「為什麼自私的人過得更幸福?」
告別情緒勒索與道德綁架,就算做自己也不感到內疚
本週健心想跟大家分享「自私的藝術」這本書,
要非常感謝大牌出版社的支持,
提供我們兩本「自私的藝術」電子書進行抽獎,
回饋給我們的粉絲❤️
✨關於「自私的藝術」✨
「自私」在華人社會眼中是一個負向的詞,
但無條件的付出、不懂的拒絕,
則會讓我們能量耗竭。
好不容易擺脫情緒勒索,
卻還是逃不了道德綁架的內疚
而你,是否也曾有過相同感受😔
知名心理學家大衛‧西伯里說:
「現代人最大的苦惱在於,
過度迎合和討好他人的過程中,
漸漸失去了自我和實現自我的方式。」
自私的藝術將教我們練習「高尚的自私」,
當他人對於我們的時間、精力,
與情緒提出不合理的要求時,
我們該如何說「不」,
捍衛自我的「良性自私」才是讓人們獲得幸福快樂的關鍵因素❤️
一起開始無恥生活,
為自己而活🤟🏻🤟🏻🤟🏻
✨關於電子書✨
除了上次提到的優點外,
電子書的存在是延續了紙書的生命力。
能夠永久不壞不佔空間的保存。
在書店中,
而紙書會有缺貨的問題,電子書則永遠不會,
立即下載,立即閱讀,滿足你立即想看的慾望🤩
閱讀會一直存在,電子書則是閱讀的多一種選擇。
還沒有試過的你,一起來試試看吧☺️
✨抽獎方式✨
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朋友是一個爸爸,孩子還小,他出門總是大包小包。一個雙肩後背包大得嚇人,手上還隨機提些手提袋。
我問他,裡面裝了什麼。他打開給我看,我印象中,有濕紙巾、面紙、外套、水、雨傘、筆、手機、孩子的襪子(有些親子遊戲區需要),朋友說,有時候還會帶孩子的備用衣物、貼紙簿或練習簿,解無聊兼練頭腦。
有時候看要去的目的地,要帶相關的卡、護照,卡還分集點卡、VIP卡。有時候還有優惠券,或者要預先下載在手機裡面。有些地方需要孩子的身分證明文件,像健保卡或戶口名簿。
我聽得都暈了,他還說,孩子比較小的時候,還要準備孩子可以吃的水果、餅乾,怕臨時外食不方便。就別說更小的時候,奶粉、尿布這些更占空間的必需品。
天氣冷的時候,要帶的孩子的外套可能有厚薄不同的兩件。水也要進化成能保溫的保溫瓶,最好順便有兒童口罩、手套、暖暖包。
對我來說,這就是多啦A夢的概念。大雄的多啦A夢,不但神通廣大,還要提供陪伴與安全感。在各個空間移動要使用的任意門,就是朋友的休旅車,搭配小黃與大眾交通工具,帶著孩子上山下海。
所以這位朋友隨身攜帶的東西,除了有形的生理照顧之外,還有隨時陪孩子瘋的體力,以及安撫孩子情緒的精神力。不只如此,那種照顧孩子的知識準備,隨時要拿來跟孩子互動的教養技巧,也得隨時ready好。
我在想,把這些都裝備在身上,那要多少時間的準備啊?!
朋友說,他為了孩子的到來,準備了非常多的時間。他沒告訴我細節,但似乎在很久很久以前,他就非常注意跟孩子有關的事物,也有實際帶孩子的經驗。
我笑著說,他這不是準備要讓一般爸爸羞愧的嗎?
他的回答讓我驚訝,坦白到讓我驚訝,深沉到讓我驚訝。他說,他越是跟孩子相處,就越討厭職場當中,那種虛偽與你爭我奪的環境。所以,賺錢不是他的強項,他越來越不想要為了錢,犧牲跟孩子相處的時間。所以,他或許目前是一個孩子喜歡的爸爸,卻不是老闆喜歡的員工,甚至不是太太滿意的老公。
他賺的錢僅供溫飽,將來會迫於現實,比較嚴格地控制全家的花費。小時候他所提供的陪伴,孩子長大之後,物慾跟著膨脹,他不見得都能滿足孩子。孩子將來的補習與才藝班花費,他能提供的非常有限,就更別說出國留學,那都要靠孩子自己努力。
所以,他正在追求的,能追求的,就是當下,或者孩子還小的這幾年。就算他這個移動的安全城堡,建設得多麼堅固,在未來,孩子也可能選擇在城堡外生活,到時候他也得尊重。
他覺得,當父母要一個階段一個階段來看,需要提供的協助不太一樣。他不覺得,自己在孩子每個階段,都會有稱職的表現。而且,人是一種容易不滿足的動物,對於自己已經擁有的,不見得能體會到要珍惜,到時候孩子長大後,懂不懂得感恩,都是未知數。
所以,他隨時準備好,離開爸爸這個角色,回歸自己。
他不只是爸爸,還是老父母的兒子,也是員工,也是老公,也是朋友的朋友…,也是自己的朋友。是自己的朋友這件事,他沒忘,有時候孩子在玩,沒要他陪,甚至不要他陪,他就會眼神看著孩子,心回到自己身上。
我問他,心回到自己身上,是什麼意思?
他說,心不能離自己太遠。時時要問自己,現在的生活是不是自己想要的?現在緊握的,什麼時候需要放掉?除了想自己在關係裡面,有沒有做到自己該做、想做的事之外,有沒有把時間留在自己身上,照顧自己的情緒,找時間做自己喜歡的事?…
然後,規劃好時間,去做自己期待要做的事。然後承認,自己能做到的事有限,把未來會有的遺憾,先在現在看清楚一點。
我覺得,他像哲學家。我對人的了解過於淺薄,常以自己習慣的角度認識一個人,如果今天不是這個朋友,願意信任且深談,我不會知道,他有這樣的厚度。
先會做人、做自己,才會做爸爸。這樣,心才不會離開自己身上,不會盲目迷惘。感謝這位朋友,我領受了!
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改編自《我想傾聽你:懂得傾聽,學會不過度涉入,讓我們用更自在的陪伴豐富彼此》
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