每天做到，也不需要做批評，哪怕只是做到一天、1分鐘、甚至1秒鐘也好。
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我和作者周慕姿心理師，一起來談談這本書！
#他們都說妳應該 #好女孩與好女人的疼痛養成 寶瓶文化
#心得全文 https://link.medium.com/5lR0X3FIg0