【運動後對抗酸痛和放鬆的泡澡配方】
星粉們應該都知道星羽最近很愛跑步🏃♀️，但其實星羽的膝蓋不是太好，跑完腿也很容易痠痛不適😭
今天來跟大家分享運動後的半身浴泡澡精油吧！
記得上課時老師都「不」推薦直接把精油滴在水裡泡澡，因為水跟油不相容，很有可能精油會直接黏在皮膚上，敏感的皮膚就會被刺激~😱
(尤其像我們泡半身浴，私密處有時候加倍敏感呢><)
星羽比較推薦的方式是 #精油浴鹽，自製很簡單，還可以加入新鮮或乾燥香草，增加高級感，一點也不輸市售大品牌哦！
運動後放鬆舒緩的浴鹽，推薦的精油有：
💪 黑胡椒精油：香料類的精油都有點發熱和促循的效果，還可以順便幫忙燃脂一下，這個微涼的天氣泡，將將好，是星羽運動後精油浴鹽的首選。
💪 薰衣草系列精油：我最常用真正薰衣草，但家裡沒有的時候，薰衣草家族都可以的拉！止痛舒緩的香氣，便宜的價格，滴起來都不會心痛~XD
💪 甜馬鬱蘭精油：對付運動後的痠痛和促進代謝的好夥伴，一樣是便宜又好用的精油，香味也很放鬆。
💪 杜松漿果精油：杜松精油也是星羽非常常用的精油，排水排毒的能力很優，泡在熱水裡稍微按摩一下，水腫去去走！
其他還有天竺葵、迷迭香、薑，也都是星羽的浴鹽愛用精油嘿🥳
#星粉們還想知道什麼配方告訴我吧
#星羽的芳療小宇宙
#星羽的變美小宇宙
運動後精油 在 [發問] 健身/有氧後適用的肌肉放鬆精油- 看板Aromatherapy 的推薦與評價
如題
因為太久沒運動，我知道我一運動就會鐵腿，
但家裡又沒有浴缸...運動後泡澡是最舒緩的，
想要知道舒緩肌肉的精油配方～運動後肌肉隔天不會那麼不舒服的
也想要順便消脂（呃...好貪心）
大略知道消水腫/減脂適合的有以下這些：
（大西洋雪松、杜松、絲柏、肉桂、葡萄柚、茴香）
還是以上配方也可以當舒緩用呢？
Thanks=）
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