👩⚕️廖美雅醫師 #病人減重成果分享
以下是照片中減重朋友的分享~請大家慢慢服用😊
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怎麼會想來翰醫堂減重呢?
大約2個多月前,遇見朋友,她整個人瘦了一大圈,2個月瘦8公斤,變得很年輕,精神狀況超好。
打探之下,她告訴我,她到翰醫堂減重,效果超好。
於是,我也下定決心,一定要瘦下來。
6月初來到翰醫堂,掛了美雅醫生的診,美雅醫生超專業,教我很多減重知識;怎麼才能快速減下體脂肪,且不再復胖。
原本很擔心吃藥會心悸胸悶,不過吃了美雅醫生開的減重藥,完全沒有不舒服的感覺。
美雅醫生還很用心一步步教我怎麼吃,還再再叮嚀我一定要吃,千萬不能餓肚子。我也很認真上網搜尋各種關於減重的知識,掌握各種食物的營養成份及計算卡路里。
當然!運動也很重要,我希望瘦的美美的。所以,每週5天我會到健身中心運動,70分鐘消500卡路里。
在美雅醫生的鼓勵下,運動再加上吃的營養健康。
體重果然持續下降,每週都至少瘦1公斤。
2個月下來共瘦了9公斤。整個人變年輕許多,精神也變好,神清氣爽,感覺超級好。身邊的朋友看了我的減重成效,也紛紛決定,前往翰醫堂減重。
畢竟,肥胖實在造成生活上許多不便,像以前常常會心悸胸悶,爬個樓梯喘個要死,膝蓋也不舒服。想買個漂亮的衣服都買不到。帶女兒出門還被誤認是帶孫女。現在瘦下來,這些問題都沒了,真的超開心。不過,我還要再努力,希望能再瘦個4公斤,這樣就達到標準體重。
感謝翰醫堂∼美雅醫生的幫忙,讓我找回自信和擁有健康的身體。
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看完了勵志的減重心得,如果想要來減重的朋友都歡迎來找我們的醫師調理唷~
同時也有284部Youtube影片,追蹤數超過154萬的網紅白癡公主,也在其Youtube影片中提到,77老大的理想型,喜歡能幹的女生啦 而我呢…有 也是 嗯 能 恩恩 #小資料理 #肉燥飯 【前面的影片】 🌭️老司機來惹?經紀人徵友,請來信:起司熱狗棒很好做!小資少女不專業自理餐時間#56 https://youtu.be/8T59ENqFxik 入塔太擠?葬地場勘後,我決定葬在公園裡 h...
醫生超專業 在 主持人Kira 評姊兒 Facebook 的最佳貼文
第一次來雷射
診所的醫生超帥(誤!這是重點嗎!
想做腋下除毛可是很怕痛
醫生超專業又細心好聊天
分享很多種使用心得
讓我覺得下次可以勇敢體驗臉部的😂😂😂
打之前會敷麻
還有球球可以讓你握啦😍😍😍
可是打下去才發現
還會噴冷的煙🍦
根本不會痛😆😆😆
其實心理壓力比較大
推薦大家可以來哦👍👍👍
#昀漾美學診所 #徐昊醫師 #曾雲璿醫師 #腋下除毛 #亞歷山大雷射
醫生超專業 在 陳乃瑜 美人瑜媽媽 Facebook 的精選貼文
《新手媽媽的一天》
#你所不知道的產後祕辛
#乳人媽媽也太辛苦了
我都不知道原來一天24小時是這樣用的...
比採訪318學運、香港雨傘革命、台南地震、總統出訪,全部加起來還要更累!
#Day6
02:00 餵奶,小青青寧可吸手指OG管也不肯被親餵
03:00 換個尿布,開始擠奶,你以為很簡單?只能靠徒手硬擠,5cc、10cc也好...
04:00 把握時間睡一下!但是一閉眼就幻聽出現小青青的哭聲...
06:00 什麼!又要餵奶了!
07:00 擠奶,進步到20cc囉!
08:00 小baby哭鬧,邊抱忍不住邊打瞌睡⋯
10:00 餵奶again
11:00 擠奶again,覺得自己像乳牛
12:00 幫寶貝換完尿布,終於有時間吃「第一餐」,咦?那算早餐or午餐呢?
13:00 瞇一下瞇一下
14:00 小青青,外公外婆來看你囉~
15:00 餵奶,怎麼還是只肯吸OG管?
16:00 #擠奶超痛 我以為我摸的是石頭,沒想到竟然是我的胸... #跪謝護理師 #感恩護理師 #讚嘆護理師 出手料(擠)理(出)小青青的便當!
17:00 寶寶不能餓,但媽媽好餓⋯趕快換尿布,先吃晚餐好了!
18:00 推小baby回嬰兒房洗澡,趁機休息一下
19:00 餵奶
20:00 再繼續手擠奶(「為什麼不用電動擠奶器?」這個問題一聽就知道你沒生過小孩齁)
21:00 聽護理師教我們和小青青培養肌膚之親
23:00 成功了!#小青青終於肯重新吸母奶了!🎊🎉🎈🍾️我感動落淚!要不是在坐月子,我就開香檳慶祝了!
24:00 baby吵鬧要抱抱
結果半夜兩點才睡,三點又要起來餵奶
#Day7
全部再來一次!
今天還要帶青青寶貝去看醫生,超專業的 #毛心潔醫生 毛醫師哺乳諮詢門診 快刀幫青青解決舌繫帶過短的問題,謝謝您❤ 醫生還說我們做得很好,這都要感謝護理師教我們一步步練習、嚐試。
但是看小青青流血,媽媽心疼毋甘啦~
我並非親餵至上的母乳魔人,小青青自從出生就是 #母乳 搭配 #配方奶,但是突然有一天這小子竟然不肯被親餵吸母奶了,我數度落淚,抱著寶寶哭,責怪自己、質疑自己。
我選擇再給彼此一點時間試試看,辛苦是值得的,睽違兩天,小青青終於肯重新吸母奶了!可惜還不太熟練,今天又退回去吸手指OG管了...
這兩天我想明白了很多事,我以前不懂什麼母乳、配方奶的戰爭是在吵什麼,但現在親身感受到這一切壓力有多大!
今天在醫院看到一張海報:
「#母乳是愛,是上天給寶寶珍貴的禮物」
(p.s. 我特地看了一下,出處是「台北市衛生局」,經費來源是菸捐)
沒錯,我知道母乳很好,但沒餵母奶,也不代表不愛寶寶,天下哪有不愛孩子的媽媽?
有人關心我:
「怎麼會這樣?」(好像我是異類)
「那要怎麼辦?」(我不已經在想辦法了?)
「我以前奶都多到小孩吃不完!」
每一個人乳房形狀、奶量都不同,我短短才一週的追奶過程,已經歷乳頭、乳暈破皮流血,乳房脹痛,未來還有漫長日子,心中百轉千迴,「回去上班怎麼辦?」「出差、出國怎麼辦?」這些都是職業女性必須面對的現實。
我會繼續嚐試母乳哺餵,因為這是我個人的選擇,但是我想告訴每一個媽媽、準媽媽,還有每一個媽媽生出來的人:
#母乳很好,但 #不餵母乳不是罪
不管你的選擇是什麼,每一個媽媽,都值得驕傲,不要害怕!共勉之。
醫生超專業 在 白癡公主 Youtube 的精選貼文
77老大的理想型,喜歡能幹的女生啦
而我呢…有 也是 嗯 能 恩恩
#小資料理 #肉燥飯
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入塔太擠?葬地場勘後,我決定葬在公園裡
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家屬慟無法見最後一面,14天後只能見到骨灰?!
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https://youtu.be/pkDdO4CdGAY
超荒唐XDD捨棄30年的破小被被枕頭,這次要說再見了
https://youtu.be/TiNK2EQV1wg
*影片無授權於任何上傳喔齁
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膽固醇過高 如何降低膽固醇? 家族性膽固醇高, 是否不能降膽固醇? 飲食對降膽固醇有多大效用? 營養師媽媽為您逐一介紹降膽固醇食物
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0:00 如何快速降膽固醇
2:46 飲食對膽固醇 影響大嗎
9:39 膽固醇 和三酸甘油脂 飲食治療的分別
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