週末聊育兒
成為媽媽之後最度爛就是聽到有人問你
你在家裡都在忙什麼?
告訴你,我在家真的沒有忙什麼大事
但小事就夠你團團轉一整天
尤其兩個孩子的需求通常都不一樣
媽媽媽媽媽媽整天叫,光聽你都老了
所幸他們現在大一點
我找到幾個可以幫自己爭取時間的方法
分享給大家
我不是專業的教養專家,沒有教育背景
說真的陪孩子玩的興致也不會超過半小時
因為媽媽我有其他事要做耶
不只我自己的斜槓
家務就夠多了
浴室幾乎兩三天要刷一次
寢具一週要換一次
地天天吸隔天擦
洗衣曬衣,光是碗一天就要洗三次
大大小小的家務,平日都是我要處理
有時候我也會想,為什麼都我在做
但溫骯就是很晚到家,基於愛丟卡慘的好太太靈魂使然
我常常會在他回家之前就把事情做完
因為,他都累到只剩殼了,我也會捨不得啊,煩,哈哈
但他休息時,我也是會分配他做家務
像是換他煮飯,跟孩子一起曬衣服,洗碗
講故事給孩子聽,陪玩
家,是兩個人的好嗎?身為爸爸更需要參與
不要說什麼男生不能做家務
男女平等的社會,沒有誰不能,只有不想要
孩子大了我也會慢慢分出家務給他們處理
你不讓他們處理,他們都覺得你做事應該的
之前叫他們摺衣服,還跟我抱怨說
為什麼天天都要摺,昨天摺過了
聽到這,我整個都熱血沸騰
恩,那我摺那麼多年是怎樣,是不是?
洗碗我也是會慢慢分出去
正在訓練中,挑選合適他們洗的洗碗精,哈哈
平常白天的時候,我很常做這些事
1.挑選勞作包,買來給孩子做
蝦皮真的超多勞作包,三歲以上我覺得就可以開始找
黏貼畫,簡單的縫紉,款式百百種
一份勞作包可以讓他們安靜至少10分鐘
2.聽學習CD,我不知道要怎麼教孩子英文這些
但我有買一些適合他們年紀的英文讀本
搭配語音,兩天會規定他們聽一輪
這時間就是要好好的坐著聽,跟著指
當然,在聽之前我會解釋給他們聽那本書的意思
久了,他們學習力真的很強,就算意思沒辦法很精準
但至少都可以懂八九分唷,超強
3.各式的練習本
練習本真的是買不少,對於荳荳我沒硬性規定要寫幾頁
一天就是讓他花個20分坐好寫
但Q寶上大班之後我每天至少會規定寫完一頁
因為上小學後,他得乖乖坐好的時間更長
4.線上教學
以前其實我很怕線上教學的效果不好
但經過疫情之後我發現,哇賽Q寶線上教學吸收的還可以
他自己會很乖的坐好學,雖然也是會分心
但大致上都有吸收八九分,我有買抗藍光螢幕貼
老師們也會固定時間休息,加上合適的檯燈
上課時客廳的燈也會全開,希望可以盡量顧好視力
5.線上說故事頻道
其實我很佩服天天親子共讀很多本的媽咪
他們好有愛,很抱歉我24小時綁一起
我的愛來不及補充
吼他們的嗓音也需要時間恢復
故事要講的投入講的引人入勝好難耶
所以,我不會,我找專業的可以吧
線上有很多說故事頻道,選好頻道選好內容
故事放下去,孩子瞬間變安靜
平日我就是一天講一本繪本,當天母愛噴發就兩本
其餘用線上播放
折衣服可以安靜十分鐘,聽學習CD可以安靜20分
換枕頭套換寢具這些,慢慢的都轉交給孩子
這時候我就會偷點時間做自己的事
其實我也很希望有幫手可以幫忙育兒
沒有幫手,就自己想辦法幫自己的忙
我曾經覺得自己不是個很棒的媽媽
後來我放過自己了
六年大半育兒時光一個人釘孤枝
我也得顧好我身心靈健康是吧?
適時放過自己,做可以做到的事
肯定自我的付出,放大日常的成就感
我覺得自己棒就好
人生苦短,一天地震好幾次
放過自己吧,一起加油啦
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最後那張照片,是皮蛋這個月會開團的好物唷
是不是很美很美很美,想跟團的媽媽們記得快點入社團唷,哈哈
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子 停課之前,和好姐妹的偽單身之旅,想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後,跟著一起放過自己,出發旅行,讓心休息一下。 沒想到影片剪好,好像也出不了門了(歪腰) 不過這個情況不會是一輩子的,只要我們現在乖乖在家,未來就能越快可以出門(我是這樣告訴自己)...
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話說最近每天都在家,媽媽也沒拍什麼照片,有了雙寶後的體認就是媽媽真的要適時放過自己,放生小孩,然後讓小孩知道媽媽也需要有自己的時間,所以我會在某個時間跟他們說我現在就是想滑手機,你們自己去找事情做,要看電視也ok,就是我們各自做各自的事,這樣媽媽有休息到才不會容易暴怒,Happy Mother,Happy Kid 😌😌😌
而且小孩習慣後也慢慢可以自己玩個10-15分鐘,不會無時無刻都要陪玩,當然我陪他們玩時也會很盡心盡力的陪他們玩,總之,大家要長時間待在一個空間,就必須互相配合囉!
附上當在我生日那天送我的五條帥哥,有在看咒術迴戰的朋友們應該知道😉
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第二次在家透過視訊通話做廣播直播
整體準備更順利了~❤️
今天瓜在家⋯小入了一下但沒有亂😂
因為奶奶來家幫忙所以能安心讓他在家
(兩度遠端測試ok明天起又要進公司了😅)
今天星期一真的很崩潰⋯
一早實在太忙!除了電台工作
合作夥伴簡訊電話email 往來不斷
粉絲追問團購品項何時到貨訊息也不斷
瓜瓜一直吵著要玩健身環 我沒時間弄
只能先讓他看學校的線上課程
幫忙做今天的木工功課—自製彈珠台
找材料、裁紙箱、找吸管⋯
才剛開始做 美寶就從書房衝出來:
「媽我下課囉!」
抬頭一看:什麼!?已經中午了!😱
立刻丟下手機電腦所有工作
以及把瓜瓜跟彈珠台移交給奶奶
衝進廚房開始張羅午餐
因為國中生中午休息時間不長
只得抓緊時間:
電鍋裡丟了兩顆 #粽子 跟一盤 #蝦餃
瓦斯爐上開火調粉水煎 #鍋貼
微波爐裡加熱前晚煮的 #香菇蛤蜊雞湯
等鍋貼時趕緊切菜洗菜
鍋貼起鍋後趕快洗鍋 #炒高麗菜
但手忙腳亂中鍋貼overcooked有點焦🥲
炒高麗菜時轉身端雞湯出去沒注意火候
也有點微焦~
上桌後瓜瓜抱怨為什麼鍋貼跟菜焦焦的?
美寶喝斥:
「才一點點而已!再嫌就不要吃!」
玻璃心💔的媽媽有點小難過🥲
決定先不上桌一起吃飯
先去整理早上在家做廣播直播還沒收好的器材
以及一早覺得很潮濕推出來的除濕機
(今早我家竟一度濕度81%!)
⚠️提醒大家這兩天有鋒面會比較濕~要注意讓濕度降下來,避免一整天都待在家裡的孩子們過敏發作喔!
離開餐桌、做點事情再回來
心情就稍微平復一點
其實心裡難過的真的不是孩子說的話
而是懊惱自己沒辦法把每件事做得完美
但想想我真的已經盡力了
就放過自己吧⋯
上週三開始我會 #莫名心悸
我大概知道這是 #自律神經失調 的一個徵兆
可能身心壓力都太大造成的
畢竟隊友出差在外不在家
所有有關孩子安全防疫及家裡一切
都得我自己做決定/處理/及負責
這樣的日子很辛苦
但想想在第一線作戰的醫護人員
頂著大熱天還必須全套防護協助後送確診病患的消防員
自己也有停課在家的孩子
卻無法在家陪伴還必須去學校
為學生們準備遠端視訊課程的老師們
我們只要在家就能做到防疫真的太幸福了!
但每個家庭狀況不同 大家有各自壓力
而且這社會上每個人及每份職業
本來就都有其存在必要及不可替代性
與其說「你這樣已經夠好了還有什麼好抱怨」
不如互相加油打氣並提醒自己:
#非常時期適時放過自己
#難過沮喪三分鐘就好
只能對自己跟所有人說聲加油!
#防疫日記 #停課不停學 #WFH
適時放過自己 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子
停課之前,和好姐妹的偽單身之旅,想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後,跟著一起放過自己,出發旅行,讓心休息一下。
沒想到影片剪好,好像也出不了門了(歪腰)
不過這個情況不會是一輩子的,只要我們現在乖乖在家,未來就能越快可以出門(我是這樣告訴自己)。
那無法出門的悶,就來看茜茜的影片,有算是望梅止渴一下,轉過身繼續與日子奮鬥!
/
#偽單身日記
#重返少女時期的日子
雖說是甜蜜的負擔,但說不累絕對是騙人的,身為媽媽,每天面對老公跟小孩,更何況茜茜家還有三個小寶貝,早就期待有一天可以跟好姐妹重返18歲,可以一起逛街、一起耍廢的日子。
趁著我的好姐妹生日,茜茜這次要送給他的生日禮物就是『最可貴的自由時光』,立馬就訂好了在北投的溫泉飯店,打算來個兩天一夜偽單身日記💕
沒有老公、沒有小孩的日子,終於得到完全的放鬆,吃著美味的餐點,旁邊沒有人吵著要喝奶,也沒有雙寶搶玩具吵架聲。
沒有時間壓力下的逛街才是逛街,
泡湯的時候看著自己喜歡的影片,
完全不用擔心旁邊玩水的小孩打擾妳,
睡覺的時候不會被踢被打,
也沒有擾人的打呼聲,多麼悠哉的兩天一夜。
茜茜完全贊同媽媽也要適時的放鬆,也要放手讓老公帶小孩,自己才能活得更自在,親身體驗過後也才知道平常有多麼勞累,當然在此也要感謝神隊友人夫謙的支持💕
#影片是疫情爆發前拍攝❗
#提醒大家防疫期間務必室內室外都戴好口罩❗
#等疫情好轉一起出去玩❗
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#產後憂鬱
今天影片雖然有點長(是說我哪支影片不長?噗),但算是我難得正經的影片。
希望藉由分享自己經歷,給正在這階段的媽媽們一些加油打氣,也提供一些覺得可以緩解產後憂鬱的方法,讓大家做為參考。(除了新手媽媽需要看之外,另一半跟家人們更需要了解,才能適時的幫助全職媽媽們啊~)
希望所有全職媽媽都可以放過自己,順利走出憂鬱。
送小孩上學後海闊天空的美好日子,正在不遠處等著妳們呀!
(憂鬱時每天在心裡默念這句10次,大家共勉之~)
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得對你來說,「做決定」這件事情會不會很困難?而你通常會很容易卡在哪些事情上面,難以抉擇呢?
我曾經遇到一個學員,他自稱罹患了「選擇困難症」。
他從報名實體課程開始,就遲遲下不了決定;他很怕自己選了某一期之後,到時候會出差啊、太忙啊,去影響自己的學習而浪費了學費。
好不容易他終於進了教室,他似乎又把我當成土地公,任何事情都要先徵詢我的意見;從小到交通安排,大到選工作、買房子,他總想要透過我幫他做決定,他才敢放心的去執行。
表面上啊,這是一個很謹慎的人,但實事上這種決策風格,他常常會惹毛身邊的人。
他也知道自己會鑽牛角尖,可是他實在是不知道該怎麼停止這種習慣。於是呢,我就問他:「如果不要想這麼多,直接做一個決定,那會怎樣?」
他就很驚恐的回答我:「怎麼可以呢?做錯決定會有損失,不能這麼草率啊!」
於是我接著問:「可是你再怎麼小心,也不可能事事保證成功。假使真的跟預期不同,那又會怎樣呢?」
他就回答:「失敗了很丟臉,而且會被罵……」這個話講到一半,他突然收回去,有一點欲言又止。
我意識到喔,這背後有故事,就輕聲的問他說:「那被誰罵呢?」
他說:「沒事,他們都不在了……」他的眼神忽然變得有一點迷離,好像是自己的思緒,被拉回到過去的某個時間點。
原來啊,他的父母在他很小的時候,就不斷的對他耳提面命,說所有的決定都要小心,如果做錯了,輕考試會扣分,重呢,人生會壞掉。
像是某個親戚就是因為誤信了明牌,從此以後家破人亡;或是某個鄰居,就是因為夠幸運,他選對了產業、嫁對了人,從此以後吃香喝辣、生活無虞。
而他的父母親呢,也常常對他叨念,如果當年呢懂得多買兩棟房子,那早就當包租公、享清福了啊!
他的父母親不斷的灌輸他,人生只要做對一個決定,就有可能上天堂;但是也可能因為一時看走眼,從天堂掉到地獄,從此不得翻身。
然而像這樣子過於簡略的歸因,讓他完全沒有辦法思考,任何事情的詳細過程;他只會把結果歸因在「單一因素」上面。
進而讓他對於「做決定」這件事情喔,變得越來越焦慮,他深怕自己一不注意,就會變成自己父母口中當中的失敗者。
日積月累下來,他變成是一個「隱性的完美主義者」。他如果沒有辦法保證這個結果是好的,他就會開始拖延、他遲遲不敢下決定。
儘管呢,他總是誠懇的待人,他對品質的要求也不至於吹毛求疵,但是這種需要「正確」的習慣,還是讓他受盡折磨。
特別啊,是隨著科技的發展,大環境的變化越來越快,過去的成功方程式,一個個的被證明失效;在別人口中當中的「好決定」,放到自己身上卻變成了惡夢。
他就越來越害怕改變,他一想到要跨出舒適區,去做自己那些不熟悉的事情,腦子裡就會充滿災難性的思考;他會覺得對方不會錄用自己、老闆一定會質疑自己的能力…。
不管是生活或者是工作,都會變得越來越僵化;他明明知道自己的產業正在走下坡,他要轉型,但卻因為恐懼而動彈不得。
因為他心裡,一直想要當爸媽心目中的乖女兒,他企圖做對一個決定,就讓自己永保安康;而不是喔好好的去面對現實,去長出獨立思考和判斷的能力。
於是我試著跟他分析,父母親跟他之間的差異。也許喔,在爸媽那個年代,真的可以透過選對一家公司,從此就做到終老、頤養天年。
而且那個年代,民風保守,很多人呢,他可能只談過一次戀愛,就直接嫁了或娶了,根本不敢認識多一些異性朋友。
再加上結了婚,還不能輕易的離婚,所以選擇伴侶,就會像一場賭博,選錯了,就賠上了一生的幸福,那當然不能掉以輕心啊!
可是時至今日,社會越來越開放,很多過去的禁忌,一個個的被解放;所有顛撲不破的規則,一個個的被改寫。
所以從「抉擇」到「結果」之間,它的關連性會越來越低,沒有人能夠預測,未來究竟會是什麼模樣。
這使我們所做的任何一個決定,都只是一種「校正」的刻度,它的目的是要去重新思考我們下一個選擇,可以怎麼做?怎麼做會更貼近自己的期待?
這個時代裡面的「決定」,它意味著它開始了一個持續「修正」的過程,而不是最終的「結論」。
所以呢,關鍵已經不是「做決定」的那個當下,而是做完決定之後,的觀察跟評估,如果情況不如預期,那該怎麼調整?假如一切順利,那要怎麼樣保持水準?
同時隨時隨地的去掌握最新的趨勢,去適時的去作出一些改變。
換句話說喔,如果你想在21世紀脫穎而出,你必須學會和不確定共處,去建立屬於自己的決策模式;幫助自己在多變的狀況底下,保持冷靜,穩定的朝向你的目標邁進。
否則啊,你越害怕做決定,就代表著你越不相信自己有能力調整,當你把得失心放得太大,就沒有辦法對現況有真正客觀,而且全面的理解。
甚至於還把選擇權,交給所謂的「權威者」,讓他代替你思考,結果受騙上當,造成更大的悲劇。
如果你身旁真的有人企圖用做對一個決定,來獲得永恆不變的保障;那麼你可以合理懷疑,在他的心中有極大的機率,是想偷懶和推卸責任的。
就像有人結了婚,從此以後,就覺得伴侶必須為自己的幸福負責,而不再去努力的經營關係、時時刻刻的去注意對方的需要,你覺得這樣的婚姻可能快樂嗎?
你越想要一步到位,就越容易死在半路上。
沒有人可以跟你保證,選擇A公司一定會比B公司好,花錢學C技能,就一定能夠賺回D額度的報酬。這是沒有的事!但任何一個決定,都蘊含著失敗的可能。
如果你沒有克服問題的自信,遲遲不下決定,只想躲在猶豫的背後,再合理化自己的行為是與世無爭啊、求穩定啊…但事實上,是你的完美主義在作祟,到最後你的命運,就只能掌握在別人手裡。
要能夠擁有「做決定」的能力,首先你一定要能夠擁有「期望值」的概念,而不是「絕對值」的思維。
任何事情都有發生,或不發生的機率,評估可能的機率它的背後,各自去分析不同的結果,需要付出什麼樣的代價,而哪一個代價是你負擔得起,而且更符合你的需求?
而不是把所有的雞蛋,都放在同一個籃子裡,企圖一把翻身,這樣子會落入賭徒的心態,一次不成功,下一次就會放更多的期待,讓自己有一種「非得成功不可」的壓力。
反過來,如果你懂得「摸著石頭過河」,用「修正」的態度,取代「一把定生死」,那麼你已經具備了「做決定」的理性思維。
剩下來就是鍛鍊「做決定」的肌肉,懂得去計算最差的結果,做出合理的歸因;如此喔隨著時間累積,你做決定的準度和品質,就一定會越來越好。
千萬不要像我前面提到的那個學員一樣,把別人的成功,歸結到單一因素,企圖把自己擺在神的位置,老想要預測未來,再回推自己現在該做的事,卻把自己卡的更死,更不得動彈啊!
假使你想精進自己「做決定的能力」,戒除「完美主義」的習慣,我很鼓勵你,可以參與我最新推出的【過好人生學】。這門線上課程,集合了我上千人次的諮詢經驗。
我會跟你分享,為什麼人很容易被卡住?怎麼樣去評估自己的處境?去恰如其分的,做出最適合自己的選擇跟決定,既不猶豫也不躁進,去過上一個你想要的人生。
其實任何人或任何事的成功或圓滿,都是不是單一因素的結果。人生本來就是有很多「不確定」因素的結合。
你企圖透過單一決定來控制人生,你會得到的只有無止境的挫折感。你需要學會跟「不確定」共處,任何決定不意味著此後就不能變更。
你學會「做決定」是幫助你建立修正的基準點,讓你做出下一個更適當的決定。
如果沒有這些參照,你就想像一個想確保行車安全的人,他卻蒙上眼睛、上路開車,那你覺得這樣的人,上路之後會發生什麼事情呢?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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這一門課,從推出到現在,受到很多朋友的喜歡,也幫助了很多人開始重新定位自己的人生,去過去一個自己更想要的好人生。
期待你的加入,更期待得到你在學習之後的體會、收獲跟發現。謝謝你的收看,我們再會。
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