20201221國中生便當
聊天的時候、我熊熊想起來就問他們星期五晚上在711買了什麼?
小佑最近常常挑戰改裝後的711冷凍食品。他說有一款雞腿串燒好好吃,威也附和說著好吃。我就去看一下發票存摺的品名、到底是什麼啊🤔。
不就是串燒嗎!
雞腿肉嘛、我知道我以前都常用雞胸肉做串燒、是沒有雞腿肉那麼好吃,但是雞腿肉真的比較難串嘛。
今天就做一份更好吃的雞腿肉串燒來洗掉他們說冷凍食品好吃的印象吧😆😆😆。
睡前醃的肉、早上串的時候還沒煎肚子就餓了啊。家裡沒什麼適合帶便當的蔬菜,就直接放高麗菜絲吧🤣。
❤️今天吃:
雞腿肉串燒
高麗菜絲沙拉
(柚子沙拉醬/美乃滋)
鹽麴玉子燒
鹽味海苔飯糰
想起以前買的哆啦A夢飯糰包裝紙,拿來用一下,順便讓餐盒多一點色彩,結果飯糰包了海苔、透出來的顏色感覺會髒髒的。
今天的雞腿肉串燒真的很大串、好在有適合的便當盒,除了煎香香的之外、刷了串燒醬再用阿拉丁高溫烤幾分鐘確定都熟了。
實在太香了、好在我只烤兩串、不然我就忍不住當早餐吃了。
小佑的那份晚上再來給他認證一下!媽媽們千萬不要沒事問小孩在外面吃了什麼好吃的😞。
❤️「元氣滿滿肉便當」
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適合帶便當的蔬菜 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的最佳貼文
◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
這次的影片內容跟平常有一點不一樣喔!
想要報告一下我跟GREEN&SAFE
合作出來很好吃的冷凍食品!
這次使用「野菇拌飯醬」做飯糰!
每個米粒很入味!
可以享受野菇本身的甜味
小朋友也一定會喜歡! *ˊᵕˋ)੭
裝在便當盒帶出去也很適合~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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適合帶便當的蔬菜 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
如果大家有看我老公的減肥影片 - 就知道什麼是211飲食法了
它是每餐都有兩份蔬菜、1份澱粉、1份蛋白質為原則的飲食法~
我覺得這個飲食法對於減肥、減肥的朋友,都非常適合
重點是它很均衡
(不會便有些減肥餐那樣⋯著重只吃菜或某一重食物)
也沒有限制要吃多少 (它講究的只是比例)
所以胃口大的,按比例多吃一點也沒有關係
(真的沒有關係⋯因為菜菜其實會讓你很有飽足感😆,而且吃飽才不會因為肚子餓去吃零食呢!)
211其實跟減醎餐的比例很像
但我覺得更清晰也更容易準備
今天我把211「餐盤」做成「便當」
方便外食族、上班族做成中餐帶出門,希望你們會喜歡。
影片中使用的李錦記3款烤肉醬~
以一醬百味的概念,把醬料應用到不同類形的料理
不論燒烤、醃肉、爆炒、拌麵、烘焙等都很方便!
使用它後就不用再配搭其實調味料了,
真的很方便唷!
#減重備餐 #減肥
#211 #減肥餐單
#一起開心吃著瘦
影片標題:3款211減醣便當 - 簡易減重備餐法!15分鐘內搞定+超好吃唷!減脂、外食族、上班族必看 - 減肥很簡單唷!
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適合帶便當的蔬菜 在 宜手作 Youtube 的精選貼文
這幾天非常關鍵,為了大家以後可以正常生活,請忍一下,非必要不要出門,也不要去人多的賣場,我之前有貼豬肉和蔬菜宅配購買的連結,大家多多利用,或是有自己喜歡的購物網站都很好,我們一起宅在家救台灣🙏
因為需要遛狗,我一天會出門兩次,我家算是在台北市的鬧區,這一週以來路上的確人車很少,餐廳至少有一半暫停營業,其他都改外帶,由衷感謝所有人的配合,更謝謝在醫療前線幫我們守護的醫療人員,你們辛苦了!
在家時間多,建議大家可以來熬高湯,我很推高湯,但很多人說沒時間沒時間,如今時間來了,高湯煮一鍋,可以冷凍,需要的時候拿出來用就好。我在第一本書《一起帶冷便當》裡有寫各種高湯和濃湯的作法喔。
高湯可以當各種湯的湯底,像影片中的紅蘿蔔濃湯就用雞高湯和牛奶來煮,非常營養,而且不太有紅蘿蔔味道,很香很好喝。
通常我是用紅蘿蔔+洋蔥+馬鈴薯和玉米粒來煮這道湯,但家裡食材沒有很足夠,我也盡量不出門買菜,因此影片中用了冰箱裡的紅蘿蔔+洋蔥+地瓜,味道也是超好的,大家快點來煮!
對胃口小的孩子來說,早餐吃麵包+濃湯很適合,通常煮好後我會把一半的濃湯冷凍起來,下週再吃,這樣下週早餐也可以輕鬆一點。
高湯和濃湯或是湯的食譜,我都有寫在《一起來吃早餐》和《一起帶冷便當》兩本書裡,有買書的朋友可以翻翻看喔。
♦️豬肉請看這篇,文末有折扣碼
https://www.facebook.com/186129355395/posts/10159371777510396/
♦️蔬菜看這篇,點進去每張照片都有連結
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我的五本書在博客來、momo、誠品、金石堂、讀冊、讀書花園和紀伊國屋書店還有各大書局都能買到!
《宜料理·豬排與絞肉》
《宜料理·雞胸肉》
《一起來吃早餐》
《一起帶冷便當》
《一起來捏飯糰》
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