開工了,年後是否準備好好面對現實了嗎?~😎
出來吃...是要還的....!🥲
除了收心之外,身材也要回歸!
今天Q老師受南山人壽邀請,來跟大家分享如何年後快速甩肉,找回原來的自己💪
💡主題:年後甩肉大作戰!找回你的苗條身材
大綱:
1、 『春節症候群』─你是不是也中了呢?
2、 年節五大「吃」肥因素
3、 年菜、零食熱量知多少?
4、 甩肉密技,讓你快速回復苗條身材
👩🏫這次很開心來分享,大家都很活潑,還有主動出來示範的同仁,真的很棒!也希望大家今天都有收穫喔!🤗
若有任何講座邀約需求,歡迎來信詢問~😊
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅潔西卡Jessica,也在其Youtube影片中提到,沒錯!你沒看錯!我就是用著龜速還債 我希望明天能把最後一集新年VLOG還完XDD 然後有兩個很討厭我的網友 你們可以不要看也可以按下不喜歡 或是你想要嘴我現在還在發過年很誇張都可以 但是罵人婊x、垃x、人身攻擊只會拉低自己水準 每一支影片都要罵,罵完就馬上刪文,到底是有多閒? 不要再把時間浪費在我...
過年債年後還 在 Facebook 的精選貼文
過完年了,是該好好面對現實了~😎
難得的過年,大家放肆的吃吃喝喝(我也是🙈)
💡但你知道嗎?
👩🏫根據國民健康局統計每個人過完年平均胖1.7公斤!!!
💡你胖了幾公斤呢?
很開心我竟然沒有胖!😁(炫耀文無誤)但是鐵腿了.....😂
除了工作該回歸,作息身材也該回歸囉!
👩🏫這邊Q老師來教大家甩肉八大招,一起你輕鬆甩肉去!
◎甩肉八大招:🚴♀️
第一招:用餐多動「嘴」,更有飽足感
第二招:用餐順序有一套
第三招:「三低一高」不能忘
第四招:天然的尚好,跟加工食品說掰掰!
第五招:嘴饞時聰明選用低卡食物
第六招:有事沒事多喝水
第七招:規律運動勤還債
第八招:睡好睡滿,掌握黃金睡眠期
更多內容請點擊連結🔗
https://queena337.pixnet.net/blog/post/412033000
趕快標記你過年變胖的朋友們吧!😆
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過年債年後還 在 潔西卡Jessica Youtube 的最佳解答
沒錯!你沒看錯!我就是用著龜速還債
我希望明天能把最後一集新年VLOG還完XDD
然後有兩個很討厭我的網友
你們可以不要看也可以按下不喜歡
或是你想要嘴我現在還在發過年很誇張都可以
但是罵人婊x、垃x、人身攻擊只會拉低自己水準
每一支影片都要罵,罵完就馬上刪文,到底是有多閒?
不要再把時間浪費在我身上了,留點口德積點福
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過年債年後還 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
#恆述法師 今(2/22)下午召開記者會宣布將成立新宗派 #自在禪宗!她將帶領信眾邁向新的修持理念,提倡 #紅塵取經 #自在修行,大喊修行口號:吃飯配菜、隨緣自在!
另外,她表示自己已將債務還清,並請律師現場背書,呼籲大家別再叫她「欠債的恆述法師」,最後也在資深媒體人兼經紀人 #粘嫦鈺 的帶領下歡渡71歲生日。
⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj
📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
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過年債年後還 在 台灣1001個故事 Youtube 的最讚貼文
(00:00:12)阿公炸豬排蛋餅 嘉義澎湃早午餐
人生就像是一場戲,現在是什麼角色,就認真扮演什麼,這是嘉義一家早餐店的老闆,告訴我們的人生哲理。這個已經七十五歲的阿公級老闆,出生醫師家族,生性冒險叛逆的他,卻跑去練舉重、賣鋼筆。後來,年過半百之時,文具生意越來越差,還背負三千多萬的債務,他賣掉房子車子,放下大老闆身段,開始在騎樓下煎蛋餅。我問阿公,對於這樣的轉變會耿耿於懷嗎?他回答,人只能往前看,不能回頭,因為悲觀,就沒有重新站起來的力氣。雖然現在已經還清債務,買回房子,老人家卻還不肯退休,並且堅持,活到老學到老,也要做到老。
店家資訊:
新生早點
地址:嘉義市長榮街251-1號
電話:05-2285477
(00:10:33)傳承三代草魚粥 嘉義人的在地早餐
什麼是幸福的味道,嘉義這個賣草魚粥賣了三代的一家人會告訴你,幸福的味道就是一起打拚的滋味。就算長大以後各自嫁娶,每天,這一家人還是會在大鍋前團聚,同心協力烹煮嘉義特有的傳統早餐
店家資訊:
店家:正老牌草魚湯
地址:嘉義市博愛路二段13號
電話:05-2338910
(00:22:45)紅燒鴨肉麵配紅醬 老嘉義人早午餐
嘉義人的早餐真的很多元,從牛肉湯草魚粥到潤餅,甚至鴨肉麵也是相當熱門的早餐選擇。有一家飄香五十年的紅燒鴨肉麵,老闆每天天都還沒亮就開始燙鴨、燻鴨、煮醬、炸鴨油,每一個步驟都親自把關,因為工都是自己的,價格也壓得特別親民,甚至有客人要他不要找錢了,直說老闆真的太辛苦了。
店家資訊:
東門鴨肉麵
電話:0929-858-578
地址:嘉義市東區民國路149號
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