2020的最後 對自己整年的表現還滿意嗎?
還是整年的壓力 已經讓你「過勞」了呢?
若長時間緊繃工作、身心過度負荷
就像橡皮筋的彈性到了極限 是會斷裂的⚠️
人體在高壓力下👉🏻
✔️身體會分泌太多腎上腺皮質類固醇荷爾蒙
✔️交感神經的長期興奮,容易加重高血壓、促發心血管疾病💔
相信大家也聽過不少工作太累、急性心肌梗塞死亡的案例🥺
👩🏻⚕️奉上12項過勞徵兆 快來自我檢視吧!
1、常感到疲倦、健忘
2、突然覺得有衰老感
3、肩頸僵硬發麻
4、因疲勞、苦悶失眠
5、為小事煩躁、生氣
6、經常頭痛、胸悶
7、有高血壓、糖尿病史、心電圖不正常
8、體重突然變化大
9、近幾年運動也不太流汗
10、自我感覺身體良好而不看病
11、人際關係突然變差
12、最近工作常失誤、失和
👩🏻⚕️如果以上佔比不高 就看看自己是不是高危險群吧!👉🏻
1. 超時工作的工作狂熱份子
2. 自我要求超高、容易緊張失眠
3. 長時間睡眠不足、熬夜加班趕工
4. 常常不吃早餐
5. 三餐用餐時間總是不固定。
6. 經常晚上聚餐喝酒
7. 常吃油炸甜點的人
若沒有及時發現、補足營養⚠️
細胞會快速老化、氧化🦠
超過一定限度就會成為斷裂的橡皮筋⋯⋯
大家趕緊整理好心情、規劃一下跨年的假期要如何放鬆慵懶的渡過吧!😉
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#過勞 #過勞就過老 #過勞人生 #營養懶人包 #過勞死 #懶人包 #過勞檢測 #勞工局 #過勞中 #醫學懶人包 #營養師 #梗圖分享 #知識型 #2020最後
同時也有81部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅艾倫的理財研究室,也在其Youtube影片中提到,上個星期介紹勞保月退優化調整的一些眉角 提到利用提早領、延後退來降低年改衝擊的方式 後來也接到很多觀眾傳訊息來問一些細節問題 這些問題也剛好呼應今天要給大家看的內容 就是有很多在97年12月31號以前有投保過勞保的勞工 接下來要『一次請領還是選老年年金』這個很兩難的問題 這邊提醒在民國82年以後...
過勞就過老 在 艾倫的理財研究室 Youtube 的最佳貼文
上個星期介紹勞保月退優化調整的一些眉角
提到利用提早領、延後退來降低年改衝擊的方式
後來也接到很多觀眾傳訊息來問一些細節問題
這些問題也剛好呼應今天要給大家看的內容
就是有很多在97年12月31號以前有投保過勞保的勞工
接下來要『一次請領還是選老年年金』這個很兩難的問題
這邊提醒在民國82年以後出生的觀眾
這影片可能對你沒有直接的幫助,因為你無法一次請領
但是可能你的父母或是家裡的長輩們沒看過這些影片
他們如果能優化退休生活,間接的也能降低你未來的壓力
如果你覺得這很重要,就把這支影片分享給他們看吧!
00:00 片頭
01:30 你必須弄對的三件事情
02:04 勞保會不會破產?
02:40 年金改革會砍多少?
04:31 兩種適合一次請領優退的族群
05:19 直接PK!一次請領&月退比較
06:22 PK優化,一次請領超越年金?
07:08 保證請領=更快讓勞保價值歸零?
08:23 65歲時有機會領超過450萬的族群?
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#一次請領 #勞保優退 #年金改革
過勞就過老 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|工作時數|香港人每周平均工作42小時全球第7高 邊度打工最血汗邊度最嘆 即看各國工時排行榜
據經濟合作暨發展組織(OECD)2019年發表的全球調查報告中,每位僱員全年平均工時為1,726小時,即每周平均工時約33小時。疫情衍生居家工作,不分晝夜的工作訊息,你每天的工時又有多少?
歐洲人最Work-life Balance
頭5位全球最佳Work-life Balance的國家,全位於歐洲:丹麥、挪威、德國、荷蘭及瑞典。而丹麥人民更是每周工作26.5小時,每天睡眠時間有7小時25分鐘,數據沒有包括工餘的時間,實在令人羨慕;而全球勞動過度的頭5個國家,全位於亞洲,香港榜上有名,香港人平均每周工時42小時,還有新加坡、韓國、馬來西亞,當中日本人平均只得6小時18分鐘睡眠,卻每周工作上31.6小時。
多勞未必多得
資料顯示新加坡全年工作2,324小時,人均GDP(國家生產值)達102.74K美元;瑞士全年工時1,557小時,其人均GDP就可達至75.88K美元,看似工作時數與人均GDP成正比關係。不過以日本為例全年工作長達1,644小時、睡眠時間少,人均GDP就只有44.59K美元。香港人較日本多38分鐘睡眠時間,人均GDP亦比日本多18.25K美元,但與歐洲人比較,我們還是多勞少得的一群。而且亞洲地區更面對不少工時過長的社會問題,如日本一年可近1,500單「過勞死」過案,南韓亦因為過度勞動而影響出生人口。
放假非理所當然
如果你曾經跟外國公司合作,就會發現歐洲公司特別多假期,當地大部份國家都立法,公司必須提供不少於20天年假,部份更提高至25天,甚至超過30天,實在令香港人又羨又妒;不過美國勞工情況不比香港好,沒有有關年假、帶薪休假的法例,更沒為每周最長工時的立法,平均23%美國人沒有帶薪假期,遠低於世界其他富裕經濟體的標準。
工時少,世界更進步
疫情中,人人工作大受影響,按統計全球平均工時少了8%,或許是時候深思工時跟經濟的關係。法國就為保障僱員,近年再次更新勞工法,包括僱員於辦工時間以外,不用處理工作上的電郵、電話等等,部份企業更會截斷電郵網絡。各國都期待疫後經濟重啟,實在要深思方向,非多勞多得,應尋求一個更佳的生活工作環境。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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#工作時數 #歐洲 #南韓 #法國 #新加坡
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過勞就過老 在 真電玩宅速配 Youtube 的精選貼文
這部《持續狩獵史萊姆三百年,不知不覺就練到LV MAX》走的是溫馨的慢活第二人生路線,前世在原本世界身為一名社畜OL的女主,眼裡只有工作的她終於因為過勞而死,在轉生異世界時許了一個不老不死的願望,但在異世界生活也是要錢的,於是為了賺取生活費便開始狩獵住處附近的史萊姆,就這麼悠哉慢活的過了三百年,雖然打倒史萊姆的經驗值只有一點點,但經年累月的積攢卻也不知不覺就升到了滿等,聽到流言的人們也開始上門來挑戰,安穩悠閒的生活也開始變得不平靜了。
看到女主等級Max,可別以為這是龍傲天的爽番,其實是很悠閒風趣的休閒番,之前提到的那些挑戰者們,有想成為最強而來踢館的紅龍、被殺死的無數史萊姆靈魂而變成的雙胞胎女兒、製造營養酒的天然呆巨乳精靈、擔任魔界農業大臣的御姊魔族,因為她們的到來,讓原本悠哉的獨居生活也變得有趣起來。
動畫預計在4月10日播出,快加入你的四月追番名單中吧,更多小編的追番菜單敬請鎖定我們頻道,也別忘了按下訂閱分享開啟小鈴鐺喔!
©森田季節・SBクリエイティブ/高原の魔女の家
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過勞就過老 在 過勞死「本來就有病」 資方誑語爆眾怒 三立新聞台 - YouTube 的推薦與評價
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過勞就過老 在 高敏敏營養師- 2020的最後對自己整年的表現還滿意嗎? ... 的推薦與評價
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過勞就過老 在 [請益] 該如何配置我媽的資產與負債- 看板Stock 的推薦與評價
幫朋友代PO
各位好,我家目前還有700萬左右的房貸,一年大約付50萬左右我媽27000我爸15000。而今
年我媽被我阿姨推銷價值約150萬的七年期美金保單,今年二月開始付第一年,每年付大約2
30000台幣。還有80萬存款我媽借給朋友的朋友,不知能否拿回來。而我媽在台灣退休後目
前在中國教書,每年能匯回來約90萬台幣,任期五年還剩四年,我跟我姊都還差一年畢業,
預計明年會開始工作幫忙還房貸。我爸則是工作不穩定,加上輕度肢障,不能保險,有多少
存款也不清楚。
我媽全部資產為退休金300多萬,裡面50萬在私校退撫基金,150萬在美金定存,60萬準備拿
去給在新加坡的我姊當學費跟生活費,50萬當備用金,加上在美金保單的23萬台幣,這些以
外還有每個月的勞退約14000左右。
我是在今年知道我媽把錢拿去亂借、亂買保單,我知道後覺得不妙,馬上跟我媽說錢給我管
,上面那些只有150萬美金定存是我規畫的,大約換在30左右。
目前的自己的想法是,我媽的薪水支付房貸跟美金保單,剩下的部分跟放在退撫基金的50萬
拿來投資台股大盤ETF,美金定存就維持,如果利率降低就看是要投資美股還是換回台幣。
如果我媽退休就配置部分高股息ETF來維持現金流。
因我個人是屬於較保守的個性,認為我媽的錢我不應該做太過高風險的配置,但又會擔憂會
不會導致未來父母身體若出問題會有錢不夠用的問題,所以想詢問各位前輩我該如何處理上
述資產與負債。
感謝大家
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