你們常吃加熱即食的食物嗎?現在連火鍋都有加熱即食!🍲感覺好方便 但真的暗藏大危機啊⚠️
一鍋鈉含量竟然飆到”5900mg”(揉一下眼睛👀我業障重嗎!?
👩🏻⚕️先奉上熱量排行榜
#脆爽牛肚 435g
熱量:1060kcal
碳水化合物:29g
蛋白質:42g
脂肪:84g
鈉:2299mg
#麻辣嫩牛 370g
熱量:956kcal
碳水化合物:53.3g
蛋白質:20g
脂肪:73.6g
鈉:2725mg
#麻辣菌蔬 410g
熱量:771kcal
碳水化合物:1.8g
蛋白質:1g
脂肪:86.3g
鈉:5900mg
#番茄牛肉 335g
熱量:552kcal
碳水化合物:61.3g
蛋白質:21.8g
脂肪:24.5g
鈉:3301mg
#酸辣什錦蔬菜 410g
熱量:529kcal
碳水化合物:3.1g
蛋白質:1.6g
脂肪:58g
鈉:4518mg
#香辣素食 415g
熱量:401kcal
碳水化合物:55g
蛋白質:2g
脂肪:18g
鈉:4095mg
有沒有看到鈉含量⚠️!!!
一鍋下去 兩天爆表
依據衛生福利部建議 每日鈉總攝取量不超過2400毫克(即6公克鹽)
麻辣菌蔬菜的5900mg就是直接把兩天半的鹽巴都吃下肚的概念。。。
看起來最健康的什錦蔬菜 也有4518mg鈉含量 也是超標快2天份!
建議吃這種即食高鈉食品
✔️湯不要喝光光 留多少賺多少
✔️湯底可以加熱水稀釋 稀釋含鈉量
✔️帶回家加水加蔬菜 煮成更大鍋!
用蔬菜的含鉀量 帶走積在身上的鈉
✔️偶爾吃一下嚐鮮可以 不要吃即食加工食品為常態 才是健康長久計呀!
#即食鍋物 #自煮即食火鍋 #自煮火鍋 #即食 #熱量排行榜 #火鍋湯底 #鈉含量 #鈉含量爆表 #水腫 #高血壓 #太鹹了 #營養師 #海底撈 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #懶人包 #營養懶人包 #營養師圖解
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅辣机製造所,也在其Youtube影片中提到,情人節沒有情人沒有關係 我們有路奈 路奈表示 這次的ASMR還不是很成功 好想再挑戰一次 大家覺得下次可以吃什麼呢? ------------------------- 🔥辣机鐵粉團:https://supr.one/1llh4zo6 辣机製造所臉書:https://supr.link/Wj...
酸辣什錦蔬菜 在 辣机製造所 Facebook 的最佳解答
情人節沒有情人沒關係,跟路奈一起吃火鍋
#颱風天看路奈用ASMR吃火鍋:https://youtu.be/ZN6b5_iqfno
路奈表示下次還想再拍一次喇
#ASMR
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#颱風天看路奈用ASMR吃火鍋:https://youtu.be/ZN6b5_iqfno
路奈表示下次還想再拍一次喇
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情人節沒有情人沒有關係 我們有路奈
路奈表示 這次的ASMR還不是很成功
好想再挑戰一次
大家覺得下次可以吃什麼呢?
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