這個腹肌....吼！好想當那隻手😭
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Beauty美人圈
圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照
#金秀賢 #肌肉
金秀賢肌肉 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅2分之一強，也在其Youtube影片中提到，最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓：小禎、吳怡霈、王俐人、馬國賢 外國型男：杜力、法比歐、賈斯汀、舞陽、阿龍 電視首播：20150917 老外天生會打扮...
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金秀賢肌肉 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓：小禎、吳怡霈、王俐人、馬國賢
外國型男：杜力、法比歐、賈斯汀、舞陽、阿龍
電視首播：20150917
老外天生會打扮？令人期待的型男換裝大賽回來啦！！這次型男們又會有哪些顛覆常人邏輯的爆笑打扮呢？！「去好萊塢試鏡」該怎麼穿？型男扮裝之外還要加上才藝比拼！杜力自認可以扮演Nick Fury成為超級英雄？賈斯汀則是要靠功夫「打」進好萊塢！！法比歐更成為深情的傑克，讓在場女生忍不住直呼「you jump, I jump」！想看變形金剛、蜘蛛人等超級英雄和好萊塢巨星經典同台嗎？
#變裝秀 #打扮 #巨星 #好萊塢 #漫威 #角色扮演 #面試 #迪士尼 #英雄 #功夫 #變形金剛 #鐵達尼號 #爆笑 #帥氣 #蜘蛛人 #公主
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金秀賢肌肉 在 2分之一強 Youtube 的精選貼文
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來賓：馬國賢、蔡小潔(蔡允潔)、夏和熙、
外國型男：韋佳德、法比歐、金實基、杜力、波力士
電視首播：20151002
六月和小梁各自帶領藝人及外國型男們進行跨國遊戲對抗！馬國賢面對印度型男波力士，把道地台語說成洋腔洋調、讓隊長六月想扭轉局勢都功虧一簣？！來自義大利的韋佳德，台語竟然好到連韓國花美男金實基都說聽得懂？！蔡小潔的破英文到底有多誇張，讓夏和熙聽得霧煞煞，還氣得杜力直搖頭？！小梁對法國型男法比歐做了什麼，竟讓法比歐在攝影棚裡跺腳大撒嬌？！在這場語言的競賽中，兩隊究竟誰勝誰負？
#台語 #爆笑 #夏和熙 #氣到內傷 #馬國賢 #蔡小潔 #老外 #外國人說台語 #英文 #發音 #崩潰 #腔調 #跨國 #破英文 #撒嬌 #調情
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★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
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金秀賢肌肉 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#打造徐睿知螞蟻腰 #高效腰部減肥 #徒手動起來
最近黑媽有在追「雖然是精神病但沒關係」這部韓劇，
男主角金秀賢的六塊肌是我的終極目標，
女主角徐睿知的螞蟻腰是我的中級目標😏
這部韓劇愈看愈覺得徐睿知的身材真的太好了，
20吋細腰穿上合身洋裝，非常出色呀！
來～雖然黑媽天生水桶腰，
但我已經確認後天可以努力打造，
逆天生長把腰瘦下來，
#因為黑媽就是靠運動腰圍減了10公分
#愛瘋耳機線可以纏腰圍二圈
今天開始和黑媽一起打造我們的後天螞蟻腰，
我們只需要徒手就能開始，
400秒間歇運動，預備起！
影片最後有伸展，記得和我一起放鬆。
●黑媽居家運動執行方式：
☛簡單熱身
☛主要訓練：
一整套運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
也可搭配其他的腹臀腿運動，
訓練組合更多元，同時訓練其他肌群，
提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛肌肉伸展放鬆
☛運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#馬甲線 #ABS #11LINE #腰部減脂 #間歇運動
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